外感陽虛易怕凍多做下身運動強腎氣抗寒

「動則...
「動則生陽」，陽虛體質的人應該比其他人更要加強運動鍛鍊。運動還能提高身體免疫力，減少生病的可能性。不過，建議陽虛體質的人做一些偏動態的 ..., 陽虛質主要是由於體內陽氣不足引起的，陽氣是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定性因素。《黃帝內經》中提到「陽氣者，若天與日，失其所， ...,運動鍛煉適當的運動不但可以強壯身體各處肌肉，改善激素分泌，促進新陳代謝，還會把熱量輸送到身體的各個部分。 運動健身應根據每個人的年齡、體質和環境條件， ... , 很多年輕人夏季過于貪涼，喜歡吃冷飲、冰鎮水果，喝冰鎮飲料、啤酒，整天待在空調房間，還把溫度調得較低，這些行為都容易耗傷人體的陽氣，當陽 ..., 久病損傷陽氣。 長期大量運動，或喜歡桑拿，出汗過度。 汗出當風，大汗淋漓之後，總是要吹風。 這些是陽虛最需...