坐月飲食篇–上奶飲食【陪月王教室】
大家都知道,所謂的順產指的就是自然分娩,順產是女人生孩子的一種本能,除了某些特殊情況(如胎位不正、胎兒過大或母體異樣)之外,幾本上都能 ..., 順產第一餐食譜推薦:金瓜小米粥、山藥大米粥、蒸水蛋、番茄雞蛋面等。 2、順產第1~2天. 產後1~2 ... 一日餐單舉例 ... 3、順產第3~7天 ... 產後坐月子飲食很重要,關係著寶寶的奶水,新媽媽的身體恢復,大意不得。首先我們先看一下月 ...,坐月餐單(順產). 之前同個媽媽爸爸傾左佢喜好,做左呢個順產餐單出黎,頭幾日都係清淡,唔油膩,簡單清潤湯水為主,早餐其實睇下會唔會食午更飯,如果冇,可以早餐 ... , 你的坐月餐單是甚麼?正所謂:「坐月坐得好,身體無煩惱」,媽媽們十月懷胎,產下BB一刻,身體真係會元氣大傷,所以坐月時調理係好重要,如坐月 ..., 同上次一樣,呢份坐月餐單已經比過Un...
順產第一餐食譜推薦:金瓜小米粥、山藥大米粥、蒸水蛋、番茄雞蛋面等。 2、順產第1~2天. 產後1~2 ... 一日餐單舉例 ... 3、順產第3~7天 ... 產後坐月子飲食很重要,關係著寶寶的奶水,新媽媽的身體恢復,大意不得。首先我們先看一下月 ...
高熱量營養早餐 提高婦女懷男胎機率
英國「皇家學會報告生物科學版:生物科學」23日公佈的研究報告指出,牡蠣也許可以撩撥性慾,不過沒有東西能像含糖的營養早餐一樣,提高婦女懷男胎的機會。 研究顯示,相反地,婦女若攝取卡路里、礦物...
快樂媽咪 產後調理全人化照護
為什麼要坐月子?因婦女在產後體質是屬於「多虚多瘀」特性,這期間若未做好調理,往後容易有頭暈、怕冷、腰痠背痛、月經不順等後遺症,因此國人對於產後婦女身體調養(俗稱坐月子)較以往重視,再加上生育率...
坐月子補過頭 小心補出脂肪肝
幾乎每個產婦都會吃麻油雞,不過,小心補成游泳圈,補出脂肪肝!在婆婆的執意進補之下,一名30多歲的新手媽媽每天都得吃一隻雞及雞湯,連續兩個月,吃了60隻雞,身材還是一副懷孕模樣,到醫院檢查發現得了脂...
產後養生新主張 均衡攝取必需營養素
有的現代婦女認為「坐月子」是老一輩的傳統思想,而不屑一顧,不過婦女因為從孕育到生產,身體由內到外都會發生質的變化,像是生產過程中因大量失血可能導致身體變寒,於是在「療寒以熱藥」的中醫調養信念...
產後憂鬱媽自傷 日間留院協助重生
近來考試院長的女兒關雲娣曾經一度被懷疑是因產後憂鬱症而自殺。如果發現身邊有類似產後憂鬱症,甚至有精神疾病相關症狀的親友,必需對他們及時伸出援手,並且可以透過社會支持力,重獲新生。目前台灣已經有...
坐月子迷思無所適從 新手媽咪請聽專家說
產婦「不能洗頭?」「必須喝米酒水,吃麻油雞?」「不能搔寶寶的腳底?」面對許多傳統習俗,不少新手媽媽總覺得綁手綁腳。國泰醫院小兒科主任侯家瑋醫師表示,產後婦女只要洗完頭後注意保暖即可!產後飲食...
懷孕前後飲食 影響寶寶DNA發育
許多準媽媽們為了腹中胎兒的健康,會在懷孕期間特別注重飲食的攝取,希望寶寶在孕期也能從母體獲得充足的養分,健康的成長。最近則有研究表示,準媽媽在受孕之前以及懷孕之後的飲食習慣,不僅關係到腹中寶...
立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口
fiogf49gjkf0d 立冬將至,補冬季節來到。中醫師提醒,傳統冬令進補目的在於預防疾病、增加體溫、抗衰老,但因個人體質不同,未必見效。一名男性高血壓患者吃了人蔘、鹿茸等藥膳,卻補出大問題,除了睡不好、...
產婦坐月子不忌口 狂嗑麻油雞內痔竟噴血
痔瘡患者暴飲暴食,當心痔瘡大爆發!一名30歲出頭孕婦,平常不太喝開水,有便秘及痔瘡病史。年前產下寶寶,坐月子時,忘了之前醫師叮嚀「不可亂進補」,麻油雞等燉補藥膳來者不拒,加上新生兒常在夜裡驚醒哭...
女星產後圓型禿 熬夜、節食、壓力是大忌
愛美如命的藝人伊能靜,以47歲高齡喜獲女兒「小米粒」,但產後卻面臨掉髮問題,頭頂禿一大塊,疑似出現圓型禿,在微博悲喊「頭髮長不回來」。後來就醫才得知,刻意節食加上育兒而睡眠不足,導致營養不良、疲...
求子壓力大? 中醫調理紓壓解鬱好孕到
王小姐今年35歲,婚後4年不孕,夫妻雙方去西醫檢查皆沒有發現任何問題,但還是不能生育,直到前往北市聯醫仁愛院區中醫科門診尋求協助,女方配合基礎體溫給予相應的中藥治療,再加上即飲包調經方(又名助孕...
產後補身有訣竅 中醫3階段調出好體質
孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損,產後常會處於「血不足,氣亦虛」的狀態,通常需要6到8周的時間,才能恢復到懷孕前的生理狀態,而這段時間的調養正確與否,關係到未來日子的身體健康。 臺北市立聯合醫...
新手爸媽迎接新生兒 產前10大準備不可少
預產期一天天接近,新手爸媽也越來越期待寶寶的到來。產前30天,迎接新生命必須做好10大準備,才能避免生產時的焦慮情緒以及產後照顧新生兒時手忙腳亂的情況發生。一、確認產檢項目 漫長的10個月孕期,終...
教養孩子不是比賽 Janet尋找育兒樂趣
熱愛自由與探險的Janet,走入婚姻、生下寶寶後,冒險與有趣的生活並未因此停止,兒子Egan不但帶給她全新的生活體驗,與老公George一起克服的育兒挑戰與嘗試,更讓彼此的日常生活增添無限樂趣。George是滿分...
罹癌化療產下男嬰 化療飲食6點訣
母愛真偉大!即使已經罹癌進行化療,仍然不放棄「生」機!1名36歲廖姓婦人,懷孕13週時發現罹患卵巢癌,經達文西立體微創手術和化療,於37週產下健康男嬰,令人振奮的是同時治癒癌症,可喜的是,至今全球醫學文...