腰腿又痠又痛腰椎間盤突出是這麼回事【骨力顧健康／陳怡孜醫師】
不論是〝酸〞還是〝痛〞都是身體局部組織活動異常的外在症狀,也就是產生了異常的電位差及特定的微量化學物質所造成。 在透過迅速穿皮吸收, ..., 不明原因骨頭酸痛別輕忽. 現代人因為工作繁忙，腰酸背痛是常有的事，但可得注意疼痛的時間是否已經很長，治療不僅沒用，甚至有越來越嚴重的 ..., sally：您好 您可能是骶髂關節與髖關節錯位，骨盆傾斜所致。 最好是檢查看是否有長短腳與足部的角度是否對偁。 檢查的方法是正躺在床上，兩腳伸 ..., 最近幾個月有時會腳酸，從屁股的骨頭到小腿，有點像骨頭酸，有點像女生那個來前的酸，睡覺時也會酸，但是我只要做拉筋的動作就會比較舒服， ..., ... 多半覺得自己罹患了足底筋膜炎，但若無論怎麼治療，腳痛都無法有效改善 ... 骨頭越來越脆弱，進而出現小裂痕，每次只要運動稍微激烈，腳部就會...
不論是〝酸〞還是〝痛〞都是身體局部組織活動異常的外在症狀,也就是產生了異常的電位差及特定的微量化學物質所造成。 在透過迅速穿皮吸收, ...
腳麻可能跟糖尿病、深部靜脈塞住、椎間盤凸出有關； 腳抽筋可能缺鈣或磷、 ... 至於痛風性關節炎，痛風石就像「骨頭裡的粉筆灰」，外科手術時一切開 ...
筋骨痠痛身體不能承受之累中醫學講「腎主骨生髓」，這意味著不能任重的骨頭，往往和中醫說的腎有關。比如穿什麼鞋都覺得底子薄的時候，往往是 ...
長期輕忽關節痠痛 30歲女關節骨骼像老奶奶
多數人以為關節炎是老年人的專利，其實不然，長時間維持站姿的通勤族，也是高危險族群!知名復健科醫師表示，日前診治一名30歲的通勤都會女子，年紀輕輕經常關節痠痛，檢查後發現提早罹患退化性關節炎，令人...
咖啡因每日攝取量不宜超過300毫克
歐盟專家建議，咖啡因每日攝取量不宜超過300毫克，以免對健康造成不利影響。衛生福利部食品藥物管理署提醒咖啡族，選購時，應認清包裝標示的咖啡因含量。喝現煮咖啡，則需認明紅黃綠標示，享受香醇咖啡，不...
骨頭歪斜害你身體痠痛？「閉眼走10步」就知道！
photos放大顯示肩膀痠痛與腰痛相信是很多上班族的夢魘，原因不外乎是維持同一姿勢過久，而產生的肌肉疲勞。有些人會嘗試搓揉肩膀或是按壓腰部來幫助放鬆，但這都是治標不治本的方法，因為有些人是因為骨頭早已歪...
好～舒～服～每晚5分鐘「助眠拉筋操」，讓你全身放鬆、一夜好眠！
睡前伸展四肢溫度上升，而核心溫度下降，有助於睡眠。SleepingSwanphotos放大顯示需要器材：一顆枕頭運用部位：脖子、手臂、背部、臀部、腿。伸展步驟：坐在地板，拿一顆枕頭放在面前，左腳屈膝，腳掌放於右大腿...
夏天感冒，骨頭由裡到外都痠痛〜喝荷葉扁豆粥排濕氣
唉，怎麼又感冒了？人吃五穀雜糧，很難不生病。其實，有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此，要預防百病，觀念仍然在於吃對食物。尤其，感冒看似家常便飯，其實不然，遠離感冒上身，營養師教大家依照香夏秋冬...
國人鈣質攝取嚴重不足！營養師曝4種東西影響鈣質吸收"
衛生福利部102至105年國民營養調查，國人每日鈣質攝取量僅達建議量5成。營養師楊斯涵表示，鈣質是人體含量最多，需求量也最大，也是國人攝取最不足的礦物質，建議及早補充鈣質並減少抽菸，咖啡攝取等，以免影響...
北市某大學發生水痘群聚感染 專家提醒4種人較容易得 出現紅疹、水泡要小心
台北市衛生局證實某大學校園發生水痘群聚感染事件，目前已要求學校採取遠距教學外，醫師指出，冬季及早春是水痘好發期，初期症狀與感冒類似，主要是透過接觸與飛沫傳染，提醒大家注意戴口罩、勤洗手，若出現紅疹...
陳文茜發現肺癌因為「容易喘」！醫揭4個你想不到的症狀 也跟肺癌有關
知名節目主持人陳文茜在2019年確診肺腺癌，當時是因容易喘且呼吸困難，檢查後才發現肺部有腫瘤。事實上，肺癌初期症狀不明顯，不少人都是久咳不止才就醫，而等到會喘會咳，腫瘤已經在長大。以下讓專家告訴你，哪...
這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」 一個月甩4.7公斤"
喝對咖啡能減重，但喝錯咖啡恐爆肥！營養師程涵宇提供「喝咖啡無痛減肥法」，相較於喝黑咖啡，體重幾乎無變化；若是喝摩卡咖啡，一個月就會爆肥4.7公斤，建議可以改喝黑咖啡，有助甩掉體脂肪。 這樣喝咖啡能減重...
山胡椒「馬告」原住民寶藏，解宿醉、除痠痛還可降三高！保健機能藥用潛力大
最近是山胡椒的產季，山胡椒為人所熟知的名稱「馬告」，是泰雅族語，而台灣最大的山胡椒產區位於花蓮縣萬榮鄉紅葉部落，在這裡它的名字就成了太魯閣語的「馬格利」。這個別具原民風味的辛香料植物，原生種苗因為...
骨質疏鬆症／10大危險群注意！光補鈣還不夠 防骨鬆3關鍵＋1運動才有效
骨質疏鬆可不是只會發生在中老年人的身上，隨著現代人生活方式的改變，慣常性的熬夜、過量攝取濃茶或咖啡、運動量銳減等因素，使得年輕族群也逐步成為骨質疏鬆症的高風險群。 哪些人得到骨質疏鬆症機率很高？骨...
早午1杯超商中拿鐵 咖啡因就超標！當心失眠骨鬆跟著來 喝拿鐵補鈣不聰明
每天早上來杯咖啡，讓咖啡香氣開啟元氣滿滿的一天，可以提升工作效率，甚至有不少上班族因工作忙碌，以超商拿鐵充當正餐，補充營養，但你可知道？如果早上、下午各來一杯中杯拿鐵，喝進的咖啡因就超標了！長期下...
早午1杯超商中拿鐵 咖啡因就超標！當心失眠骨鬆跟著來 喝拿鐵補鈣不聰明"
每天早上來杯咖啡，讓咖啡香氣開啟元氣滿滿的一天，可以提升工作效率，甚至有不少上班族因工作忙碌，以超商拿鐵充當正餐，補充營養，但你可知道？如果早上、下午各來一杯中杯拿鐵，喝進的咖啡因就超標了！長期下...
喝拿鐵比較不傷胃？大錯特錯！喝咖啡會骨鬆嗎？會掉髮嗎？江P教你喝咖啡不骨鬆
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不...
喝拿鐵比較不傷胃？大錯特錯！喝咖啡會骨鬆嗎？會掉髮嗎？江P教你喝咖啡不骨鬆"
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不...
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