關於快速增重的補充品(中文字幕)
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#2 綜合過百位用家意見選購高質素健身增重粉四大原則– Smart ...
飲用增重粉的日子,體重實際上有增加,但身形變得臃腫肥胖而不是結實; 一旦停止使用,體重會在時間內下跌, ... 推介味道品質兼備的健身奶粉.
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#3 該選「增重粉」還是「蛋白粉」? – Smart Supplement 健身資訊及 ...
首先,兩種補充品的最主要分別,是「 增重粉」的總體熱量比「 蛋白粉」高。而成分方面,「增重粉」 ... 按個人需要調整的。 推介味道品質兼備的健身奶粉.
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#5 #健身錯誤使用增重粉
想在這邊分享一下我一個朋友用增重粉的故事,希望讓大家知道其實正確的觀念遠比吃的東西重要,--------------------以下正文----------------------,我有 ...
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#7 高級營養師告訴你,增肌、增重、純蛋白補充,蛋白粉應該這麼選 ...
無論你健身是為了增肌還是減重,當我們談到營養物質補充的時候,基本都離不開蛋白質這個東西。一般來說,正常人每天的蛋白質需求量是每公斤 ...
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#8 乳清蛋白粉和增重奶粉應怎樣選擇?
健身補充品當中,除了最常見的乳清蛋白粉(Whey Protein),還有「增重粉」(Weight Gainer) ,又稱增磅奶粉。健身新手們經常疑惑,到底應該選擇乳清 ...
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東南亞旅行團 發生桿菌性痢疾
到東南亞旅遊,旅行團成員卻感染桿菌性痢疾,上吐下瀉。台北衛生局發現,9月份新增6例境外移入桿菌性痢疾,分別為旅行團至柬埔寨、印尼峇里島旅遊時,團員不幸被傳染,不僅壞了遊興,身體還出問題。 另外...
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
嘗試了各種方法卻還是瘦不來,原因出在壓力太大。營養師提醒,常處在壓力下,身體裡的皮質醇會讓人交感神經作用,刺激食慾增加更想吃高糖高油的「療癒型食物」,導致多餘熱量囤積於腰部脂肪,此外,心情低落...
不管胖子或瘦子都困擾的問題:蝴蝶袖!3個動作甩掉副乳,練出細手臂
我曾遇過一個熟男,女人最能吸引他的身體部位,非長腿、亦非纖腰、更非海咪咪,而是「有曲線的手臂」!只要看到女人有性感的手臂,他就要舉白旗投降。這是屬於女人的一個美麗部位,卻常因為疏於照顧,變得「慵懶...
飲食清淡≠降體脂!餐餐吃吐司、冬粉、燙青菜...小心沒變瘦反而更容易胖
photos放大顯示來源:dreamstime我發現,許多人瘦不下來的主因,不見得是因為「動得少」,而是「沒吃好」。當攝取的熱量超過身體需要,會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉...
陳慧琳:挨餓只會更胖,練肺活量燃脂!營養師建議少量多餐要依照體質"
已經50歲的陳慧琳雖然生過二胎,但少女身材28年都沒變,堪稱「永遠的女神」。她曾表示,自己國中時是小胖妹,當時用挨餓減肥,結果反而更胖,後來改用少量多餐、多菜少肉減重成功,而她平常也會運動、練肺活量保...
少吃多動、少量多餐就會瘦?專家揭殘酷事實!小心肌肉流失、體脂肪增高
有些人為了減肥努力節食多運動,甚至正餐吃得少,靠點心來補充能量,但為什麼總是看不到減肥成果?營養師破除迷思!「少吃多動」容易因熱量蛋白質攝取不足,造成肌肉流失且增肌效果變差;「少量多餐」則容易挑錯...
多攝取1類蛋白質,不僅增肌減脂,還可降低10%死亡率 - 康健
心血管疾病致死率。紅肉和蛋類攝取是否增加死亡率?每增加10%的動物蛋白攝取,心血管疾病死亡風險就會上升8%,而每增加3%的植物蛋白攝取,總死亡率
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