神奇自癒力?認識「正念減壓」
這是中心在去年接受華人心靈電台專訪,「正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己」,文字的形式比較方便. ,課程名稱107/12/19 (三) ET-101正念療癒力專訓+ ET-102 清晰覺察專訓. 本系列課程是正念減壓課程的進階訓練,亦為正念減壓師資培訓與正念校園教師培訓的必選 ... , 《正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己》一書共分5篇36章,第一篇主要討論到正念訓練的基本原則與重要概念、諸如「活在當下、呼吸的力量、 ...,書名:正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版),原文名稱:FULL CATASTROPHE LIVING (REVISED EDITION): Using the ... ,正念療癒力豆瓣评分:9.3 简介:○1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版,全新上市○ ☆20多年來,不斷有人跟 ... ,正念療癒力豆...
課程名稱107/12/19 (三) ET-101正念療癒力專訓+ ET-102 清晰覺察專訓. 本系列課程是正念減壓課程的進階訓練,亦為正念減壓師資培訓與正念校園教師培訓的必選 ...
《正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己》一書共分5篇36章,第一篇主要討論到正念訓練的基本原則與重要概念、諸如「活在當下、呼吸的力量、 ...
書名:正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版),原文名稱:FULL CATASTROPHE LIVING (REVISED EDITION): Using the ...
正念療癒力豆瓣评分:9.3 简介:○1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版,全新上市○ ☆20多年來,不斷有人跟 ...
本系列課程是正念減壓課程的進階訓練,亦為正念減壓師資培訓與正念校園教師培訓的必選課程。 進階訓練的目的,希望能幫助大家更加落實正念於日常生活。不論是 ...
正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版). ... ○1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓 ...
天天15分鐘 走出憂鬱 40%癌友受憂鬱所苦
從台塑長媳陳靜文、鴻海集團郭台成、知名導演楊德昌到藝人鍾楚紅的夫婿朱家鼎,名人罹癌死亡的消息常在癌友心中掀起波濤。 「看到郭台銘為了強救弟弟,花了那麼多錢,請到最好的醫療團隊、吃最好的藥,還...
各種癌症適用的西醫療法
手術治療:胃癌、大腸癌、肝癌、舌癌、口腔頰膜癌等惡性腫瘤,以手術為第一選擇,其中肝癌手術開刀切除的效果最佳。 放射治療:大多數的頭頸部癌、中樞神經腫瘤、非小細胞肺癌、食道癌、肛門癌、子宮頸癌...
癌症不是絕症! 中西醫聯手治癌
衛生署最近公布國人十大死因,癌症連續第24年居十大死因榜首,平均每14分7秒就有一人死於惡性腫瘤。 診斷發現癌症時,病患到底該尋求何種治療? 透過中西醫聯手合作,是病患最好的治療選擇。 在某...
癌症輔助性治療 提升自我免疫力
雖然今日人人聞癌色變,但是對於癌症的治療,隨著醫學的進步,治療方法與觀念的種種突破,罹患癌症未必代表世界末日。有一些醫界專家認為,人體在面對病毒引起的疾病時,如果使用過多的抗生素或太多藥物治療...
煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒
炎熱的夏季食慾不振,吃些冰冰涼涼的食物,像是新鮮果汁、冰淇淋、優格等等,最能有降溫效果!這些清涼有勁的食物一口吃下肚,臉上總是不自覺揚起笑容,美國有研究發現,多吃優格、優酪乳等含有益生菌的食...
天冷加速癌細胞生長 患者應注意保暖
這幾天超強的大陸冷氣團襲台,台灣各地不僅下起綿綿細雨,氣溫也像溜滑梯一樣一路降到攝氏15度左右,街上的行人紛紛穿起大衣,戴上帽子與圍巾禦寒。而這樣寒冷的天氣除了讓人冷得直打哆嗦,不敢領教之外,...
飲酒害處知多少? 9成英國人不知喝酒致癌
fiogf49gjkf0d 你知道酒精會提高罹患癌症的風險嗎?又是提高哪些癌症的風險呢?根據英國癌症研究中心的一項調查指出,10個英國人中,有9個人不知道喝酒和癌症之間具有關聯性! 英國癌症研究中心的AlisonCo...
冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效
fiogf49gjkf0d 長期姿勢不良或者因工作久坐、久站等,都容易造成下背痛,輕微的下背痛也許不會對生活產生影響,但長期疼痛則可能會導致骨骼或是神經病變。目前有研究發現,透過冥想這種正念減壓療法(mindful...
四大族群3倍速打理家務 省時省錢又減壓
fiogf49gjkf0d 老是覺得每天都有做不完的家務事,但又難以拿捏家務的整理技巧嗎?其實並不是所有人都適用同樣的方法,大致上可分為4大族群:上班族主婦、家庭主婦、育嬰主婦和單身族,不同族群有屬於自己的一...
靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
晚期尿路上皮癌無法化療 免疫抗癌藥物現生機
59歲的張女士,2年前突發血尿,照了電腦斷層及切片後,確診為晚期尿路上皮癌,而癌細胞也擴散至脖子及淋巴腺,考慮到腎功能已不適用化學治療的狀況,在醫師建議下使用免疫療治療,目前狀況良好,腫瘤也都已...
明明該睡頭腦卻停不下來?心理師教你10分鐘「正念減壓」,告別壓力不吃藥!
做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活,對人生的焦慮也成了壓力,除了打針、吃藥,還有什麼方式可以讓自己開心一點?想排解生活壓力,就要先掌握壓力來源、重新認識生活。photos放大顯示臨床心理師石世明明明時...
洋芋片太涮嘴停不下來?正念訓練瘦得很輕鬆
許多人碰到愈吃愈涮嘴的洋芋片、爆米花,一口接一口,根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了體重容易往上飆。...