整脊常見的四字旋轉手法示範與說明
說轉得越多對你的身體越不好,會影響到腰椎或椎間盤突出,這讓許多做運動 ... 的確腰椎整體旋轉角度大約5 - 7 度而已,因為腰椎的小面關節呈垂直 ..., 人一物理治療所院長、中國醫藥大學物理治療學系兼任副教授吳定中指出,腰脊椎「前後彎」、「左右側彎」、「左右旋轉」所造成的歪腰,可能導致腰椎骨 ..., 但並非脊椎全部都適合用來旋轉身體,因為骨頭構造的區別,真正被"設計"來旋轉的只有胸椎。所以如果要進行大幅度的全身旋轉訓練,其實對脊椎來 ...,有本書<核心肌群訓練>(作者:村上貴弘、田昌光) 提到核心肌群的訓練有三個互為連結的要素: 「穩定性」--「可動性」 - / 「連動性」 運動員外顯的表現在連動性,可以視為 ... , 在棒球、高爾夫球、網球運動項目中,教練為了增加旋轉的爆發力,所以我們要嘗試扭轉身體來進行...
說轉得越多對你的身體越不好,會影響到腰椎或椎間盤突出,這讓許多做運動 ... 的確腰椎整體旋轉角度大約5 - 7 度而已,因為腰椎的小面關節呈垂直 ...
有本書<核心肌群訓練>(作者:村上貴弘、田昌光) 提到核心肌群的訓練有三個互為連結的要素: 「穩定性」--「可動性」 - / 「連動性」 運動員外顯的表現在連動性,可以視為 ...
![長虹診所 雷射除斑領導品牌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長虹診所 雷射除斑領導品牌
在國內談到雷射除斑治療,長虹診所總是名列首選,甚至是國內唯一推出雷射治療後使用高壓氧縮短修復期服務的診所。長虹整合包括光波、飛梭雷射、電波拉皮的光雷療程,以及肉毒桿菌、玻尿酸的動靜態紋處理,再...
![永不放棄對生命的熱愛-捕捉希望數位攝影比賽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
永不放棄對生命的熱愛-捕捉希望數位攝影比賽
日前行政院衛生署公佈的台灣最新報告顯示,2004及2005年台灣新增罹癌人數成長為每年6萬多人,平均每7分38秒就有1人罹癌,有太高的機率,可能是我們任何一個人。爲了加強社會大眾對癌症的重視,並呼籲各界關...
![癌篩王、生命搶救王出爐 搶救2千多個生命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
癌篩王、生命搶救王出爐 搶救2千多個生命
行政院衛生署國民健康局99年度「醫院癌症醫療品質提升補助計畫」癌症篩檢效率王及生命搶救王出爐,共頒出94個獎項,彰化縣獲得29個獎項,是全國各縣市中獲獎最多,其中彰化基督教醫院勇奪13個獎項成效居冠...
![運動傷害椎間盤移位 男大學生寸步難行](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動傷害椎間盤移位 男大學生寸步難行
國內知名電視劇男演員李國毅一年半前因為運動傷到左側腰椎而開刀,花了長時間休養後才痊癒,沒想到日前拍戲時,突然竟傷到右側腰椎,痛到直冒冷汗,睡不著覺,醫師建議他再一次開刀,但拍戲期間無法缺席,...
![質子治療合併免疫療法救回命 癌友代價五百萬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
質子治療合併免疫療法救回命 癌友代價五百萬
fiogf49gjkf0d 李先生一頭黑髮,神采奕奕,完全看不出來他今年初肝癌、膽道細胞癌復發,轉移至淋巴腺及腹膜,醫師一度宣告他沒救了,沒想到他至林口長庚接受質子治療合併免疫療法,挽回一命,但代價超過500萬...
![姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)雖然冬天有厚重的衣服包覆,讓人看不清身材真面目;不過由於台灣是亞熱帶國家,只要夏天一到,小可愛、T恤和背心馬上就會出現,但要是身材不夠看,特別是手臂...
![脖子僵硬覺得痛,有時問題在胸椎!物理治療師教你2個動作伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子僵硬覺得痛,有時問題在胸椎!物理治療師教你2個動作伸展
photos放大顯示科技發達的現今,人們花費更多的時間在3C產品如電腦或是手機上,因此我們隨處可見低頭族們,低著頭打手機,在這樣的不利姿勢下,長久下來造成肩頸不適、非特異慢性頸痛的人也與日俱增。非特異慢性...
![肩膀一高一低,那抬高肩膀就可以矯正?物理治療師:「脊椎側彎」沒你想的那麼簡單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀一高一低,那抬高肩膀就可以矯正?物理治療師:「脊椎側彎」沒你想的那麼簡單
photos放大顯示一般認知:小孩子才會脊椎側彎原發性脊椎側彎是在生長跟發育時衍生而出,因為在成長發育的過程中,脊椎椎體骨骼兩邊的生長速度不一致,導致一邊骨頭長得比較快,就慢慢長成彎曲形狀,彷彿藤蔓一樣...
![停經後5年,骨質會快速流失!利用「5種瑜伽動作」強化脊椎、骨盆、髖關節,改善骨質疏鬆不求人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
停經後5年,骨質會快速流失!利用「5種瑜伽動作」強化脊椎、骨盆、髖關節,改善骨質疏鬆不求人
photos放大顯示瑜伽能預防骨質疏鬆!瑜伽能增加自信、提高柔軟度、肌耐力以及改善體態外,還能增加骨質密度來預防骨質疏鬆。一般來說,女人骨質流失最快的時期是停經後的五年間,脊椎密度平均每年減少3~6%,而...
![改善胸椎活動度時會犯的錯誤(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![改善你的關節活動度|我個人必做的伸展流程](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一步改善姿勢—蝴蝶式瑜伽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![改善胸椎活動度時會犯的錯誤(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![坐著開胸運動,解決胸悶順暢呼吸| 康健陪你練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![胸椎活動度水平面伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)