館長- 上胸臥推的姿勢跟練法的變化
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全文字數:541閱讀時間:2分鐘健身的時候,我們一直都非常推崇自由臥推,而對固定臥推相對就沒有那麼重視。, 因為「史密斯臥推」和「自由臥推」根本不是同樣的動作!它們之間的區別就像是100米跑和110米跨欄的區別一樣大。我見過許多在史密斯上能深 ..., 大家一定會認為固定器械的效果沒有自由器械好,但其實,作為固定器械的史密斯機,不僅能夠很好的保障我們在鍛鍊中的安全,也能練出我們的 ..., 史密斯機作為一種固定的臥推器械,能夠很好的保障我們在鍛鍊中的安全,因此在健身房中很受大家的喜愛。從多個角度來刺激整塊胸肌來塑造胸肌 ......
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全文字數:541閱讀時間:2分鐘健身的時候,我們一直都非常推崇自由臥推,而對固定臥推相對就沒有那麼重視。, 因為「史密斯臥推」和「自由臥推」根本不是同樣的動作!它們之間的區別就像是100米跑和110米跨欄的區別一樣大。我見過許多在史密斯上能深 ..., 大家一定會認為固定器械的效果沒有自由器械好,但其實,作為固定器械的史密斯機,不僅能夠很好的保障我們在鍛鍊中的安全,也能練出我們的 ..., 史密斯機作為一種固定的臥推器械,能夠很好的保障我們在鍛鍊中的安全,因此在健身房中很受大家的喜愛。從多個角度來刺激整塊胸肌來塑造胸肌 ......
#2 史密斯臥推和自由臥推都是臥推,同樣的重量我怎麼 ...
因為「史密斯臥推」和「自由臥推」根本不是同樣的動作!它們之間的區別就像是100米跑和110米跨欄的區別一樣大。我見過許多在史密斯上能深 ...
因為「史密斯臥推」和「自由臥推」根本不是同樣的動作!它們之間的區別就像是100米跑和110米跨欄的區別一樣大。我見過許多在史密斯上能深 ...
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臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
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