【THE MUSIC RUN】馬克媽媽愛跑步運用音樂讓你跑更好
2017 Women Run Taipei ─ 賽後訪馬克媽媽. ... Q: 妳是一個素人跑者,但是妳的跑步故事給了非常多女性很大的鼓舞,甚至讓他們愛上跑步因而 ..., 馬克媽媽 _____. 知名部落客馬克媽媽,平時除了分享小馬克的生活 ... 讀書時也有長跑的經驗,不過是屬於被動式跑步,跑完會抱怨、也感受不到跑步 ..., 馬克媽媽的勵志跑步故事,感動了無數位媽媽與女孩們的心(圖片來源:BenWang). 「我送自己最好的生日禮物,就是健康的S 號自己!」知名部落客 ..., 總是一身健美體態的馬克媽媽,光是平坦精實的腹肌就羨煞許多人,但她說,維持運動習慣帶給她的,不只是外在的改變,更讓她重新發現人生好有趣 ..., 媽媽自己的跑步經驗分享┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ➀『一口氣300公尺都跑不完,該怎麼練習起?』 我到現在一 ...,馬克...
馬克媽媽的目標從不宏遠,而是從「每天跑30分鐘」開始,先養成運動習慣、讓自己真正愛上跑步後,願望便愈跑愈大,運動計畫也愈跑愈具體。 馬克多大,馬克媽媽就跑 ...
總是一身健美體態的馬克媽媽,光是平坦精實的腹肌就羨煞許多人,但她說,維持運動習慣帶給她的,不只是外在的改變,更讓她重新發現人生好有趣 ...
馬克媽媽的勵志跑步故事,感動了無數位媽媽與女孩們的心(圖片來源:BenWang). 「我送自己最好的生日禮物,就是健康的S 號自己!」知名部落客 ...
2017 Women Run Taipei ─ 賽後訪馬克媽媽. ... Q: 妳是一個素人跑者,但是妳的跑步故事給了非常多女性很大的鼓舞,甚至讓他們愛上跑步因而 ...
![2008年醫學美容新趨勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
![肥胖男性 不孕機率倍增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肥胖男性 不孕機率倍增
肥胖人口在世界上快速增加,體重過重不只是增加慢性病的危險,而且還會引發不孕的問題。醫學研究發現,體重過重的男性比正常體重的男性,不孕機率增加了1倍以上。 台灣婦產科醫學會理事長、彰基婦產部蔡...
![懷孕體重狂升 新手媽媽產後忙消脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懷孕體重狂升 新手媽媽產後忙消脂
現代婦女不想生孩子,有某依部分的原因,是怕身材走樣,產後身型怎麼努力都回不來,這時除了靠自己的毅力與恆心,還可以藉助最新的雷射溶脂科技,讓產後的身型可以更聰明的恢復。 一位35歲的張小姐,好...
![告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密
今年適逢龍年,不少準媽咪們為了拚個龍子或龍女而努力「做人」,卻也不免擔心產後肥胖的問題。許多演藝圈的女明星,近年也搭上結婚生子的熱潮,但總能在產後迅速恢復窈窕身材,曲線甚至比產前更為玲瓏有緻...
![小S搭龍年生子潮 孕媽咪最憂心產後落髮症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小S搭龍年生子潮 孕媽咪最憂心產後落髮症
麻辣人妻小S喜迎第三個寶貝女兒,產後小S復原狀況極佳,隨即忙著《康熙來了》的主持工作。她表示,產後每一天認真吃月子餐,穿調整型內衣,並積極健身,讓身材曲線迅速恢復原來模樣。產後復出,媒體直呼,...
![孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
小S在生完第三個寶寶之後,成功瘦下7公斤,恢復懷孕前的火辣曲線,還在節目中大秀水蛇腰和纖瘦美腿,驚艷眾人。許多孕媽咪紛紛打聽,到底該如何在產後迅速恢復身材。 「想要在產後快速恢復好身材,孕期一...
![產後真難瘦! 四招教你回復S曲線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後真難瘦! 四招教你回復S曲線
龍年生子潮,產後肥胖的問題普遍困擾著每個媽媽,懷孕是人生一件大事,但媽媽們在懷孕期間專注的補充營養,懷孕後卻留下一身鬆垮垮的贅肉。許多媽媽夢想著回到懷孕前的窈窕身材,感嘆自己「回不去了」,中...
![產後身材回不去! 四成媽咪想求助醫美雕塑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後身材回不去! 四成媽咪想求助醫美雕塑
近年來政府提出許多「好孕」計劃,目的就是希望能提高國人的生育率。但有許多懷孕媽咪,在期待新生命來到的同時,最憂心的還是產後必須面對體態走樣的壓力。根據調查顯示,產後媽咪體重平均增加8.4公斤,六...
![女明星懷孕不變胖 產後迅速苗條秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女明星懷孕不變胖 產後迅速苗條秘訣
近年來無論中外,影劇時尚圈好多名人都陸續升格當媽媽了。這些生活在鎂光燈下的名人孕媽咪,在懷孕期間不但美貌身材不受影響,產後還幾乎都是神速恢復身材,甚至有些比產前還玲瓏有緻,讓不少女性直覺不公...
![高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增
fiogf49gjkf0d 出生通報統計顯示,全國103年體重不足2,500公克新生兒達8.5%。國民健康署提醒,新生兒出生體重不足,將影響日後成長與認知發展,增加慢性疾病的發生率。國人應把握25至29歲最佳婚育年齡,避免...
![準媽媽高血壓 產後罹患高血壓風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
準媽媽高血壓 產後罹患高血壓風險增
fiogf49gjkf0d 準媽媽們帶著喜悅的心情,準備迎接寳寳的到來,但有時因為心情太放鬆,反而多吃了些,造成體重大飆升;如果不加以控制,還可能讓血壓也跟著飆高。不過,可別以為等到「卸貨」之後血壓回復正常...
![吃補不怕胖!女中醫傳授「坐月子減肥法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃補不怕胖!女中醫傳授「坐月子減肥法」
產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質,本以為餵母乳可以消耗熱量約500-700大卡,結果肚子更容易餓吃更多!加上照顧小孩,身心俱疲,睡眠不好、沒時間運動,基礎代謝率更低,期望靠自己節食運動,多半不容...
![產後暴肥免驚!潘若迪教4招居家瘦身術](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後暴肥免驚!潘若迪教4招居家瘦身術
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)肥胖是女人一生宿敵,尤其是生產後體重狂飆、脂肪堆積,更是產後媽咪的困擾;不過,有些人在產後幾個月就能恢復原來體重,也有些婦女到了孩子長大成人仍就甩不...
![產後瘦身大作戰!這樣動吃,甩肉更Easy](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後瘦身大作戰!這樣動吃,甩肉更Easy
夏天正式登場了!,理當該用陽光、沙灘、比基尼迎接夏天的你,是否因為身上肉多多而作罷呢?不管兼職或全職媽媽,平常幾乎沒有多餘時間運動、健身,這時候到底該怎麼辦才好?產後瘦身重點:鬆垮變大的肚子不只脂...
![昔日「少男殺手」李祖寧曾胖到68公斤!靠1招鏟肉20公斤 直呼好幸福"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
昔日「少男殺手」李祖寧曾胖到68公斤!靠1招鏟肉20公斤 直呼好幸福"
外型甜美的藝人李祖寧,當年紅極一時,但生完女兒後,體重胖到68公斤,曾經試過各種減肥方法都失敗,後來靠夏威夷果油成功瘦身,最近回復到48公斤,公益、代言活動滿檔,讓她直呼好幸福。營養師表示,減肥時攝取...
![8月甩肉36kg 馬克媽媽瘦出心得](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1週2天輕斷食 狂甩35公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![#people|跑出健康的媽媽 馬克媽媽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![#people|跑出健康的媽媽 馬克媽媽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)