糖對身體和大腦所產生的影響| Thomas DeLauer的健康秘訣 ...
多數人都知道吃糖會讓腰圍變粗,也容易蛀牙,愈來愈多的證據證實,吃太多糖會損害大腦,包括影響認知能力與心理健康。, 現在,我們全年都能吃到大量的糖,糖的營養意義降低,吃到糖的難度也 ... 但到目前為止,科學家還難以證明糖如何獨立於高熱量飲食之外影響著 ..., 現代人過量攝取糖分問題嚴重,我們吃的很多食物裡都含有不必要的糖。 ... 美國製糖工業長期遊說影響美國政府的營養政策,並以各種手段隱瞞過量 ..., 根據全美國家健康與營養調查研究(NHANES)顯示,新陳代謝症候群目前影響全美34%的人口,對於有此症候群的人來說實在是一顆定時炸彈。, 為了搞清糖對人體的影響,他決定做個勇敢的實驗:連續60 天,每天攝入200g「大約40 勺」來自「健康食物」的糖分,然後看看自己的身體會發生什麼 ..., 美國營養飲食協會期刊的報告指出,...
為了搞清糖對人體的影響,他決定做個勇敢的實驗:連續60 天,每天攝入200g「大約40 勺」來自「健康食物」的糖分,然後看看自己的身體會發生什麼 ...
吃甜食紓壓 反而更焦慮?!
很多女性都會吃巧克力、糖果等高糖分的甜食來緩解生理期不適的症狀,也有人在感覺壓力大的時候,靠吃洋芋片、糕點來紓解壓力。但是現在加拿大有研究發現,食用高脂肪、高糖分的食物,會刺激大腦產生化學變...
吃甜食減壓? 粉領族糖尿病引發眼中風
景氣差,上班族工作壓力大,有人連續熬夜加班,有人狂吃甜食減壓,當心飲食作息不正常,傷害眼睛健康!25歲黃小姐從學生時代就喜愛吃甜食,幾乎每天習慣喝上2杯奶茶等含糖飲料,沒想到竟罹患糖尿病,引起「...
幼兒嗜吃甜食 當心智力受損
小朋友愛吃糖,小心變笨!專家提醒,家長、學校老師不要以糖果及含糖飲料作為獎賞,以免造成兒童對甜食產生正向連結,間接鼓勵孩子攝取含糖飲食,甚至導致兒童對高糖分食物上癮,日後恐影響智力發展。 ...
發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群
市售發酵乳飲料含糖量高,喝越多恐越胖。董氏基金會於104年3至4月調查20支市售發酵乳飲料,結果發現多數產品含糖量偏高,其中16支產品每100cc含糖量超過11公克,比碳酸飲料還高。 營養師林彥廷提醒民眾...
吃甜食解壓?醫師:無益大腦 恐愈吃愈累
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們常說「累的時候特別想吃甜食」。當我們感到疲倦時,只要吃下巧克力、餅乾等甜食,就會感到幸福,疲勞也會在一瞬間煙消雲散。為什麼呢?因為吃完甜食後,腦部的...
肥胖、大腦退化!長期久坐10大危害
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)久坐會帶來許多危害,世界衛生組織指出,久坐為十大致死致疾殺手之一,全球每年有200萬人因久坐而死亡。預計到2020年,全球將有七成疾病是由坐太久引起的。而且坐...
甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)甜蜜的滋味總是令人難以抗拒,很多人覺得吃甜食會有幸福感,不吃甜食就無法冷靜,小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示,吃甜食會分泌多巴胺,而可傳...
不只是變胖而已!研究告訴你:3年「沒運動」對身體造成5大影響,連大腦都變得不一樣了
減重遭遇挫敗時,心中最容易浮現這樣的念頭:「我就是遺傳不好,再怎麼努力也是沒用的!」 緊接著是一連串的兵敗如山倒:將失敗合理化、自暴自棄、放棄先前努力的成果。最後體重回復到原點,心情更加沮喪,進入...
怕長不高 睡前不要吃甜食!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)孩子長不高,父母擔心是生長遲緩,醫師表示,「身材矮小」一般定義為身高所在的百分比低於正常族群的30%,且預估成人身高(以目前所在身高百分位預估)低於「標...
常喝含糖飲料 大腦容易提早老化
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)現代人很喜歡吃糖、喝含糖飲料,在台灣街道,隨時可看到含糖手搖茶。美國一項研究發現,吃太多糖、喝太多含糖飲料不只會讓體重上升,還會加速大腦老化。但喝含人工甜...
愛慢跑的大學生卻心臟衰竭!1個真實案例的警惕:酒、含糖飲料真的該節制
小蔡發現腳有水腫現象,想說可能是慢跑或是打電玩坐太久的關係,所以睡前還會抬腳,幫助小腿消水腫。只是在秋冬季節交替時,覺得越來越喘,連走路都有困難,坐下休息也無法改善……。photos放大顯示平時都有運動,...
森永彈珠汽水風味糖錠 富含90%葡葡糖大腦能量最佳應援 贊助
photos放大顯示日復一日、緊湊忙碌的工作與生活,讓現代人的腦袋每日都不停地運轉,大量用腦的結果,常常會伴隨思慮過多、精神緊繃、出現難以排解煩惱,甚至覺得腦汁被絞盡,導致工作效率低落種種問題及困擾,想...
疾病百科》「消化性潰瘍」復發率高達8成!除了辛辣、甜食,你也該避開的「3類食物」
photos放大顯示消化性潰瘍指的是食道、胃、十二指腸等之粘膜,受到胃液侵蝕後,導致黏膜受損,較淺的受損稱為糜爛或破皮,較深的受損就稱為潰瘍。發生在胃的潰瘍稱為胃潰瘍,發生在十二指腸的潰瘍則稱為十二指腸...
陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒,還瘦6公斤
陰部搔癢、異味,是許多婦女最感頭痛的問題,尤其台灣位處亞熱帶,1年4季都潮濕悶熱,念珠菌感染也就成了許多女性的惡夢。國外推廣1種「抗念珠菌飲食法」,據說只要遵照飲食建議,可以「餓死」念珠菌,甚至還有...
「螞蟻人」當心 愛吃糖易胖、冒痘還老得快!1天1杯半糖飲料就快到頂了"
學生、上班族壓力大,家庭主婦忙裡偷閒,下午茶來點甜食或含糖飲料好療癒!但糖分攝取過多,除了容易造成肥胖外,還會對身體造成許多傷害,營養師高敏敏列出「螞蟻人」容易發生的健康問題,並且提醒,許多女性朋...