有睡眠障礙中藥安神助眠
芳香療法|對抗失眠=FightwithInsomnia=>>鄭先生,42歲,公務員,多年的嚴重失眠,已經服用百憂解藥物有1年半了。他通過朋友推薦來到我的 ..., 或是直接使用我們學苑提供的失眠配方中,心神撫平安眠精油。 ... 婦女於停經時產生潮紅、盜汗、失眠等症候群,有些經前症候群會嚴重的焦慮、 ..., 睡眠問題是許多人開始接觸精油的契機,畢竟放鬆是最容易與香氣聯想在一起 ... 若有較嚴重的長期失眠問題,能請家人或者按摩師做深層的精油放鬆 ...,茶樹精油薰衣草精油迷迭香精油各1滴做法1.將精油 .... 【南法香頌】南法蕾朵波旁天竺葵精油10ml+甜橙精油10ml ... 有些人嚴重失眠,經醫生判斷,還是需以藥物治療。 , 從200種植物萃取出百分百純天然精油,利用喜歡的香氛讓自己和家人變 ... 請別人用能改善失眠或幫助安神的精油幫自己按摩是最佳的解決之道。,無...
失眠原因不明 本週四天有三天失眠,而且明明就是很累的狀態但是躺下去卻睡不著,說壓力...也還好目前公司有再鳥的事也沒前公司鳥看書、聽音樂對我都沒有用所以 ...
妨礙睡眠的食物少吃!
不想「一肚子氣」或血壓上升干擾睡眠, 飲食是關鍵,想要身心舒暢可不能隨意亂吃 你老是覺得睡得不好嗎?醫學研究發現,有些食物確實會干擾睡眠,例如容易產氣的食物,太辛辣太鹹的食物都會讓你睡不好...
擺脫暴牙妹 矯正免植牙省百萬
如果你的上下嘴唇因為大暴牙,而無法閉合,被別人戲稱為「暴牙族」,就像牛郎會織女般困難,或是你的牙齒非常擁擠,甚至伴隨牙周病,此時需要找牙齒矯正醫師仔細評估,如何接受正確治療,才能對症下藥,以...
晚上睡不好? 竟是偏食惹的禍!
許多孩子都有偏食的習慣,不愛吃蔬果、偏好炸雞薯條等高熱量食物。不僅孩子,就連外食族也有偏食的問題,認為餐餐都要有肉類才算是正餐,反而攝取了過量的蛋白質及膽固醇。根據國外一項研究指出,經常性偏...
上班族紓壓醒腦 準備迎接工作挑戰
剛休完六天的年假,許多上班族覺得假期太短──大喊「不夠!」。雖然大家的心聲一致,但總得還是要打起精神,面對新年度的工作挑戰。就有不少人,選擇在開工之際,上美容院洗頭按摩,喚醒身體的能量! 其...
堅果、香蕉含色氨酸 吃對食物不失眠
fiogf49gjkf0d 你昨晚睡得好嗎?忙碌的社會、緊迫的生活步調,讓人壓力好大,還有許多人甚至晚上睡不好、失眠了。根據台灣睡眠醫學會的調查,台灣慢性失眠的盛行率為20.2%,也就是說,每5個台灣人就有1人有睡...
香蕉、鳳梨、橘子...最「助眠」的水果竟然是它!安神好睡還能消脹氣
台產鳳梨世界聞名,其香甜帶點微酸的口感,無論是生吃、甜點、入菜,各種料理皆能讓人齒頰留香,流連忘返。 要說起鳳梨的好處,最廣為人知的,便是「酵素」這最優異的營養素了!但是,除了神格化的酵素外,究竟...
10種方法讓頭腦變好!頂尖神經科學家愛吃2食物 增強記憶力、遠離失智威脅"
健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的生活品質,頂尖神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士提供改變大腦的10種方法,可以長久易行的大腦健康攻略,輕鬆遠離失智威脅! 改變大腦10種方法❶快走研究顯示,短...
睡不好怎麼辦?專家公開4種「舒眠香氣配方」對應4種睡不好類型:睡睡醒醒可用甜橙+苦橙葉
你屬於哪種類型的睡不好?睡不好是疾病生發和病況促進的重大危險因子,睡不好的臨床展示多樣,依據睡眠表現、品質狀態,可劃分成4種類型,分別是「睡睡醒醒分段型」、「過早醒來型」、「怎麼睡都睡不飽型」、「...
為什麼我就是瘦不下來?加速減肥的6種方法,原來營養不足也會影響減肥!
•忘記體重!體重數值並不完全反映脂肪的減少或增加,與其困於體重數字,不如站在鏡子前看看自己的身體。將焦點轉移到喜愛的衣物,看看它們的合身程度!•更主動增加運動頻率:走更長的路、樓梯代替電梯、保持挺胸...