《今個夏天食平D》第3集- 「果」然好餸
肉餡蒸蛋 買來的肉餡若乾,其他調料隨自己喜歡,醬油鹽是一定要放的,放些水和一個雞蛋膠合粘稠,放深盤鋪平,上面再打倆個雞蛋。冷水入鍋, ...,今晚食乜餸?一頓住家飯,健康美味又簡單,由冷盤到主菜,粥粉麵飯到甜品,跟住學,自家炮製窩心家常菜,勝過珍餚百味,一點也不難。 ,秋分剛過,代表開始日短夜長,天氣漸漸轉涼和乾燥,容易引致皮膚乾燥痕癢、乾咳咽痛、大便乾結等,宜多吃點潤燥滋陰的湯水,以下便提供各款夏天湯水食譜供選擇, ... , 中醫師推薦以下5 款夏天吃用的祛濕湯食譜,大人小孩也適合。 為何夏天 ... 由SCMP Publications Limited 提供 △ HarpersBazaar.com.hk. 夏天喝 ...,全面"家常菜食譜"相關文章及報導,多角度呈現話題,立即進入,了解更多"家常菜食譜"的相關文章。 , 夏季養生的食物有很多,可以做各種菜餚...
秋分剛過,代表開始日短夜長,天氣漸漸轉涼和乾燥,容易引致皮膚乾燥痕癢、乾咳咽痛、大便乾結等,宜多吃點潤燥滋陰的湯水,以下便提供各款夏天湯水食譜供選擇, ...
中醫師推薦以下5 款夏天吃用的祛濕湯食譜,大人小孩也適合。 為何夏天 ... 由SCMP Publications Limited 提供 △ HarpersBazaar.com.hk. 夏天喝 ...
![樹式瑜伽 有助於身體協調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
![夏天飲食溫度亂 肥胖、過敏毛病跟著來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天飲食溫度亂 肥胖、過敏毛病跟著來
今年夏天特別熱,經常會出現攝氏35度以上的高溫,不分男女老幼尤其愛食用冰品或冷飲消消暑氣,但清涼在嘴裡,小心反傷了身體!中醫師李深浦提醒,天氣熱,人體的新陳代謝速率就高,一旦飲食溫度突然下降,...
![養心茶樓》蔬食港點 引領食尚風潮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養心茶樓》蔬食港點 引領食尚風潮
近年來,許多民眾響應健康,大魚大肉不再是外食的主角,選擇享用素食的人越來越多,主打素菜的店家也不再僅限於以飽足感取勝的傳統便當店,精緻的蔬食更是當前潮流。其中,位於捷運南京松江站附近的養心茶...
![夏季高溫食物易腐敗 慎防食物中毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏季高溫食物易腐敗 慎防食物中毒
林小姐日前參加全國性大型會議,中午吃過主辦單位提供的餐盒,晚上腹部絞痛、上吐下瀉,連掛兩次急診後,被安排住院,期間仍反覆發燒、上吐下瀉,被診斷為「感染性腹瀉」。後來以抗生素治療,一個星期才順...
![夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣
夏天熱得要命,想要保健腸胃還要泡腳、熱上加熱?中醫師表示,一年四季以夏天的陽氣最盛,雖然氣溫最高,但對脾胃和消化功能不好的人來說,此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環,達到養胃健腸顧脾的保健效果,改...
![走一下路就滿身大汗?這是「心氣虛」徵兆!中醫師:3種酸酸的食物能養心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走一下路就滿身大汗?這是「心氣虛」徵兆!中醫師:3種酸酸的食物能養心
夏天好熱,動不動就滿身大汗,還會胸悶、口渴嗎?中醫師說,這是心臟功能虛弱的現象,所天夏季需「養心」,但如何「養心」呢?答案原來很簡單~ photos放大顯示來源:酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸性食物也有助...
![夏日紅色茶飲養心!必喝刺五加強心茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日紅色茶飲養心!必喝刺五加強心茶
溽暑夏季,進入養心、護心季節。傳統中醫認為,夏天屬火,萬物爭榮,是人新陳代謝最旺盛的季節。中醫師指出,人五臟之中心與夏相應,故夏季人們當以養心為主,而養心應多吃紅色,以及苦味食物,或用茶飲、穴位按...
![夏天護心絕招:先減糖!必吃21種超級食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天護心絕招:先減糖!必吃21種超級食物
近來氣溫頻頻爆表,人人愛呷冰、喝加糖冷飲,甚至在冷氣房裡吃甜點,就是要找清涼、安撫自己的低落的心情,不知不覺就把過多的糖分吃下肚。你知道嗎?一杯市售700cc加糖飲料,就有精緻糖70公克,若每天上喝2杯,...
![夏日消水腫有妙方!洛神玫瑰茶除溼減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日消水腫有妙方!洛神玫瑰茶除溼減重
酷暑夏日,無論男女,若常吃冰冷飲品,及重鹹油炸食物,小心水腫上身。中醫師指出,濕氣重的體質容易水腫和發胖,要消除夏日水腫,可用中醫達到「健脾益氣,滲濕利水」,並運用茶飲與按摩穴道,養生調理體質,對...
![一到夏天濕疹又犯了,癢到抓不停...中醫師推薦:7種解毒食物改善皮膚炎!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一到夏天濕疹又犯了,癢到抓不停...中醫師推薦:7種解毒食物改善皮膚炎!
一到夏天,有些人可能這裡癢、那裡也癢,全身抓個不停,醫師表示,由於氣候濕熱,汗液刺激使皮膚發炎惡化,多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花等清熱解毒的食物,有助於改善喔! photos放大顯示苦瓜屬清熱解毒的食物,...
![夏日涼補消暑 這些食材推薦你!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日涼補消暑 這些食材推薦你!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)入夏以來台北地區像一大悶燒鍋,加上位處盆地熱氣散不出,連日溫度飆破38度,在炎熱環境下,鑄鐵師傅、廚師及烘培工作的等在外工作的族群,有哪些方法可以消暑解...
![夏季也能吃雞湯!清補涼雞煲湯穩心神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏季也能吃雞湯!清補涼雞煲湯穩心神
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)酷暑難耐的夏天容易累積疲勞。因為暑熱而感到揮之不去的沉重與倦怠感,其實源自於「脾」的機能低落。為了避免發生這種情形,此時食用的藥膳需將自梅雨時節開始...
![夏天到了身材來不及換季? 健康享瘦先破除3大迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天到了身材來不及換季? 健康享瘦先破除3大迷思
相信不少人都曾在夏天來臨前許願「一定要減肥成功穿上比基尼」,然後在夏天即將到來之際的某天突然驚覺體重依然停滯不前,面臨眼看衣服即將換季,身材卻還來不及換季的窘境。檢討瘦不下來的原因,我們多半會忽略...
![馬口鐵罐放洗罐充填捲封](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![环保酵素制作过程环保酵素的做法自制环保酵素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![傳統鹹冬瓜醃製法:)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)