高纖鮪魚燕麥粥【就是I分享跟我這樣過】 (營養師李婉萍)
包括:鹹燕麥粥(十分鐘營養早餐????), 蘋果 肉桂燕麥粥????, 蔬菜麥片粥, 【低卡無負擔 ... 桂格大燕麥片 1 碗(約70g), 水適量(約200-300cc), 桂格沖泡包野菇多, 即食玉米 ... ,愛料理的「燕麥鹹粥」食譜,有最新的蝦仁玉米燕麥鹹粥,以及鹹燕麥豬肉輕食粥(養顏法寶)、鹹燕麥輕食粥。 ... 食材:冷凍蝦仁、冷凍玉米粒、桂格煮食燕麥、蛋、水. 24. ,愛料理的「鹹燕麥」食譜,有最新的蝦仁玉米燕麥鹹粥,以及鹹燕麥豬肉輕食粥(養顏法寶)、鹹燕麥輕食粥。也有鹹 ... 食材:冷凍蝦仁、冷凍玉米粒、桂格煮食燕麥、蛋、水. , 大家都知道燕麥是無麩質飲食的首選穀物~~ ☆來教大家如何煮出比鹹稀飯還好吃的燕麥粥 Bauckhof寶客有機無麩質能量燕麥粥榮獲歐洲有機 ...,愛料理的「鹹燕麥粥」食譜,有最新的蝦仁玉米燕麥鹹粥,以及鹹燕麥豬肉輕食 ... 也有鹹燕...
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9/16晚餐今天決定用大獅子最討厭的桂格大燕麥片煮一道令他跌破眼鏡的料理讓他知道這燕麥片不只對身體好也是可以很美味的鹹粥材料肉絲 蔥末紅蘿蔔絲芹菜末醬 ...
桂格大燕麥片-降膽固醇護心計劃燕麥片一直存在我的生活中,這麼說可不是電視 ... 也微甜,可以不必再調味,這一碗美味又好吃的蔬果燕麥粥,可當正餐也可當甜點。 .... 這裡有三十幾道鹹粥做法,待我比較不忙會再做幾道麥片料理。
![農霖精製三機燕麥系列](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
農霖精製三機燕麥系列
農霖生技結合營養專家團隊,為全家大小精心調配研發出三機燕麥奶、三機長青養身麥粉(新纖配方)、三機長青養身麥粉(活氧配方)、三機什錦果麥片、三機即食什錦穀豆片、三機均衡配方、三機湯「咖哩風味」、「野...
![乳癌病友單車環島大挑戰 63歲阿嬤圓夢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
乳癌病友單車環島大挑戰 63歲阿嬤圓夢
不少單車族都曾環島旅行,不過,癌症病友騎自行車環島一周,卻是少見。一支由乳癌病友姊妹和家屬組成的七人自行車環島挑戰隊,即將自6月8日,展開為期13天的環島之旅,宣導「摸一下、抹一下,婦癌防治大家一...
![瘦身減重迷思 燕麥不能取代白米飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身減重迷思 燕麥不能取代白米飯
強調可減重、又健康的燕麥,可說是時下最夯的產品,不過,燕麥的熱量比米飯還要高出2.5倍,如果以燕麥充當主食,勢必適得其反,反而變得更胖。 近來,燕麥成了熱門的健康食品,由於膳食纖維高,且可降低...
![燕麥片即沖包好健康?營養師:都是香料、熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥片即沖包好健康?營養師:都是香料、熱量
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)有多數民眾喜歡在早餐時間,沖泡一杯3合1燕麥片作為一天的開端,因燕麥飲不僅富有飽足感,乍看之下,似乎是一項健康的飲品,但你知道嗎?市面上的燕麥片,大多...
![頭髮變少前,趕快為頭皮「進補」!枸杞燕麥粥、黑豆薏仁湯...6道防禿料理簡單做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頭髮變少前,趕快為頭皮「進補」!枸杞燕麥粥、黑豆薏仁湯...6道防禿料理簡單做
生活壓力大,頭髮一直掉,好怕變成禿頭,有沒有補救的辦法?坊間流傳九大「護髮」食物,真的可以有效預防掉髮嗎?董氏基金會營養室副主任陳醒荷表示,日常飲食中,均衡攝取全穀類、胡蘿蔔、牡蠣、家禽、堅果類、...
![《最夯問題》燕麥吃多了,容易發胖?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
《最夯問題》燕麥吃多了,容易發胖?
香甜可口的燕麥,在嘴巴中嚼久了會散發出淡淡的麥香,是許多人喜愛的早餐。但有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變胖,請問怎麼吃比較好?」對此,營養師表示,100公克的燕麥約有406大卡的熱量,比白飯...
![瘦身要吃2份早餐!炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身要吃2份早餐!炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~
愛吃早餐嗎?也想減重嗎?早餐控有福了!美國研究發現,吃2份早餐可以幫助控制體重,但是你要有技巧地吃!剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格,完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等,吃飽飽也顧身材!照...
![居家照護8大必備品!營養師公開「居家照護採購清單」 女性必備這款生活用品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
居家照護8大必備品!營養師公開「居家照護採購清單」 女性必備這款生活用品
新冠肺炎疫情本土個案連日破千例,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,全國一周內啟動確診個案居家照護。萬一不幸染疫,無症狀或輕症確診者,必須居家照護該怎麼辦呢?營養師黃千芮分享「居家照護採購清單」...
![食譜/海陸多重營養素集結 幫助遠離三高威脅-海陸燕麥燉飯"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/海陸多重營養素集結 幫助遠離三高威脅-海陸燕麥燉飯"
大家常吃米飯當主食,但白米營養價值相對較低,主廚雷議宗教大家製作「海陸燕麥燉飯」,用燕麥和糙米代替白米,搭配雞肉、鮭魚、印加果油等海陸食材,補足豐富營養素,幫助降血脂、降膽固醇,遠離三高的威脅。看...
![食譜/冬季溫差大!「紅色」護心補血又保暖、番茄維持血管彈性-紅色番茄魚燥燕麥麵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/冬季溫差大!「紅色」護心補血又保暖、番茄維持血管彈性-紅色番茄魚燥燕麥麵
冬天想要護心、讓心血管不發炎,一定要吃到「紅色」!雷神主廚雷議宗教大家做這道「紅色番茄魚燥燕麥麵」,將紅棗、蓮子等補氣藥材,與茄汁鯖魚丁一同熬煮,淋上富含膳食纖維的燕麥麵,健康低卡,酸甜好吃,熱呼...
![培根酪梨蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![超簡單電鍋瘦身餐,南瓜蒸蛋|菜單研究所010](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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