她43公斤舉起3倍體重奪亞洲盃3金
小弟不...
小弟不才,雖然一直以來或多或少都有運動習慣,但真的踏進健身房認真重訓是這一兩年的事,現在體重80公斤 目前三項pr 臥推110 深蹲140 硬舉 ...,A.9F9.html. 推curtis7248: 我1RM2.3倍體重還是肥宅身材喇嗆三小 05/24 11:32 ... chaosly0124: 硬舉兩倍算正常吧,三倍就強者了 05/24 12:10. , 這位可以四倍體重硬拉! ... 史蒂芬妮•科恩(Stefanie Cohen)被譽為全球力量舉歷史上最強的女人之 ... 要知道,3倍體重的硬拉已經是很有天賦了。, by Mike Sirani | 06/30/17了解你的身體結構為了達到三倍體重硬拉的目標,你得硬拉更重更頻繁。 了解你身體的解剖結構,會幫助你選擇最佳的硬拉 ..., 於是我定的目標是三項先達到自身體重還有引體向上可以拉12下最近這個月才開始接觸深蹲硬舉(以前不愛練腿) 槓鈴臥推之前有做但之前都是用 ..., 新手門檻:硬舉2倍體重、深蹲1.5倍體重、臥推1...
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#2 [問題] 硬拉可以自體重二倍的人多嗎?
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#3 這個妹子硬拉4倍體重!兄弟,你能硬拉多少公斤?
這位可以四倍體重硬拉! ... 史蒂芬妮•科恩(Stefanie Cohen)被譽為全球力量舉歷史上最強的女人之 ... 要知道,3倍體重的硬拉已經是很有天賦了。
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