時間管理:3個步驟,計劃最美好的一週- 100 DAY CHALLENGE ...
你有沒...
你有沒有因為工作效率特別好,而感到異常滿足?反過來說,是否因為進度拖拖拉拉,而充滿無力感?一天只有24 個小時,但有些人就是可以極大值 ..., 【推薦本文原因】 總覺得自己做事沒效率? 想做時間規劃卻不知從何開始? 這3個步驟幫你達成!每週花30分鐘規劃,讓你提高效率與成就感,比起你 ..., 很多人認為時間是固定的、靜態的,但我常說,時間是活的,當你有去規劃你的時間,時間就會活絡起來,「時間」也會變為你最好的學習夥伴。當你的 ..., 後天是許多大學生的開學日,新學期如何管理規劃自己的時間?這13個技巧或許可以幫到你!,我用了一年的時間,閱讀各種時間管理書籍,以及嘗試去實踐。 目前到了2018過了一年,從工作到個人的規劃我做了一些減法, 成果還算不錯, 包含讓時間逐漸夠用、 ... , 若說「時間管理」為成功之母,大...
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#2 【時間規劃】沒效率? 3步驟讓你做好時間管理,達成10倍產出
【推薦本文原因】 總覺得自己做事沒效率? 想做時間規劃卻不知從何開始? 這3個步驟幫你達成!每週花30分鐘規劃,讓你提高效率與成就感,比起你 ...
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#5 如何做好「時間管理」?讓時間發揮十倍價值的6大觀念
我用了一年的時間,閱讀各種時間管理書籍,以及嘗試去實踐。 目前到了2018過了一年,從工作到個人的規劃我做了一些減法, 成果還算不錯, 包含讓時間逐漸夠用、 ...
我用了一年的時間,閱讀各種時間管理書籍,以及嘗試去實踐。 目前到了2018過了一年,從工作到個人的規劃我做了一些減法, 成果還算不錯, 包含讓時間逐漸夠用、 ...
![工作、生活壓力大?精神科醫師教你:6個方法,趕走壞情緒!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
工作、生活壓力大?精神科醫師教你:6個方法,趕走壞情緒!
photos放大顯示「醫師,你說的我都知道,可是就是做不到!」「壓力那麼大,我乾脆死死算了!」現代人的壓力如影隨形,無論工作、家庭、感情、人際關係或其他生活上的事件,都可能造成壓力。雖然適度的壓力,可以...
![每天都超過12點還不睡?5個「效率睡眠」小秘訣,讓你睡少少也精神好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天都超過12點還不睡?5個「效率睡眠」小秘訣,讓你睡少少也精神好
photos放大顯示只要有連假就會不知不覺做出的行為就是熬夜。這可是會讓肌膚狀況變差或是讓隔天的妝很難上......,就算知道會這樣,還是會無意識地沉迷於網路或電視、看書之中而到深夜還不睡覺的人應該有很多吧。...
![不得不熬夜的人必看:這5個時間點「小睡10分鐘」,工作更有效率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不得不熬夜的人必看:這5個時間點「小睡10分鐘」,工作更有效率
photos放大顯示經調查,全台每5個人就有一個人有失眠問題,超過200萬的人口,一年就吞掉3.2億顆安眠藥!近年來求助於失眠門診的人也呈倍數增加,一般認為治療慢性疲勞,需要相當的努力,因此把失眠當成短暫的問...
![別以為氣喘一定會「喘」!兒科醫師:有時候,咳嗽也是氣喘的徵兆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別以為氣喘一定會「喘」!兒科醫師:有時候,咳嗽也是氣喘的徵兆
photos放大顯示前幾天有一位媽媽跟阿嬤,在診間向柚子醫師抱怨,愈說愈氣愈說愈大聲,只因為前一間診所的醫師,診斷孩子是「氣喘」,阿嬤最提高分貝的一句話就是:我的孫子從來沒有「喘」,醫生卻說我的孫子是「...
![健康網》孩子經常尿床? 醫:規律排尿、做好液體管理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》孩子經常尿床? 醫:規律排尿、做好液體管理
戴槐青提醒,如果孩子一直不停尿床,或伴隨其他尿尿的症狀,則應尋求醫療專業協助;圖為情境照。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕孩子經常尿床該如何處理?好幸福泌尿科診所總院長戴槐青...
![給初學者的手帳教學:4 個妙用方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生命中的鵝卵石](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)