久坐族都該做!三分鐘舒緩你的腰痠背痛-健康遠見 筋肉媽媽
惱人的腰痛問題,讓你一彎腰就痛的咬牙?日本知名健身教練表示,想要改善腰痛問題,除了矯正不良坐姿外,提升肌肉的柔軟度更是關鍵!當人體 ..., 長時間久坐可能是現在很多人的一個壞習慣了,這時間坐久了,難免就會出現一些腰痛的毛病了,但是自從坐太久了腰酸背痛,做了這三個動作之後, ..., 運動健康網站《Taiwan Nutrition台灣營養》日前就在網站上整理出3種「坐著時適當的角度與姿勢」,利用圖示的方式教導正確觀念,帶領大家遠離腰酸 ..., 因為腰痛而來本院看診的患者都說:「我的腰不好,請幫我看腰。」但如同我之前講過的,身體是環環相扣的,腰痛的原因不會只有在腰部。「腰痛」只 ...,以上,就是為什麼不論久坐、久站都會腰酸背痛的原因了。 ... 中醫治療久坐久站族的痠痛,可透過針灸、推拿、熱敷、按摩、藥物敷貼,並配合...
長時間久坐可能是現在很多人的一個壞習慣了,這時間坐久了,難免就會出現一些腰痛的毛病了,但是自從坐太久了腰酸背痛,做了這三個動作之後, ...
運動健康網站《Taiwan Nutrition台灣營養》日前就在網站上整理出3種「坐著時適當的角度與姿勢」,利用圖示的方式教導正確觀念,帶領大家遠離腰酸 ...
因為腰痛而來本院看診的患者都說:「我的腰不好,請幫我看腰。」但如同我之前講過的,身體是環環相扣的,腰痛的原因不會只有在腰部。「腰痛」只 ...
以上,就是為什麼不論久坐、久站都會腰酸背痛的原因了。 ... 中醫治療久坐久站族的痠痛,可透過針灸、推拿、熱敷、按摩、藥物敷貼,並配合服用活血化瘀藥物等方法來 ...
![動物性食品 健康殺手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動物性食品 健康殺手
動物性蛋白質過量不但會造成骨質疏鬆,還會致病致癌!美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授柯林.坎貝爾經過多年研究指出,動物性食品容易提高癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的風險,他形容過去被視為優質...
![下背痛 少吃香菇辣椒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下背痛 少吃香菇辣椒
唉呀!天氣一變,我的腰彎不下去了!冬天下背痛的人特別多,腰痠背痛怎麼辦? ★依症狀掛科別 中華民國內分泌暨糖尿病專科醫師邱信雄指出,外傷和內科問題都可能引起下背痛,肌肉扭傷、韌帶拉傷、椎...
![老婦腰痠背痛痼疾 脊髓竟藏大腫瘤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老婦腰痠背痛痼疾 脊髓竟藏大腫瘤
許多老人家有了年紀後,對於腰痠背痛的毛病,似乎見怪不怪,家人也鮮少重視,往往貼個痠痛貼布或按摩一下就草草了事。一名家住台中縣龍井鄉的七十歲王老太太,長期以來深受腰痠背痛所苦,接受檢查時才赫然發...
![網路族長期維持同姿勢 全身痠痛發警訊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網路族長期維持同姿勢 全身痠痛發警訊
隨著科技的發達,多數人使用網路的時間也隨之增加,不論是在作業、工作或是娛樂上,長時間都必須依賴電腦作業的狀況下,很容易就讓肩頸腰部維持在一個固定姿勢,形成腰酸背痛。嚴重的話,可能會引發關節退...
![久坐恐讓人變笨 提高中老年後失智風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐恐讓人變笨 提高中老年後失智風險
有許多研究都表明,久坐對身體會產生不良影響,包括心臟病、中風、糖尿病,甚至癌症等疾病的發生率都會提高,現在,美國有個最新研究表示,久坐還可能讓人變笨,甚至提高罹患失智症的風險,研究發布在《PLOS...
![驚!打個噴嚏,下半身竟癱瘓》老是腰酸背痛...你椎間盤突出了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚!打個噴嚏,下半身竟癱瘓》老是腰酸背痛...你椎間盤突出了嗎?
photos放大顯示「醫生,我好像又感冒了!」春水嬸急急忙忙地進到診間焦慮地說:「你趕緊開藥給我,要不然會打噴嚏啊!」醫師看診的過程中,春水嬸反覆強調:「醫生你最清楚我的狀況,千萬不能打噴嚏,要不然會很...
![走路歪一邊?出現5症狀脊椎不健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走路歪一邊?出現5症狀脊椎不健康
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾,別以為只是壓力造成的影響,其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的工作姿勢,調整...
![雙手無力走路困難 七節脊椎全鈣化!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雙手無力走路困難 七節脊椎全鈣化!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)61歲劉女士近日出現雙手麻木、雙腳無力、走路困難超過1年了,做頸椎核磁共振後確診是長節頸胸椎後縱靭帶鈣化,醫師曾表示嚴重程度是只要進行手術一定會癱瘓,諮...
![腰酸背痛,別總想著整脊正骨!中醫師:改善疼痛關鍵在...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰酸背痛,別總想著整脊正骨!中醫師:改善疼痛關鍵在...
photos放大顯示門診中阿銘師常聽到:「因為我有脊椎側彎,所以很常腰酸背痛……」要求阿銘師把脊椎調正,或是問我要不要去整脊。但是脊椎側彎與腰酸背痛不見得有關聯。痛不是因為歪,是不協調傳統上會有一個迷思,...
![腰肩痠痛竟是鞋子害的!何時換鞋?專家揭3種情況就該換](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰肩痠痛竟是鞋子害的!何時換鞋?專家揭3種情況就該換
你是否常把鞋子穿到破損,或者狀態已經糟糕到不堪使用才汰換?復健科醫師指出,長久穿不適合的鞋子,身體會記憶不正確的動作,將會產生後續一連串不良的反應,建議可據鞋底的磨損狀況,來判斷是否該換鞋。看更多...
![這樣走路腰痠背痛!走路、慢跑、登山、健行要穿不同鞋 醫師教你選對鞋不傷膝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣走路腰痠背痛!走路、慢跑、登山、健行要穿不同鞋 醫師教你選對鞋不傷膝
站有站相、坐有坐相,而走路也要有走路的樣子。醫師建議,走路時要抬頭、挺胸、收下巴、縮小腹,雖是老生常談,但卻也是避免走路走到腰痠背痛的好方法。看更多:4種走路習慣越走越胖!運動教練「享瘦步行走法」...
![這樣走路腰痠背痛!走路、慢跑、登山、健行要穿不同鞋 醫師教你選對鞋不傷膝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣走路腰痠背痛!走路、慢跑、登山、健行要穿不同鞋 醫師教你選對鞋不傷膝
站有站相、坐有坐相,而走路也要有走路的樣子。醫師建議,走路時要抬頭、挺胸、收下巴、縮小腹,雖是老生常談,但卻也是避免走路走到腰痠背痛的好方法。看更多:4種走路習慣越走越胖!運動教練「享瘦步行走法」...
![跌一跤竟無法走路!「鋼鐵人」骨刺壓迫神經根,靠微創手術救腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
跌一跤竟無法走路!「鋼鐵人」骨刺壓迫神經根,靠微創手術救腿
73歲林伯伯是一名「鋼鐵人」,他在10年前動過胸椎跟腰椎手術,從胸椎第九節到腰椎第五節共九節的脊椎打了18根骨釘。3週前林伯伯不小心跌倒,之後竟然雙腳漸漸無力,必需靠輪椅輔助,這樣過了3個星期狀況越來越嚴...
![味噌湯可緩解更年期熱潮紅!醫:有吃保健品 6成輕症都有改善,重症還是要靠藥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
味噌湯可緩解更年期熱潮紅!醫:有吃保健品 6成輕症都有改善,重症還是要靠藥
喝味噌湯竟然可以改善更年期症狀!根據研究發現,經常食用味噌等大豆製品的日本、華人等亞洲婦女的更年期症狀如熱潮紅等的發生率,均低於歐美的婦女。婦產科醫師說,對於改善更年期症狀來說,輕症患者只要吃任何...
![整脊常見的四字旋轉手法示範與說明](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![無痛手療臻德脊椎保養中心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![可以請鄭老師幫我整脊嗎? - 常見問答集01](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中天新聞》竹科御用整脊師專門「修理」大老闆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![可以請鄭老師幫我整脊嗎? - 常見問答集01](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)