來一杯暖心綜合堅果奶How to make a Mix Nuts Milk at home
隨著各種健康飲食法的興起,堅果奶成為鎂光燈下的焦點之一,國內外咖啡店也開始提供以堅果奶或其他植物奶取代牛奶的選擇。堅果奶的魅力之 ..., 先前就有分享過自製杏仁奶這一樣純素的牛奶替代品。杏仁的味道不重,所以製作出的杏仁奶堅果味並不明顯,想想,有杏仁奶,應該也可以利用其它 ..., 3步驟自製堅果奶,一次做好1週分量,天天從早餐就能享受美味、擁抱健康! ... 做法:. 1.將1杯堅果(杏仁、腰果、開心果、榛果皆可)浸泡在1杯沸水中 ...,在家自製”杏仁堅果奶”,簡單不簡單~ 若懶得做就歡迎來吧XD 1.使用的食材(杏仁:水= 1:4) 2.浸泡(過夜或 ... 材料杏仁:水= 1:4 做法1. 堅果泡水,過夜或至少四小時。 , 我每週都會做一次杏仁奶。天候微涼時,將杏仁奶加熱,加入每天喝的「超級燕麥」中;夏天,則將「浸泡燕麥與奇亞籽」一起打成...
先前就有分享過自製杏仁奶這一樣純素的牛奶替代品。杏仁的味道不重,所以製作出的杏仁奶堅果味並不明顯,想想,有杏仁奶,應該也可以利用其它 ...
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![兩成火鍋料不合格 凍豆腐違規添加苯甲酸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兩成火鍋料不合格 凍豆腐違規添加苯甲酸
寒流來襲,許多人喜歡吃火鍋,不過,挑選火鍋料,可要睜大眼睛!台北市政府衛生局昨天公布98年火鍋料食品抽驗報告,結果顯示,有兩成火鍋料檢驗及標示不符合標準,其中以以凍豆腐製品不合格率最高,占60%。...
![火鍋傷身太「鹽」重 骨鬆、高血壓樣樣來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
火鍋傷身太「鹽」重 骨鬆、高血壓樣樣來
火鍋是國內極受歡迎的平民美食,但有不肖店家為節省成本,使用食品添加物製作湯頭,常讓鈉含量超標。營養師提醒,火鍋湯頭含鈉過高,容易增加罹患心血管疾病的風險,還可能影響兒童發育,導致成人骨質疏鬆...
![陳海茵喝鮮奶茶助眠 營養師:香蕉堅果也不錯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
陳海茵喝鮮奶茶助眠 營養師:香蕉堅果也不錯
肚中懷有女寶寶「喜羊羊」的新聞主播陳海茵,最近胎動明顯,導致晚上睡眠品質不佳。她在臉書發布動態表示:「懷孕9個月了,最近開始baby一直狂踢我,半夜不知是在鑿壁?還是打地基?平均1秒敲一下,讓我晚上都睡...
![信任得以延年益壽 相關研究已證實](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
信任得以延年益壽 相關研究已證實
你能夠信任他人嗎?一項發表在《流行病學與社區健康期刊》(JournalofEpidemiologyandCommunityHealth)的研究指出,信任感可以讓人活得更久。研究的領導人,瑞典斯德哥爾摩大學的AlexanderMiething表示,無...
![早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"
吃早餐幫助減重,但你有吃對早餐嗎?減重醫師許書華分享,吃對早餐能夠幫助減重,她通常會吃一顆水煮蛋,一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾,再加上一根香蕉或一顆蘋果。 不吃早餐容易胖輔大醫院智慧科學體重管...
![這樣喝咖啡容易胃食道逆流!中醫師教你喝咖啡護肝 預防糖尿病、失智症、帕金森氏症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣喝咖啡容易胃食道逆流!中醫師教你喝咖啡護肝 預防糖尿病、失智症、帕金森氏症
「醫師,我可以喝咖啡嗎?」門診中常有胃食道逆流患者如此詢問。事實上,並沒有研究證實,咖啡因與胃食道逆流有直接關係;但根據門診觀察發現,許多患者喝咖啡加了牛奶、糖,才會引發胃部不適。看更多:喝咖啡會...
![她飲食清淡、吃蔬菜卻2周沒大便!營養師揪兇手「2習慣」害的 解決便祕3招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
她飲食清淡、吃蔬菜卻2周沒大便!營養師揪兇手「2習慣」害的 解決便祕3招
平日飲食清淡,吃很多蔬菜,卻還是便祕了?營養師王證瑋指出,日前接受一名28歲女子諮詢,她表示自己平常飲食清淡,卻經常排便不順,而且試遍各種方法不見改善。最後她為了能順利大便,吃了許多蔬菜,但居然還是...
![堅果入菜10妙招營養升級口感更豐富](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果入菜10妙招營養升級口感更豐富
很少有食物能像堅果[1]一樣,用途廣泛且令人滿意,一天三餐隨時都可將堅果加入飲食中,提升菜餚的口味,同時提供纖維質、蛋白質和健康的脂肪。比如將烤過的山核桃(pecan)加入沙拉中,代替油炸的麵包丁,切碎的...
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