【 挺你的HBL】104年HBL冠軍隊伍- 南山高中日常訓練
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天數:每週3天. 時間:2.5小時/天. 人數:16人左右. 需要設備:計時器/碼表. 訓練目標:透過寒假訓練將球隊水準提升到另一個層次. 0:00~0:15:熱身操., 圖片來源:路透社. 老大Kobe的日常練習為田徑訓練、籃球技巧與負重訓練的組合,他在非賽季的「666訓練」包含各兩小時的慢跑、籃球以及負重( ..., HBL八強賽2月21日在台北體育館登場,高苑工商展現不同體能強度,從16 ... 周兩次,除了基本重訓和菜單,他還融入趣味性對抗,讓訓練過程和內容 ..., 訓練表的話是依我自己的感覺啦 *速度、爆發力:100 ... 做重量訓練 *無時無刻都要運球←最 ... 你可以上HBL看各校比賽成績 甲組不是說想上就上 ..., 從HBL球員看重量訓練的重要性. 一天,按照慣例打開報紙,斗大的標題吸引我的眼光停留:「舉重練出爆發力,能仁灌籃像吃飯」。說練了舉重之後灌 ..., 為了...
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天數:每週3天. 時間:2.5小時/天. 人數:16人左右. 需要設備:計時器/碼表. 訓練目標:透過寒假訓練將球隊水準提升到另一個層次. 0:00~0:15:熱身操., 圖片來源:路透社. 老大Kobe的日常練習為田徑訓練、籃球技巧與負重訓練的組合,他在非賽季的「666訓練」包含各兩小時的慢跑、籃球以及負重( ..., HBL八強賽2月21日在台北體育館登場,高苑工商展現不同體能強度,從16 ... 周兩次,除了基本重訓和菜單,他還融入趣味性對抗,讓訓練過程和內容 ..., 訓練表的話是依我自己的感覺啦 *速度、爆發力:100 ... 做重量訓練 *無時無刻都要運球←最 ... 你可以上HBL看各校比賽成績 甲組不是說想上就上 ..., 從HBL球員看重量訓練的重要性. 一天,按照慣例打開報紙,斗大的標題吸引我的眼光停留:「舉重練出爆發力,能仁灌籃像吃飯」。說練了舉重之後灌 ..., 為了...
#1 我想變強! 過年籃球寒訓菜單
天數:每週3天. 時間:2.5小時/天. 人數:16人左右. 需要設備:計時器/碼表. 訓練目標:透過寒假訓練將球隊水準提升到另一個層次. 0:00~0:15:熱身操.
天數:每週3天. 時間:2.5小時/天. 人數:16人左右. 需要設備:計時器/碼表. 訓練目標:透過寒假訓練將球隊水準提升到另一個層次. 0:00~0:15:熱身操.
#2 你敢挑戰嗎?Kobe Bryant 地獄般的訓練菜單
圖片來源:路透社. 老大Kobe的日常練習為田徑訓練、籃球技巧與負重訓練的組合,他在非賽季的「666訓練」包含各兩小時的慢跑、籃球以及負重( ...
圖片來源:路透社. 老大Kobe的日常練習為田徑訓練、籃球技巧與負重訓練的組合,他在非賽季的「666訓練」包含各兩小時的慢跑、籃球以及負重( ...
#5 從HBL球員看重量訓練的重要性- HBL 高中籃球聯賽
從HBL球員看重量訓練的重要性. 一天,按照慣例打開報紙,斗大的標題吸引我的眼光停留:「舉重練出爆發力,能仁灌籃像吃飯」。說練了舉重之後灌 ...
從HBL球員看重量訓練的重要性. 一天,按照慣例打開報紙,斗大的標題吸引我的眼光停留:「舉重練出爆發力,能仁灌籃像吃飯」。說練了舉重之後灌 ...
#7 【熱血高校】南山HBL拚冠有一套科學化訓練才是王道
南山今年要拚重返榮耀的高三主力球員,都是透過「標準化測試」訂定訓練菜單的最大受益者。像當家中鋒吳沛嘉,高一身子板較單薄,現在高三,深蹲 ...
南山今年要拚重返榮耀的高三主力球員,都是透過「標準化測試」訂定訓練菜單的最大受益者。像當家中鋒吳沛嘉,高一身子板較單薄,現在高三,深蹲 ...
#8 Re: [球技] 請問一下
引述《kansas926 (Ya)》之銘言: : 實在很好奇關於HBL的球隊都是怎麼樣訓練的,感覺他們先發強就算了, : 連一般的候補球員也比一般人強,通常到 ...
引述《kansas926 (Ya)》之銘言: : 實在很好奇關於HBL的球隊都是怎麼樣訓練的,感覺他們先發強就算了, : 連一般的候補球員也比一般人強,通常到 ...
#9 HBL/能仁好漢坡、泰山辭修公園各隊特色體能菜單
HBL各隊都發展出不同的訓練特色,造就一些獨特的「體能招牌菜」,有些和學校所在的地理位置有關,形成不同的特色和另類的景點。。(HBL,松山 ...
HBL各隊都發展出不同的訓練特色,造就一些獨特的「體能招牌菜」,有些和學校所在的地理位置有關,形成不同的特色和另類的景點。。(HBL,松山 ...
全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮
美國媒體報導,台裔籃球員林書豪(JeremyLin)已破格加入NBA新秀挑戰賽。隨著這股「林來瘋」(Linsanity)席捲全球體壇,國人更是為之瘋狂。許多人因而開始技癢,準備上球場打球。不過,專家提醒,太久沒運...
臀部訓練增強運動能力提升表現 - AM730
在健身室中會練臀的,大部分都是女士。其實很多不同運動項目的運動員,例如短跑、籃球、足球,甚至舉重,都會有一個強而有力的臀部。因為臀部肌肉主要功能是
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