孫靜夫氣壯山河養生功-提肛呼吸法.avi
,提肛...
, 提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張,可觸動內括約肌收縮和舒張),可以改善局部的 ..., 傳統提肛運動的深度呼吸,不僅作用於整個盆底,鍛鍊盆底肌肉群,更能運動整個腹腔、胸膈,使胸、腹壓得到調整;其次,意念的運用,又使患者的 ..., 提肛運動的好處,提肛運動可能很少有人做,但長期練習提肛動作是可以起到很好調理身體效果,那麼提肛運動都有哪些好處呢?小編給大家講講提肛 ..., 提肛運動顧名思義就是收縮肛門附近的肌肉,這麼做的好處可以促進肛門附近的血液循環,防止痔瘡的發作,常年以往,更有延年益壽的好處,那么 ..., 提肛運動是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張,可觸動內括約肌收縮和舒張),可以...
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玩性愛遊戲,可別玩出問題來!一名32歲、未婚的男性愛滋感染者在以假陽具刺激肛門時,一個不小心,長達三公分的矽膠陰莖就這樣滑進肛門中,深入腹腔,拿不出來,好幾個小時後,腹痛不已,才緊急到醫院急診。...
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(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)逆式呼吸的動作特性是吸時肚子縮起來,吐氣時肚子脹起來。這兩個動作會讓我們橫隔膜以上和以下,均呈現不同程度的蠕動、按摩,或使體內有隨著呼吸釋壓排毒的效用。做逆式胸部...
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