腸道要健康,怎麼吃才能助長好「益生菌」?| 譚敦慈康健上菜
, 當然,這些細菌有分好人和壞人,常見好的細菌有:比菲德氏菌(俗稱B菌)、嗜酸乳桿菌(俗稱A菌)、酵母益生菌…等,對腸道可帶來有益的影響,所以 ...,壞菌攻占腸道後,最常出現的就是便秘、腹瀉、消化不良、脹氣等症狀,想要提升腸道好菌數,一般都會攝取「益生菌」來增加腸道的好菌,如:「嗜乳酸桿菌」(A菌)和「雙歧 ... , 是益生菌的食物,「益菌生」物質能夠被人體腸胃的「益生菌」利用而產生有機酸, ... 適度攝取有利促進腸道蠕動、增加糞便體積,加速人體消化吸收的 ..., 益生菌不足時,腸道壞菌就會增生、產生毒素並破壞腸道黏膜,導致多種腸 ... 寡糖是乳酸菌的能量來源,能夠增加乳酸菌活性、促進比菲德氏菌增殖, ..., 這些飲食都富含豐富的膳食纖維及其他植物元素,也確實都可增加腸道菌 ... 每天補充幾百億益生菌,就能調控...
是益生菌的食物,「益菌生」物質能夠被人體腸胃的「益生菌」利用而產生有機酸, ... 適度攝取有利促進腸道蠕動、增加糞便體積,加速人體消化吸收的 ...
益生菌不足時,腸道壞菌就會增生、產生毒素並破壞腸道黏膜,導致多種腸 ... 寡糖是乳酸菌的能量來源,能夠增加乳酸菌活性、促進比菲德氏菌增殖, ...
這些飲食都富含豐富的膳食纖維及其他植物元素,也確實都可增加腸道菌 ... 每天補充幾百億益生菌,就能調控百兆腸道菌的平衡,這種狀況,我稱之 ...
防蛀牙祛口臭 有請好菌來幫忙
功能性益生菌研發競賽在全球悄悄展開,日前才傳出德國研製出含有「抗蛀牙乳酸菌」的口香糖,並準備上市,現在由台灣廠商獨立研發的牙齒保健益生菌產品,在經過兩年的臨床與研發後,終於搶先一步推出成品上市...
幹細胞首用於非血液疾病治療
國內首例臍帶血自存自用於腦性疾病的實例正式誕生!再生緣生物科技公布,已成功與多家醫院合作,將幹細胞應用在一位重度腦性麻痺的孩童身上,這是首起將幹細胞應用在非血液疾病的案例。 根據統計,國內儲...
煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒
炎熱的夏季食慾不振,吃些冰冰涼涼的食物,像是新鮮果汁、冰淇淋、優格等等,最能有降溫效果!這些清涼有勁的食物一口吃下肚,臉上總是不自覺揚起笑容,美國有研究發現,多吃優格、優酪乳等含有益生菌的食...
遠離憂鬱 益生菌快樂食物一年內上市
多吃益生菌,遠離憂鬱!陽明大學與經濟部合作,研發出全台首株「精神益生菌PS128」,且為亞洲首例,研究證實可改善慢性疲勞、憂鬱、焦慮等症狀。目前已申請專利,預估由PS128做成的「快樂食物」,最快一年...
腸道菌相失衡 加速阿茲海默症惡化
腸道健康,就能遠離失智威脅!國家衛生研究院最新研究發現,腸道與大腦之間竟會對話,果蠅動物實驗證實,腸道菌相失衡,壞菌過多,導致腸道感染發炎,就可能引發大腦神經退化,誘發阿茲海默症,並使其迅速惡...
益生菌不能跟抗生素一起吃!三總資深藥師:食用保健品與藥物必知的3件事
覺得身體狀況大不如前,想吃點保健食品來強身健體,有什麼要留意的嗎?三軍總醫院臨床藥學部葉爵榮藥師提醒,保健食品雖不是藥品,但仍可能與藥物有交互作用的問題,尤其若本身具有慢性疾病、持有慢性病處方籤,...
想睡好就要「養腸」!喝酒、吃可可竟能改善腸道環境,8種食物排毒又防便秘
photos放大顯示總是看到日本節目或報章雜誌上出現「腸活」,腸活其實就是養腸,而且腸道健康了,不只腸胃沒有毛病,還可以瘦身、提高睡眠品質!腸活的好處1.討厭運動和代謝差的人建議「腸活」日本小林醫學診所東...
想睡好就要「養腸」!喝酒、吃可可竟能改善腸道環境,8種食物排毒又防便秘
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頻尿、心悸、便祕?小心是自律神經失調找上門
你有頻尿、心悸或是便祕的問題嗎?小心有可能是自律神經失調找上門!台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示,自律神經系統運作時,會控制人體心跳、呼吸、肌肉,甚至是腸胃及泌尿等。當民眾面臨極...
常忘東忘西 注意力不易集中 營養師點出3大原因 慢性食物過敏竟然上榜 改善大腦這樣吃"
隨著年紀增長,感覺自己記憶力大不如前,常忘東忘西之外,工作時注意力也難集中,且狀態每況愈下,有什麼辦法可以改善?除了睡眠、壓力外,營養師發現有不少人是因為對食物過敏造成的。看更多:忘東忘西,失眠又...
不想依賴安眠藥? 專家推薦「第四代益生菌」舒壓助眠"
根據衛福部統計,台灣65歲以上長者超過4成有睡眠困擾,鎮靜安眠藥的使用量更是全球排名前十名內。但也有不少人因為害怕「吃藥」可能會成癮,想要尋找更好的解決方法。陽明醫學大學的蔡英傑教授就推薦可食用「第...
吃益生菌有什麼好處?可以長期吃嗎?益生菌吃法、挑選技巧 醫師一次解答"
你有吃益生菌的習慣嗎?補充益生菌有什麼好處?益生菌該怎麼挑、如何吃?三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示,有許多病人求診時會「順便」詢問是否需要補充益生菌,針對這些問題,通通整理起來一次解答!看...
名嘴狄志為嚴重失眠靠吃安眠藥入睡竟掛急診! 惹老婆生氣全憑1招搞定
TVBS歡樂台42台《11點熱吵店》邀請楊皓如、張宇、楊佩潔、許藍方博士、狄志為及歐瀚文醫師,探討夫妻感情之間的各種吵架荒謬事蹟,資深媒體人狄志為更透露自己因為吃了安眠藥所發生的驚悚經驗,嚇壞現場來賓。看...
光吃益生菌沒用!中醫授3方法養出你的腸道好菌 還可以對抗老化與疾病
腸道不只可以消化食物,更是人體最重要的免疫器官,也因此有許多民眾會吃益生菌保養腸道機能,但其實改造腸道環境,讓益生菌好好生存更重要!中醫師呂桓毅表示,只靠補充益生菌而不改善腸道環境,益生菌將無法好...
想一覺到天亮的五大關鍵!睡前這一步驟,讓你天天睡好覺! 贊助
photos放大顯示睡前多一個步驟,讓你更好睡!「睡覺前思緒還是轉個不停,一直思考還有什麼事沒做完!」、「明明很想睡,卻一整夜翻來覆去」、「晚上多夢,好像都沒休息到,醒來還是好累!」……。你是否也有同樣的...