【大濕教你臥推】查德‧史密斯&布蘭登‧莉莉
史密斯...
史密斯機作為一種固定的臥推器械,能夠很好的保障我們在鍛鍊中的安全,因此在健身房中很受大家的喜愛。從多個角度來刺激整塊胸肌來塑造胸肌 ..., 大家一定會認為固定器械的效果沒有自由器械好,但其實,作為固定器械的史密斯機,不僅能夠很好的保障我們在鍛鍊中的安全,也能練出我們的 ..., 因為「史密斯臥推」和「自由臥推」根本不是同樣的動作!它們之間的區別就像是100米跑和110米跨欄的區別一樣大。我見過許多在史密斯上能深 ..., 全文字數:541閱讀時間:2分鐘健身的時候,我們一直都非常推崇自由臥推,而對固定臥推相對就沒有那麼重視。...
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#3 史密斯臥推和自由臥推都是臥推,同樣的重量我怎麼 ...
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臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷...
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網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
近年台灣健康意識抬頭,國人越來越重視體態、塑身等議題,健身需求也逐步提高。在這股風氣之下,健身市場自2007年的低迷慢慢復甦。《OpView社群口碑資料庫》觀測前5大健身專板:PTT的MuscleBeach、FITNESS板...
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