美容养颜:中国女人的护肤养生之道
一、早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥, 可以明目強身。 每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克,混在一起煮成粥。, 宋美齡60多歲時仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發光彩照人。, 所有女人都想要擁有魔鬼身材,18歲的容顏,這當然是不可能的,但我們可以通過保養的方式延緩自己衰老。女人如何保養自己呢?如果能做到以下七 ..., 一、早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥, 可以明目強身。 每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克,混在一起煮成粥。, 40歲女人養生之道一定要引起重視,不同女性朋友的身體情況不一樣,自然對應的養生方式也會有所區別,所以不同女性朋友,對應的40歲女人養生 ..., 女人養生,如果找對時機,那麼保健功效會更加的...
女人細節養生延緩衰老的26個小妙招:細節決定成敗,健康亦是如此。女人要想保持年輕,就必須從小事做起,養成良好的健康習慣。美國“夏日番茄網”最新載文,刊出該 ...
2013年8月20日 — 專屬女性最基本的12條養生之道 · 抽菸與健康之間 · 斟酌飲酒量 · 控制脂肪 · 多吃水果蔬菜 · 多攝取纖維 · 多補充鈣 · 少吃糖類 · 澱粉是好物.
2021年6月30日 — 「會保養的老樣子,不保養的樣子老」關於女人30+的養生之道!胸部保養秘訣、養心養血的食療秘帖一次告訴你! · 從天到人,細說女性養生 · 女七男八,女性 ...
2022年6月26日 — 女人養生之道抓住八個時間點. 第一,洗澡的時間. 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃∼45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。
2020年8月10日 — 一、養生先補肝臟 · 二、及時排毒是關鍵 · 三、早睡早起加午休 · 四、一天需要三杯茶保健康 · 五、情緒調整 · 六、少吹空調多運動 · 另外,女性更需要熱養.
2010年4月29日 — 揭秘宋美齡美到百歲養生之道 · 1、定期足浴,從不間斷 · 2、少食多餐,食勿過飽,淡食雜食 · 3、每天堅持清腸,排毒養顏,養生祛疾 · 4、信仰虔誠,心境 ...
2021年6月25日 — 從最簡單的日常做起,陳峙嘉醫師在《女人好養》一書中建議要戒除八個致命的壞習慣,包括吃甜食、愛吃冰、晚睡、不運動、憋尿、不喝水、亂減肥以及不懂得 ...
2022年1月19日 — 養生|女人40保養3重點子宮衰退飲當歸茶防乳腺增生日日按胸操 · 1.徹底遠離生冷、刺激性、濃味、過甜的食物,避免暴飲暴食,會耗氣傷陰血,同時亦會損傷 ...
2018年9月27日 — 不只運動,還有養生,閱讀許多中醫理論,吃烤饅頭片去寒,秋天時特別注意保暖、熱愛泡腳養生等等,由內在開始的保養之道也是孫儷保持少女肌膚的原因。
四無一高 樂活輕食 健康養生
台安醫院營養師團隊最近推出無油健康輕食,以最自然、簡單食材烹調出美味料理,不僅便宜好吃,還可降低心血管疾病的發生機率。 柴米油鹽醬醋茶等民生用品都悄悄漲價了,如何張羅每天的三餐?台安醫院營養...
盛夏炎熱肝火旺 消火氣別自吞苦果
上班族生活忙碌、工作繁重,熬夜加班是家常便飯,睡眠不足加上心情積鬱,很多人都會有失眠、口乾、耳鳴、眼睛乾澀,甚至口腔潰瘍的困擾,尤其是7、8月份的台灣,持續的高溫,更讓許多人都有煩躁、睡不好的...
飲食均衡多曬太陽 遠離骨鬆威脅
上了年紀,別當軟骨頭!許多中老年人都有骨鬆問題,一不小心,就發生骨折,嚴重影響日常作息與生活品質,台北市立聯合醫院結合中西醫,透過「養筋壯骨湯方」固本,平時攝取足夠含鈣質、蛋白質,遠離骨鬆威脅...
電話超人擁抱你!響應戒菸活動
「擁抱」可以讓彼此的心靠得更近!為了宣導戒菸的好處,提升老菸槍的戒菸意願,衛生署國民健康局的戒菸專線從即日起,舉辦「電話超人擁抱你」活動,舉辦八次突擊行動,電話超人出現在熱鬧街頭,與民眾來個大...
提昇競爭力 精緻中藥體積變小苦味減少
隨著中醫科學化,包括六味地黃丸等常見的中藥複方都有濃縮製劑,不過,藥丸又大又苦,實難服用。衛生署中醫藥委員會委託中國醫藥大學改良中藥製程,研發最新技術,可縮小中藥粉藥丸體積三分之二,易吞、不影...
多運動健康吃 拒當大腹翁
吃20顆開心果,得走半小時才能消耗多出來的熱量!春節假期結束後的第一天上班日,許多人臉圓了,腰圍粗了幾公分,成大「腹」翁、大「腹」婆。臺北市政府衛生局提醒,最體重增加的民眾一定要做好體重管理。...
國人飲食西化 腸瘜肉盛行率逐年升高
久坐不運動,飲食西化,小心腸瘜肉上身!聯安預防醫學機構公布去年上班族十大健康異常排行榜,「胃部異常」高居排行第一,比率高達93.5%,「腸瘜肉」則占44.7%。醫師強調,腸胃問題已經是上班族的普遍疾病...
延長保固-大腦不怕使用 只怕不用!
隨著年紀增長,人的身體器官都會出現老化、退化現象,大腦也一樣。年紀大了之後,腦細胞數量會變少,大腦皮質厚度會逐漸下降,神經傳導物質也會減少。腦部老化最明顯的徵兆是記憶力變差,比較容易忘東忘西...
空中巨大之美》藍天大樓 空中庭園賞夜景
從大阪的梅田站穿過地下道之後,巨大高聳的藍天大樓就矗立在眼前,正是我想要去朝盛的地方。橫越了斑馬線之後,終於來到這龐大建築物的下方,把頭往上仰,一個超級巨大的甜甜圈漂浮在兩棟建築物之中,這景...
營養學教父-謝明哲的養生之道
根據衛生福利部國民健康署的統計資料顯示,國人平均壽命女性為83歲,男性則落在76歲,而在這數十年的漫長人生中,除了年少時為了生活打拼,上了年紀,甚至退休後,該如何常保健康,遠離生活中各式的健康危...
謝明哲教授談「抗老化」 與會民眾反應熱烈
我國人口老化指數在今(106)年2月首度破百,達100.18%。老年人口(65歲以上)313.9萬人,首度超過幼年人口(0至14歲)313.4萬人,台灣正穩定朝向高齡化社會發展。 面對老化,在生活飲食上有什麼需要特別...
惱人貢丸痔瘡纏身 中醫治療重拾暢快人生
52年次的張先生,8年前罹患痔瘡,但卻輕忽未積極就醫,今年痔瘡竟大如貢丸,嚴重影響排便,每次上廁所都要花上1小時。雖然手術切除痔瘡可一勞永逸,但張先生卻害怕留下後遺症、影響排便,下半輩子要包紙尿布...
大寒的養生之道
photos放大顯示時序進入24節氣中的「大寒」,也是冬季最後一個節氣,過完大寒就準備迎接春天囉!photos放大顯示大寒,顧名思義是天氣寒冷的時節,養生上該注意什麼呢?1.天氣寒冷,在飲食上可多吃祛風寒的食材,...