肩關節健身傷害- 二頭肌肌腱炎
下班回...
下班回家,發現右肩痠痛,勉強可以完成脫衣洗澡的工作,但隔天一起床,右肩前側腫痛,痛到無法舉起來...只好到診所求救,經醫師診斷為「肱二頭肌肌鍵炎」。 ,肩部疼痛常常讓人感到困擾,今天這篇文章帶大家了解肱二頭肌肌腱炎,它常會伴隨 ... 肩膀前側、靠近肩頭的地方時常隱隱作痛,從桌上拿水杯都覺得吃力,手舉高 ... , 肱二頭肌可使上臂在肩關節處屈曲,使前臂屈曲外旋。強壯的肱二頭肌對全身肌群的協調發展有重要作用,同時它在肌肉界也是「顏值擔當」,具有 ..., 圓肩是一個生活中非常常見的不良的身體姿態,因為長時間的不良習慣導致前側鏈的肌肉過於緊張而形成圓肩,圓肩對於身體的危害很大,會壓迫肺 ..., 如題,原本我的菜單是胸+肩、背+二三頭,胸+肩:上胸推、平胸推、下斜推、側肩、啞鈴肩推,背+二三頭:坐姿划船、垂直...
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![只是揮個手,肥肉就晃不停?必瘦2個經典動作,360度強力雕塑手臂線條!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只是揮個手,肥肉就晃不停?必瘦2個經典動作,360度強力雕塑手臂線條!
photos放大顯示有沒有覺得全身上下最容易晃晃晃的部位,就是手臂呢?其他部位的晃動都沒這麼明顯,手臂就是這麼討人厭,輕輕揮個手,就可以清楚感受到肥肉在搖晃啊~彷彿在提醒主人該運動囉!說到緊實手臂的鍛鍊...
![讓肩頸回春!復健科醫師:3個拉弓動作,一次放鬆胸肌、強化背肌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
讓肩頸回春!復健科醫師:3個拉弓動作,一次放鬆胸肌、強化背肌
肩頸僵硬可說是現代人的通病,尤其使用3C產品的年齡層不斷降低,使得越來越多年輕人也出現肩頸問題。佑康診所院長張凱翔復健科醫師表示,除了用藥治療外,也可利用空檔進行復健運動,持之以恆即可改善不適症狀。...
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![用拉的動作鍛鍊背肌的技巧(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)