健身新手|健身食譜|超級美味雞胸肉料理
雞胸肉是減肥、養肌者最受歡迎的食材之一,低脂低熱量、富含蛋白質,又不需擔心發胖。但,雞胸肉烹煮後、很容易柴掉,來來來,讓小編教你如何做 ..., 很多健身的人,尤其是男生,在健身期間的飲食通常會選擇水煮雞胸肉作為蛋白質來源。但如果讓我吃水煮雞胸吃一年,別說一年,一個星期我估計都 ..., 雞胸肉是完美的健身食材,蛋白質和脂肪的比例是19:1,更容易被合成來 ... 做法:鍋內燒開水,加入適量的料酒和生薑,放入整塊雞胸肉煮約十分鐘,煮熟; .... 界的男女漢子們肯定都不陌生,但是一提起雞胸大家想到的都是水煮雞胸配 ..., 導讀:健身人士看過來!練肌肉的朋友如果通過食補來補充蛋白質的話,牛肉價格昂貴,大多數朋友都會選擇雞胸肉作為代替。, 這一年來誤打誤撞進入了健身運動的世界, 也開始和雞胸肉培養無敵的 .... 半根、...
雞胸肉是完美的健身食材,蛋白質和脂肪的比例是19:1,更容易被合成來 ... 做法:鍋內燒開水,加入適量的料酒和生薑,放入整塊雞胸肉煮約十分鐘,煮熟; .... 界的男女漢子們肯定都不陌生,但是一提起雞胸大家想到的都是水煮雞胸配 ...
這一年來誤打誤撞進入了健身運動的世界, 也開始和雞胸肉培養無敵的 .... 半根、煎雞胸肉約100克、小番茄數顆、Mozarrella起士兩匙、水煮蛋一顆.
運動員和健身愛好者常常把水煮雞胸安排在自己減脂備賽最後階段的飲食當中,作為降低熱量的攝入提高蛋白的攝取首選食物,但他們並不是長期就 ...
綠摺菇當成雞肉絲菇 夫妻雙雙中毒 險些喪命
路邊的野花不要採,山邊的野菇也吃不得!一對夫妻經常採集食住家附近野菇來煮湯,上個月卻誤採外觀相似的毒菇,雙雙中毒送醫,妻子病情危急,呼吸衰弱,還需插管來幫助呼吸,所幸在醫師的搶救下,才挽回性命...
中醫埋線減肥 享受美食也能窈窕一「夏」
炎炎夏日是沙灘戲水的季節,日本流行教主濱崎步也趕在盛夏,遠赴夏威夷拍攝清涼寫真。不少女性看了,也想穿上涼快的泳裝,徜徉在沙灘上,大啖南國美食。只不過,想要維持苗條身材,又想大快朵頤,往往魚與...
年節大魚大肉 掌握十大原則輕鬆瘦
農曆新年到!家家戶戶搶辦年貨、業者也把握新年商機推出各種年菜促銷活動。主婦們捲起袖子、在廚房大顯身手,除夕夜的餐桌上就擺滿了香氣四溢的佳餚。 不管是除夕夜、初二回娘家、或是拜年行程,人們通...
四川師傅掌廚 香辣撲鼻川味展風華
台北川菜館林立,但為符合台灣人清淡的口味,多半進行些許調整。這間位於板橋的紅辣椒川菜館,由來自四川的師傅掌廚,手藝絕佳且菜式豐富,正統的四川口味不僅吸引四川籍客人,也成功擄獲本地客人的心。 ...
四大族群3倍速打理家務 省時省錢又減壓
fiogf49gjkf0d 老是覺得每天都有做不完的家務事,但又難以拿捏家務的整理技巧嗎?其實並不是所有人都適用同樣的方法,大致上可分為4大族群:上班族主婦、家庭主婦、育嬰主婦和單身族,不同族群有屬於自己的一...
瘦身懶人料理「蜜酥優格雞柳條」》不用油炸也能做出?有了這個就OK!
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不挨餓又能快速瘦下來!林志玲公開「3日瘦身餐」,裏頭竟還有雞腿!
photos放大顯示圖片來源:儂儂提供被稱呼為永遠的「志玲姊姊」,林志玲在國內外始終享有「台灣第一名模」的盛名,同時具備天使般甜美的面容及魔鬼般曼妙的身材,除了在模特兒界有著屹立不搖的地位,這些年來也積...
讓每餐都變減肥餐!日本權威營養師:炒菜加「薑油」燃燒脂肪又抗氧化
photos放大顯示用薑油打造窈窕曲線想擁有模特兒般的窈窕曲線,那你一定要善用「薑油」。薑油是種神奇調味料,能幫你將一般的餐點變成「瘦身餐」。「年輕時明明曲線曼妙,現在卻完全變成水桶腰身材了。」過了35歲...
5招增肌減脂更有效!運動前後這樣吃 9食物搭配減重不復胖"
要有好身材、好身體,「7分飲食、3分運動」都做到才完整,營養師高敏敏教你運動前後這樣吃,讓你增肌減脂不復胖。看更多:這種人別一天一顆雞蛋!如何吃蛋白質增肌減脂、加速瘦身?營養師曝3種豆製品最建議 高敏...