劉乂鳴飢餓醫師Dr. Liu's Show Q&A第6段x劉乂兮醫師總結
你有聽過一周只吃七餐來對抗三高嗎?曾經是外科醫師胖到105公斤的劉乂鳴,四年前突發奇想,決定用間歇性斷食法,也就是每周一和三只吃早餐, ..., 笨蛋!問題都出在三餐最有爆點的話題名醫‧震撼彈第二發!超越生酮低碳飲食法的破壞性思維! 你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎?錯!,大家早安~ 美好的連假!! 繼續規律的禁食,享用美食完全無負擔一週吃的,在隔週完全平反掉⋯這麼棒的方式,能逆轉,還能非常輕鬆的控制體重???? ♂️ 真理就是 ... ,博客來搜尋,關鍵字:劉乂鳴,分類:全館. ... 查詢關鍵字: 劉乂鳴, 推薦您可能感興趣的熱門商品. 他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物 ... ,家庭醫學科醫師(英文:General Practitioner,Family Physician,簡稱:GP、FP、普通科醫生、家庭醫師)是一門醫生專科,全面...
你有聽過一周只吃七餐來對抗三高嗎?曾經是外科醫師胖到105公斤的劉乂鳴,四年前突發奇想,決定用間歇性斷食法,也就是每周一和三只吃早餐, ...
家庭醫學科醫師(英文:General Practitioner,Family Physician,簡稱:GP、FP、普通科醫生、家庭醫師)是一門醫生專科,全面、連續為病患人和他的家人提供健康 ...
約翰·霍普金斯大學(英語:The Johns Hopkins University),簡稱霍普金斯(Johns Hopkins,Hopkins或JHU),是一所主校區位於美國馬里蘭州巴爾的摩市的研究型 ...
![心臟支架新進展與安全評估](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心臟支架新進展與安全評估
目前有許多新一代的塗藥支架可供選擇或正在發展中,有些改變了所塗的藥物,有些改善了聚合物。也有在支架上塗上一種抗體,去吸附血液中會修復血管內皮的內皮細胞前驅細胞,來加速血管內皮修復。另外有些支架...
![打破迷思-每日兩餐 減重效果更勝少量多餐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打破迷思-每日兩餐 減重效果更勝少量多餐
以往談到要減肥,就會建議採取每天少量多餐的進食方法,醫師也認為這種方式對減重多少有幫助。但是現在有研究顛覆這樣的說法,最新的研究表示,少量多餐的方式,並沒有辦法降低食量,反而會讓某些不注意熱...
![知道嗎? 晚餐食量與飯友體重息息相關](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
知道嗎? 晚餐食量與飯友體重息息相關
平常你都和誰一起吃晚餐呢?和你一起吃晚餐的人,體重是胖還是瘦?這可是跟你晚餐的進食量大有相關喔!根據美國最新的一項研究指出,和自己共進晚餐的同伴的體重肥胖,將會影響進食量的多寡,此研究刊登在...
![糖尿病營養補充品五花八門 糖友應掌握四原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病營養補充品五花八門 糖友應掌握四原則
國人飲食精緻化,營養補充品的種類越來越多,有些糖尿病患或家屬以為飲用營養補充品可改善血糖控制。營養門診也常見糖尿病患或家屬有錯誤觀念,以為營養師要求飲食限制,可能會導致營養不良,因此自行購買營...
![孩子吃飯速度太快 較易攝取過多熱量變胖小孩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子吃飯速度太快 較易攝取過多熱量變胖小孩
你家孩子吃飯速度太快嗎?小心脂肪堆積腹部,變成小胖子。國外多項研究發現,小朋友如果吃飯太快,容易體重過重、腰圍超標、內臟脂肪高,專家建議,孩子用餐時間應該至少20分鐘以上,才能正常消化吸收,維持...
![破除迷思!眼科醫師:家裡沒電視,孩子更容易近視](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
破除迷思!眼科醫師:家裡沒電視,孩子更容易近視
photos放大顯示「醫生,我家裡沒裝第四台,但孩子們卻個個成了高度近視,請問該怎麼辦?」近來我的門診發現好幾個近視度數加深特別快的學童,仔細一問,共同的特色竟然都是:「家裡沒電視!」這些家長其實都非常...
![30歲後肌力走下坡,百病都找上門!「3分鐘間隔走路法」擺脫糖尿病、動脈硬化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
30歲後肌力走下坡,百病都找上門!「3分鐘間隔走路法」擺脫糖尿病、動脈硬化
photos放大顯示來源:dreamstime你知道低落的肌力可能會危害性命嗎!想提升肌力,但枯燥乏味的肌力訓練總讓人半途而廢,效果也是馬馬虎虎...。有以上煩惱的人,可以試試看「3分鐘間隔走路健康法」,輕鬆對抗肌肉...
![千萬別學!少吃飯、少量多餐…7種阿公阿嬤最愛流傳的「錯誤糖尿病控制法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
千萬別學!少吃飯、少量多餐…7種阿公阿嬤最愛流傳的「錯誤糖尿病控制法」
photos放大顯示來源:dreamstime公園阿公、阿嬤常會口耳相傳一些抗糖尿病心法,但是醫師多方打聽,發現這些心法有許多都是錯誤觀念;想要控制血糖,只要學會如何控制血糖、找出造成血糖高低變化的原因才是正道。...
![飲食清淡≠降體脂!餐餐吃吐司、冬粉、燙青菜...小心沒變瘦反而更容易胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲食清淡≠降體脂!餐餐吃吐司、冬粉、燙青菜...小心沒變瘦反而更容易胖
photos放大顯示來源:dreamstime我發現,許多人瘦不下來的主因,不見得是因為「動得少」,而是「沒吃好」。當攝取的熱量超過身體需要,會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉...
![一個實驗破解迷思:原來「多量少餐」其實比「少量多餐」更能瘦?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一個實驗破解迷思:原來「多量少餐」其實比「少量多餐」更能瘦?
我曾被讀者問到一個非常關鍵的問題:「是否少量多餐才能減脂?」 一直以來,健美運動界相信少量多餐能避免過量飲食,保持血糖、胰島素穩定,而且更重要的是:能夠幫助消脂。我曾經也是少量多餐的信徒,可惜帶著4...
![女性雜誌都說「做愛會變漂亮、談戀愛會分泌女性荷爾蒙」…婦產科醫師:你是笨蛋嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性雜誌都說「做愛會變漂亮、談戀愛會分泌女性荷爾蒙」…婦產科醫師:你是笨蛋嗎?
女性雜誌是「都市傳說」的溫床 有著漂亮模特兒封面的女性雜誌,塑造了現代女性理想中的生活方式、時髦的生活態度、豐富的美容情報與健康知識,每一期都刊登了第一線的流行資訊。對時尚敏感而且好奇心旺盛的女性...
![「少量多餐」控血糖一級棒?做對4件事,血糖不再坐雲霄飛車!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「少量多餐」控血糖一級棒?做對4件事,血糖不再坐雲霄飛車!
罹患糖尿病後該怎麼吃?以往,糖尿病患者普遍將「少量多餐」奉為控制血糖的圭臬,但近年有不少專家跳出來反駁,認為少量多餐的飲食型態,反而會讓血糖波動,更像坐雲霄飛車般忽高忽低,加速病症惡化,這到底是怎...
![少量多餐能防肥胖!每天該吃幾餐?答案是…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
少量多餐能防肥胖!每天該吃幾餐?答案是…
常聽人說:「少量多餐」,往往是針對胃功能較差者的建議,然而根據新的研究顯示,全天經常少量多餐,可能是預防飲食過量,造成肥胖與糖尿病的關鍵。到底一天要吃多少餐比較好呢?來自雅典大學醫學院的研究專家也...
![長期讓血糖像雲霄飛車會短命!日本管理營養師:早餐沒食慾,不妨試試這兩種食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期讓血糖像雲霄飛車會短命!日本管理營養師:早餐沒食慾,不妨試試這兩種食物
photos放大顯示「雲霄飛車式的血糖」造成脂肪與疲勞堆積近來,「雲霄飛車式的血糖」迅速受到眾人矚目。所謂的「雲霄飛車式血糖」,是指人體在進食後血糖濃度急速上升,促使體內分泌大量胰島素來讓血糖濃度快速下...
![割雙眼皮卻變大小眼? 醫師揪出6大關鍵問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
割雙眼皮卻變大小眼? 醫師揪出6大關鍵問題
「奇怪,半年前才動的雙眼皮手術,怎麼現在眼睛看起來好像一大一小,還有眼尾略微下垂的情況?」雙眼皮手術的「眉角」很多,專業眼整形醫師建議,民眾在做手術評估時,務必多與醫師充分溝通6要點,以免躲藏...
![國健署高血壓防治廣播兇手篇國語](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一日飢餓秘密獲得諾貝爾獎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【精華版】富養前妻愛甩派頭楊宗燁離婚還欠下卡費](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)