減肥補給品|夏天腹肌救星?|補給品研究分析EP-02
在自行車比賽中,尤其是像環法賽,每一站動不動就超過180甚至到240公里,如果在騎乘的途中,選手想吃東西或喝飲料補充體力跟水份時怎麼辦?身上所帶的補給品 ... , 報導協力:哈鐵人. 三鐵賽季來到,在各位朋友們忙於訓練,參加各種賽事之外,想必對於吃進身體裡的食物也相當在意,畢竟俗話說“You are what ..., 你知道跑步時要如何正確補給,才能提供身體所需要的能量嗎?(圖片來源:運動筆記). 相信大部分跑者對於補給概念略知一二,但各式的補給品 ...,大家好,這裡是PEETA葛格,這篇文章會介紹各種不同的健身補給品像是支鏈胺基酸(BCAA)、肌酸(Creatine)和丁酸甲脂(HMB),目的是要讓大家了解他們的使用方式 ... ,提供眾多館長推薦CENTUPLE-ENERGY-WPC-千沛-乳清蛋白運動營養飲品,aminoMax邁克仕BCAA-RACING競賽級邁克仕胺基酸膠囊-2盒-A044 ... ,推薦各種...
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單車族注意:小心過敏性結膜炎來掃興
在風和日麗的悠閒午後,你是否也正騎著單車徜徉在椰林大道上呢?但是小心週遭的花粉袍籽等過敏原,讓你變成兔子眼。眼科醫師李德孝表示,眼睛過敏疾病一直是門診的最大宗,加上近日「單車瘋」興起,不少騎士...
單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥
騎單車真的能減肥嗎?根據一項調查顯示,有近八成車友為了健康而騎車,卻有兩成騎車後難逃土雞城、海產店的高熱量誘惑。台灣單車騎乘人口從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉...
長時間騎自行車 膝關節皺褶病變
近年來騎自行車運動休閒風氣盛行,相對的,使用自行車運動帶來的運動傷害也漸漸受到重視。一位35歲男性上班族,因在長時間自行車運動後,覺得膝部不適來院診治,經過門診理學檢查時,發覺膝部內外側在自行做...
8月迄今熱傷害急診暴增 騎單車也可能中標
58年次的郭先生,體型微胖,假日喜歡騎單車,日前從土城沿著自行車專用道至板橋,騎了1小時,到了板橋華江橋附近,突然感覺虛弱無力、噁心想吐,眼前竟是一片暗黃,自覺不對勁,立刻至陰涼處休息,彎腰將頭...
戒消夜飲料、單車通勤 男成功甩肉30公斤
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)24歲的研究生沈先生,因為課業壓力大,時常藉由吃東西來紓壓,體重飆到120公斤,年初下定決心參加國健署舉辦的健康體重管理計畫,靠著每天騎30分鐘腳踏車代步...
「皮蛇」痛到入骨!皮膚科醫師:97%不長皮蛇,打「帶狀皰疹疫苗」一定要注意5件事
photos放大顯示帶狀皰疹是老年人的惡夢之一。筆者門診的許多病人常常因為某些緣故延誤就醫,到門診時神經的慢性傷害已經造成,病人往往會痛上好幾個月,甚至好幾年才會逐漸緩解。預防是避免這些併發症最重要的一...
疏忽也是兒虐!台大兒醫呂立:不給營養食物、單獨把孩子留在車上都算
「應注意而未注意」或「應就醫而未就醫」,都屬於「疏忽」型態的兒虐事件,而找出「疏忽」的個案是為了幫助有需要的孩子與家庭,並不是為了責難照顧者。「台灣兒童友善醫療之父」呂立如此警惕家長。 台大醫院兒...
寒露養生有3 招!秋天多吃「靈根」蓮藕增強免疫不感冒 - 營養N次方
時序進入深秋季節-寒露,早晚上班出門路上,天氣感覺明顯涼快許多,甚至出現一絲寒意。秋天是萬物收斂的季節,生活和飲食起居上該注意什麼?如何增強身體抵抗力?讓Heho營養師告訴你秋天適合吃什麼食物吧!寒露...