運動傷害退散ep 08|髂脛束症候群(ITBS)的治療
有「跑...
有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,典型特徵是膝蓋外上側於跑步中或休息 ... 早在10年前,吳東謙中醫師就有練習長跑的習慣,最長路跑距離可到15 ..., 有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃,在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎,甚至局部纖維增生; ...,從振華的敘述跟症狀表現來看,很有可能是「髂脛束症候群」,這類問題通常發生在跑步、自行車等類型的運動 ... 兩者同時使用有中醫所謂「倒馬針法」的互相加乘效果。 ,摘要. 髂脛束症候群是一種常見於跑者、自行車選手的運動傷害,傳統西醫復. 健休息時間動輒超過半年,影響跑者的訓練計畫,且增強訓練強度時症容易. 復發。本病例 ... ,畢竟我個人以為「髂脛束症候群」在運動筆記廣大的使用者中幾乎是個普遍到有點相當於入門的問題了。不...
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有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,典型特徵是膝蓋外上側於跑步中或休息 ... 早在10年前,吳東謙中醫師就有練習長跑的習慣,最長路跑距離可到15 ..., 有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃,在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎,甚至局部纖維增生; ...,從振華的敘述跟症狀表現來看,很有可能是「髂脛束症候群」,這類問題通常發生在跑步、自行車等類型的運動 ... 兩者同時使用有中醫所謂「倒馬針法」的互相加乘效果。 ,摘要. 髂脛束症候群是一種常見於跑者、自行車選手的運動傷害,傳統西醫復. 健休息時間動輒超過半年,影響跑者的訓練計畫,且增強訓練強度時症容易. 復發。本病例 ... ,畢竟我個人以為「髂脛束症候群」在運動筆記廣大的使用者中幾乎是個普遍到有點相當於入門的問題了。不...
#2 揮別跑者膝!長跑中醫師私藏6錦囊| 中醫傷科| 中醫
有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃,在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎,甚至局部纖維增生; ...
有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃,在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎,甚至局部纖維增生; ...
#4 經絡辨證合併解剖取穴針灸治療髂脛束症候群病例追蹤
摘要. 髂脛束症候群是一種常見於跑者、自行車選手的運動傷害,傳統西醫復. 健休息時間動輒超過半年,影響跑者的訓練計畫,且增強訓練強度時症容易. 復發。本病例 ...
摘要. 髂脛束症候群是一種常見於跑者、自行車選手的運動傷害,傳統西醫復. 健休息時間動輒超過半年,影響跑者的訓練計畫,且增強訓練強度時症容易. 復發。本病例 ...
#5 自我療護髂脛束症候群,應著重上游肌肉伸展
畢竟我個人以為「髂脛束症候群」在運動筆記廣大的使用者中幾乎是個普遍到有點相當於入門的問題了。不過既然這個問題反覆在筆記的討論區中出現,就必然有值得 ...
畢竟我個人以為「髂脛束症候群」在運動筆記廣大的使用者中幾乎是個普遍到有點相當於入門的問題了。不過既然這個問題反覆在筆記的討論區中出現,就必然有值得 ...
#9 1080930中醫針灸對跑者膝蓋的治療
2019年9月30日 — 陳致舜醫師說:中醫將此類的軟組織疾病歸屬於「筋痹」之範圍,治療上多採用針灸並依患部之循行經絡取穴;以髂脛束症候群為例便是足少陽膽經,可選用居髎、 ...
2019年9月30日 — 陳致舜醫師說:中醫將此類的軟組織疾病歸屬於「筋痹」之範圍,治療上多採用針灸並依患部之循行經絡取穴;以髂脛束症候群為例便是足少陽膽經,可選用居髎、 ...
#10 中醫小針刀治療髂脛束摩擦症候群
2022年1月24日 — 反覆性的髂脛束摩擦症候群發生,膝蓋外側反覆疼痛,通常是因沒有好好休息和治療,導致反覆發炎形成組織沾黏,治療上以小針刀鬆解沾黏組織,緩解疼痛最直接 ...
2022年1月24日 — 反覆性的髂脛束摩擦症候群發生,膝蓋外側反覆疼痛,通常是因沒有好好休息和治療,導致反覆發炎形成組織沾黏,治療上以小針刀鬆解沾黏組織,緩解疼痛最直接 ...
#11 跑者膝之中醫治療
2020年9月11日 — 中醫將此類軟組織疾患歸屬於「筋痹」之範疇,治療上多採用針灸並依患部之循行經絡取穴;以髂脛束症候群為例便是足少陽膽經,可選用居髎、風市、陽陵泉、膝 ...
2020年9月11日 — 中醫將此類軟組織疾患歸屬於「筋痹」之範疇,治療上多採用針灸並依患部之循行經絡取穴;以髂脛束症候群為例便是足少陽膽經,可選用居髎、風市、陽陵泉、膝 ...
#12 基隆醫院中醫治療「跑者膝」 可有效改善
2019年10月2日 — 一般常見的症狀包含灼熱、針刺般痛感、腫脹等。針灸治療上多依患部之循行經絡取穴;以髂脛束症候群為例便是「足少陽膽經,可選用居膠、風市、陽陵泉、膝陽 ...
2019年10月2日 — 一般常見的症狀包含灼熱、針刺般痛感、腫脹等。針灸治療上多依患部之循行經絡取穴;以髂脛束症候群為例便是「足少陽膽經,可選用居膠、風市、陽陵泉、膝陽 ...
#13 揮別跑者膝!長跑中醫師私藏6錦囊
2016年4月12日 — 幸好,吳東謙中醫師本身有中醫和復健醫學的背景,運用所學,結合解剖結構 ... 髂脛束症候群的復發率更是顯著降低。此外,疼痛期少吃烤炸辣、冰飲等刺激 ...
2016年4月12日 — 幸好,吳東謙中醫師本身有中醫和復健醫學的背景,運用所學,結合解剖結構 ... 髂脛束症候群的復發率更是顯著降低。此外,疼痛期少吃烤炸辣、冰飲等刺激 ...
#14 髂脛束症候群
2019年10月3日 — 如果民眾感覺到膝蓋附近有灼熱、針刺般的痛感和腫脹感,就要特別注意有可能罹患”髂(ㄎㄚˋ)脛(ㄐㄧㄥˋ)束症候群,又稱”跑者膝”的運動傷害疾病,而透過中醫 ...
2019年10月3日 — 如果民眾感覺到膝蓋附近有灼熱、針刺般的痛感和腫脹感,就要特別注意有可能罹患”髂(ㄎㄚˋ)脛(ㄐㄧㄥˋ)束症候群,又稱”跑者膝”的運動傷害疾病,而透過中醫 ...
#15 髂脛束摩擦症候群與針灸、推拿治療
2017年10月30日 — 中醫如何治療髂脛束摩擦症候群? 治療原則以舒筋活血,通絡止痛為主,輔以辨證;手法以針灸、推拿為主。針灸方面,一般在患側闊筋膜張肌、臀中肌、髂脛束 ...
2017年10月30日 — 中醫如何治療髂脛束摩擦症候群? 治療原則以舒筋活血,通絡止痛為主,輔以辨證;手法以針灸、推拿為主。針灸方面,一般在患側闊筋膜張肌、臀中肌、髂脛束 ...
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
國人瘋路跑,不過,長庚醫院中醫部主任陳俊良提醒,路跑後若感到異常疲倦、口乾、口渴,這時可以自備中藥茶飲,內含西洋參、黃耆、枸杞、菊花、甘草等中藥,益氣養陰,達到保健效果。 陳俊良表示,從中醫...
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