C羅的非凡飲食揭示瞭葡萄牙超級巨星仍然處於他比賽的巔峰
早餐的...
早餐的重要性不言而喻,C羅大都以起司、火腿、乳酪、低脂優格為主,飲品的選擇是果汁或者咖啡;日常的補給,C羅則以高蛋白、低脂肪為主要訴求,包含大量雞胸肉、鮪魚、 ... ,2022年12月1日 — C羅表示,好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫,他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」 ... ,C羅的每日餐單是高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物組合。中國健身網紅戴馬力好奇變身C羅會是什麼感覺,於是仿效其一天6餐的餐單,由早餐開始,吃的是「無加奶玉米片、 ... ,2022年11月29日 — 即使已經是37歲老將,C羅仍長年保持7%體脂,飲食遵守著1天6餐,高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的原則;中國健身網紅「戴馬力」嘗試了C羅的同款菜單,第1餐 ... ,2022年12月13日 — 綜合外媒報導,C羅每日的菜單...
內馬爾摔帽子戲法由來世界杯足球賽2018c朗代言西班牙隊長2018c羅的家倒掛金鉤注音c羅飲食ptt運動員薪水足球肌肉訓練c羅隊友西班牙國家足球隊球員名單2018海賊王羅死了嗎尤文圖斯新聞c羅身價拜仁pttcr7香水評價
早餐的重要性不言而喻,C羅大都以起司、火腿、乳酪、低脂優格為主,飲品的選擇是果汁或者咖啡;日常的補給,C羅則以高蛋白、低脂肪為主要訴求,包含大量雞胸肉、鮪魚、 ... ,2022年12月1日 — C羅表示,好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫,他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」 ... ,C羅的每日餐單是高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物組合。中國健身網紅戴馬力好奇變身C羅會是什麼感覺,於是仿效其一天6餐的餐單,由早餐開始,吃的是「無加奶玉米片、 ... ,2022年11月29日 — 即使已經是37歲老將,C羅仍長年保持7%體脂,飲食遵守著1天6餐,高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的原則;中國健身網紅「戴馬力」嘗試了C羅的同款菜單,第1餐 ... ,2022年12月13日 — 綜合外媒報導,C羅每日的菜單...
#1 36歲C羅的「養身之道」:一日六餐嚴格飲食,每天睡5次
早餐的重要性不言而喻,C羅大都以起司、火腿、乳酪、低脂優格為主,飲品的選擇是果汁或者咖啡;日常的補給,C羅則以高蛋白、低脂肪為主要訴求,包含大量雞胸肉、鮪魚、 ...
早餐的重要性不言而喻,C羅大都以起司、火腿、乳酪、低脂優格為主,飲品的選擇是果汁或者咖啡;日常的補給,C羅則以高蛋白、低脂肪為主要訴求,包含大量雞胸肉、鮪魚、 ...
#2 37歲C羅超自律飲食菜單堅持20年!拒含糖飲、日睡8小時 ...
2022年12月1日 — C羅表示,好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫,他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」 ...
2022年12月1日 — C羅表示,好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫,他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」 ...
#3 37歲C羅超自律飲食菜單曝光!不喝含糖飲料、拒吃精緻澱粉
C羅的每日餐單是高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物組合。中國健身網紅戴馬力好奇變身C羅會是什麼感覺,於是仿效其一天6餐的餐單,由早餐開始,吃的是「無加奶玉米片、 ...
C羅的每日餐單是高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物組合。中國健身網紅戴馬力好奇變身C羅會是什麼感覺,於是仿效其一天6餐的餐單,由早餐開始,吃的是「無加奶玉米片、 ...
#4 C羅20年超自律飲食網紅吃同菜單崩潰:難怪他是C羅
2022年11月29日 — 即使已經是37歲老將,C羅仍長年保持7%體脂,飲食遵守著1天6餐,高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的原則;中國健身網紅「戴馬力」嘗試了C羅的同款菜單,第1餐 ...
2022年11月29日 — 即使已經是37歲老將,C羅仍長年保持7%體脂,飲食遵守著1天6餐,高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的原則;中國健身網紅「戴馬力」嘗試了C羅的同款菜單,第1餐 ...
#5 C羅「體脂7%」超嚴苛菜單曝光隊友吐槽:約吃午餐千萬別去
2022年12月13日 — 綜合外媒報導,C羅每日的菜單以高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物為主,不會碰任何加工食品,他最喜歡的食物就是雞胸肉,甚至將它稱為「神奇食物」,C羅 ...
2022年12月13日 — 綜合外媒報導,C羅每日的菜單以高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物為主,不會碰任何加工食品,他最喜歡的食物就是雞胸肉,甚至將它稱為「神奇食物」,C羅 ...
#6 C羅約吃午餐千萬別答應前隊友抱怨「他就是個訓練狂」
他提到過去曾在C羅的邀請下前往他家享用午餐,「但是餐桌上只有沙拉跟水煮雞胸肉,連個果汁都沒有,只有水可以喝」,我當時還想著也許待會就會 ...
他提到過去曾在C羅的邀請下前往他家享用午餐,「但是餐桌上只有沙拉跟水煮雞胸肉,連個果汁都沒有,只有水可以喝」,我當時還想著也許待會就會 ...
#8 世足球王超自律菜單揭密!20年來堅持拒含糖飲
2022年12月2日 — C羅表示,好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫,他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」 ...
2022年12月2日 — C羅表示,好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫,他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」 ...
#9 實力兼具性感:足球巨星C羅納度的訓練菜單
身為男性時尚雜誌重要的運動模特兒,C羅—Cristiano Ronaldo帥氣星度 ... 跟著C羅度過一整天的訓練,從肌肉的鍛鍊到飲食都斤斤計較地控制著。
身為男性時尚雜誌重要的運動模特兒,C羅—Cristiano Ronaldo帥氣星度 ... 跟著C羅度過一整天的訓練,從肌肉的鍛鍊到飲食都斤斤計較地控制著。
#11 極限身材!揭密33歲C羅的「非凡飲食」:1天吃6頓,餐餐都有魚…
本賽季C羅為皇馬各項賽事出戰43場打進44球,傷病減少而進球效率卻超過上賽季。除了高質量的訓練和適當的輪休,合理的飲食同樣是C羅保持好 ...
本賽季C羅為皇馬各項賽事出戰43場打進44球,傷病減少而進球效率卻超過上賽季。除了高質量的訓練和適當的輪休,合理的飲食同樣是C羅保持好 ...
#12 極限身材!揭密33歲C羅的「非凡飲食」:1天吃6頓,餐餐都有魚…
雖然已經年過33歲,皇馬球星C羅依然穩定交出與其名氣相匹配的頂級表現,甚至在進球效率上比以往還有所提升,屢次回擊外界對他的質疑和批評。
雖然已經年過33歲,皇馬球星C羅依然穩定交出與其名氣相匹配的頂級表現,甚至在進球效率上比以往還有所提升,屢次回擊外界對他的質疑和批評。
#13 生理年齡倒退10歲C羅超自律飲食解密
2020年1月16日 — 如果你和葡萄牙足球金童「C羅(Cristiano Ronaldo)」相約共進晚餐,千萬要小心自己吃不飽,因為他的飲食極度自律,晚餐只有魚肉和沙拉。C羅保持好身材還 ...
2020年1月16日 — 如果你和葡萄牙足球金童「C羅(Cristiano Ronaldo)」相約共進晚餐,千萬要小心自己吃不飽,因為他的飲食極度自律,晚餐只有魚肉和沙拉。C羅保持好身材還 ...
#14 足球金童C羅納度Cristiano Ronaldo 超完美腹肌健身菜單大曝光
飲食上,C羅遵守少量多餐的飲食法,每2-4小時便會吃點東西,每餐吃得雖不多,以分散時段的飲食法,能有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率。並在飲食的選擇上 ...
飲食上,C羅遵守少量多餐的飲食法,每2-4小時便會吃點東西,每餐吃得雖不多,以分散時段的飲食法,能有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率。並在飲食的選擇上 ...
#15 跟著C羅一起訓練! 健身計畫秘訣27日登陸Nike NTC
C羅表示:「要合理飲食,充分補水,並保持充足睡眠,我在整個職業生涯中,一直十分重視這些細節。」 △C羅健身訓練計畫登陸正式登陸Nike+ ...
C羅表示:「要合理飲食,充分補水,並保持充足睡眠,我在整個職業生涯中,一直十分重視這些細節。」 △C羅健身訓練計畫登陸正式登陸Nike+ ...
![33歲C羅體格保養有秘訣 每一餐都是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
33歲C羅體格保養有秘訣 每一餐都是關鍵
C羅一天需要的熱量可能達3、4千卡以上,在他的食譜當中,蛋白質是一大指標,無時無刻都在訓練的C羅,加上嚴格的低脂飲食,付出的心血難以想像。 本屆世界盃焦點,葡萄牙足球巨星C羅,在首戰西班牙比賽中,衝...