補血迷思大破解
, 講到補血,很多民眾第一直覺想到的是深色、富含鐵質的肉類,像是牛肉或羊肉,而蔬果除了菠菜、葡萄、櫻桃外,其中又以紅豆湯「感覺最補」,但醫師 ..., 紅豆的功效:紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。,紅豆主要的功能包括有:補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等;容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果,婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯,可以補血,也 ... , 常聽說吃紅豆可以補血,讓紅豆湯成為女性經期後不可或缺的補品之一。中醫師陳峙家在粉專與大家分享,因人體對食物有不一樣的吸收程度,事實 ..., 紅豆因顏色屬紅,故一直被認為是補血的好食物,最近更因為某女星於臉書上描述使用紅豆水來消水腫(重點是她還有代言某...
講到補血,很多民眾第一直覺想到的是深色、富含鐵質的肉類,像是牛肉或羊肉,而蔬果除了菠菜、葡萄、櫻桃外,其中又以紅豆湯「感覺最補」,但醫師 ...
紅豆主要的功能包括有:補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等;容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果,婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯,可以補血,也 ...
貧血就是要多吃「紅豆補鐵」?許多人都有這樣的迷思,雖鐵是紅血球製造來源之一,但中醫師表示貧血原因有很多,且紅豆雖含有豐富鐵質,但人體 ...
![包餡湯圓熱量高 一天三顆以上恐發胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
包餡湯圓熱量高 一天三顆以上恐發胖
冬至湯圓一天只吃二、三顆,享美味不怕發胖。市售湯圓口感滑順,民眾常不知不覺攝取過量,尤其包餡湯圓油脂熱量皆高,營養師建議,只要一天控制在二、三顆以下,就不必擔心發胖。 臺北市立聯合醫院區林...
![喝出好膚質!紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝出好膚質!紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅
花大錢買化妝品在臉上塗塗抹抹,就為求得紅潤好氣色?養生達人表示,要擁有好膚質其實不難,除了透過美妝品加持外,不妨適度食用有補血、活血作用的紅豆、紅棗、花生等四紅食物,以食補的方式由內而外補氣養血,...
![綠豆、紅豆超級比一比~3大營養素,紅豆勝出!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
綠豆、紅豆超級比一比~3大營養素,紅豆勝出!
綠豆、紅豆哪一種營養高?這是國人的迷思。營養師指出,很多人以為紅豆、綠豆,有個「豆」就是豆類,但其實包括,花豆、薏仁、豌豆,都不是豆類,而是全穀雜糧類。以「高鐵、高纖及高鉀」等3大營養素來看,綠豆...
![夏天解毒、降火只能喝綠豆湯?周宗翰:紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯?周宗翰:紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處
夏天天氣熱,容易上「火」,想到要降火、清熱、解毒,綠豆湯是桌上要角。但是,網路上也有人分享,夏天養生喝紅豆湯,也是一級棒,不禁令人好奇想問:「紅豆比較偏溫性,為什麼也適合在天熱時飲用,不會火上加油...
![你今天有吃夠纖維嗎?營養師盤點4大類食物纖維量 第一名居然是黑豆"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你今天有吃夠纖維嗎?營養師盤點4大類食物纖維量 第一名居然是黑豆"
你今天有吃夠膳食纖維嗎?營養師許育禎表示,根據統計國人膳食纖維攝取量大大不足,建議民眾從各大類食物中補充足夠纖維量。 許育禎說明,成人每日膳食纖維建議攝取量為25-35克、孩童的建議攝取量則為年齡+5克...
![醫盤點紅豆湯4大養生功效!除了好吃助消化 還有「這些」幫助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫盤點紅豆湯4大養生功效!除了好吃助消化 還有「這些」幫助
天氣轉涼時,來碗紅豆湯是件幸福的事情。醫師提醒,紅豆中有著豐富的營養素與蛋白質,能幫助維持肌肉健康外,還能促進排便與消化,但食用時務必不要加太多糖。看更多:改善高血壓、高血糖必吃「黃豆」!營養師:...
![天冷必喝!1圖看「15碗熱甜湯」熱量排行:紅豆湯圓只排第5 「這2種」油脂超多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷必喝!1圖看「15碗熱甜湯」熱量排行:紅豆湯圓只排第5 「這2種」油脂超多
是不是你!天氣一冷就想喝熱甜湯了?甜滋滋的熱湯很讓人難以抗拒,暖心又暖胃,但也要小心甜蜜的負擔!各種熱甜湯 熱量圖鑑1、綜合燒仙草429Kcal2、花生甜湯427Kcal3、綜合豆花420Kcal4、小湯圓紅豆湯405Kcal5...
![天冷來碗熱紅豆湯!營養師揭紅豆「6大好處」自己煮更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷來碗熱紅豆湯!營養師揭紅豆「6大好處」自己煮更健康
記者吳紹尹/綜合報導天氣轉冷,許多人會紅豆湯[1]暖身子,或女生生理期時,也會喝紅豆湯來補鐵。其實紅豆湯不只暖胃好吃,還有許多好處,營養師分享吃紅豆的6個好處與營養成分。其實紅豆湯不只暖胃好吃,還有許...
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蛋白質是白米3倍!醫揭紅豆好處多但4類人要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蛋白質是白米3倍!醫揭紅豆好處多但4類人要小心
對此,高齡醫學內科醫師傅裕翔指出,紅豆其實是很好的養生食物,其富含蛋白質,為白米3倍之多;還有豐富的膳食纖維、維生素及微量元素,有助強化肌肉骨骼、幫助
![洋蔥、紅豆等餐桌上5食物能降血壓、助控糖!怕血壓暴衝別喝「這湯」!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
洋蔥、紅豆等餐桌上5食物能降血壓、助控糖!怕血壓暴衝別喝「這湯」!
天氣冷,不少高血壓的患者都出現血壓偏高情形,連名主持人于美人都驚曝血壓飆到234毫米汞柱而引起注意。營養師建議,除了要配合醫囑服藥以外,從餐桌上選擇食物也能幫助自己降血壓,建議喝紅豆湯水或吃紅豆飯、...
![詹姆士食譜桂圓紅豆湯食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紅豆茯苓蓮子湯1060725](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![詹姆士食譜桂圓紅豆湯食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)