防彈咖啡|間歇性斷食x極致省錢x快速減脂|30天實驗
早餐不是吃能喝牛奶、豆漿,有許多「酮」好,則是以防彈咖啡來當早餐飲料。日前有媒體引述日本醫師的推論,指出喝奶油咖啡當早餐,能降低罹患 ...,舉個例子,我是個70kg、175cm的男性,如果我想要控制熱量的話,我會早餐喝防彈咖啡,中午自助餐買兩菜一肉一個蛋(偶而不買),晚餐最多再買三菜兩肉一個蛋( ... ,當我進行防彈咖啡斷食(不吃食物,只喝防彈咖啡),一整天大概只喝完1~2杯,都是 ... 喝防彈咖啡,中餐晚餐照常,那就要控制早上防彈咖啡的油脂攝取量,不能過量,要 ... , 早餐的部分先使用防彈咖啡,讓我進入生酮更簡單, .... 還有點頭痛,昏昏沉沉的,吃到肉以後,就好多了,大飽口福之後,晚餐不餓於是就沒有再吃,., 最近歐美和亞洲都吹起一股「防彈咖啡」減肥風潮,但營養師提醒,若無 ... 能隔上幾小時,通常是5-6 小時最好...
早餐不是吃能喝牛奶、豆漿,有許多「酮」好,則是以防彈咖啡來當早餐飲料。日前有媒體引述日本醫師的推論,指出喝奶油咖啡當早餐,能降低罹患 ...
舉個例子,我是個70kg、175cm的男性,如果我想要控制熱量的話,我會早餐喝防彈咖啡,中午自助餐買兩菜一肉一個蛋(偶而不買),晚餐最多再買三菜兩肉一個蛋( ...
早餐的部分先使用防彈咖啡,讓我進入生酮更簡單, .... 還有點頭痛,昏昏沉沉的,吃到肉以後,就好多了,大飽口福之後,晚餐不餓於是就沒有再吃,.
最近歐美和亞洲都吹起一股「防彈咖啡」減肥風潮,但營養師提醒,若無 ... 能隔上幾小時,通常是5-6 小時最好,午餐與晚餐也要是低醣高蛋白的模式。
為了健康減重,開始接觸防彈咖啡與防彈飲食在這之前,從來沒聽過防彈咖啡這個名詞上個月有臉書 ... 喝完防彈咖啡後,6小時再開始吃東西,中餐晚餐在6小時內吃完.
菜脯蝦米含超標化學物 大量泡水即可安心
新北市樹林區有間卅年老字號的肉粽,已傳承至第三代,八年級生的小老闆接手後,秉持前二代的傳承口味、加上自己研發創新,今年推出全新「鵪鶉芋香粽」,有讓人懷念的北部粽傳統滋味,也有不同的味蕾享受。...
地中海飲食 瘦身不復胖
「減肥」幾乎成了許多人一輩子的「志業」!有些人會靠著意志力或是某種目標,順利地將體重降下,但是當飲食習慣恢復正常,生活習慣也改變了,減掉的體重也就一點一滴的回到身上,或許還會比減肥之前更重,...
孩子半夜哭鬧擾眠 先別急著去收驚
fiogf49gjkf0d 有些父母親可能經歷過家中的幼童經常半夜驚醒哭鬧,此時不見得要帶孩子去收驚,生活中導致孩子夜驚的誘因很多,家長可以試著找出原因並加以改善,讓家長和孩子都能睡個好覺。 一名7歲的小男...
美國最新飲食指南 取消膽固醇攝取限制
fiogf49gjkf0d 向來被全球視為飲食指標的「美國飲食指南」,今年的最新版本出爐了。一直以來被視為飲食禁忌的膽固醇解禁了,對於每天攝取的總脂肪含量也不必過於斤斤計較。而糖分則首次被限制攝取量,健康飲...
高中生吃很大體重破百 健康改造瘦16公斤
打拳擊有氧、跳熱舞,配合健康飲食,讓體重破百的王同學在兩個半月內成功甩肉16.2公斤,從103.6公斤的三位數降至87.4公斤,他說,瘦下來的感覺真好,還要繼續瘦下去。 內湖國泰診所與內湖高工攜手舉辦「...
防彈咖啡類生酮飲食 糖尿病友、孕婦別嘗試
喝咖啡就能燃脂塑身?最近「防彈咖啡」掀起了一股減重熱潮,在現煮咖啡中加入椰子油、奶油,取代醣類,達到燃燒脂肪的效果,搭配生酮飲食,減重功效明顯,不少網友聲稱,因此瘦了2、3公斤。 「防彈咖啡」...
研究:咖啡特殊蛋白質 止痛效果媲美嗎啡
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)止痛成分,可望再添一員,一份來自國外的研究發現,他們在咖啡之中,找到了一種蛋白質,其止痛效果就如同嗎啡,未來可望運用於止痛與鎮定上。經老鼠實驗 止痛...
揭開斷食排毒的真相》食品工程博士:排毒果汁「有效」其實是副作用
photos放大顯示「排毒飲食」不是新鮮事物,世界上有許多地方在很久以前就有類似的概念:人們認為身體在不停地產生毒素,需要通過某些食物調整來「清洗」身體,「排出」毒素。一直以來各種「排毒法」都層出不窮,...
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡 營養師:這一種人效果有限!
知名歌手潘瑋柏自出道以來,便以好歌喉、陽光外貌紅遍歌壇,並擁有「潘帥」的美稱!也正因為如此,忽胖忽瘦的身材,始終是媒體的關注焦點。近日,出席公開活動的潘帥明顯變得精實許多。面對自己的身型變化,謙稱...
防彈咖啡減重真有效?減重醫師:小心酮酸中毒
網路近日瘋傳「防彈咖啡瘦身法」,引起網友熱烈討論。醫師指出,喝咖啡到底會胖?還是會瘦?一直是肥胖族群迷思,而「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒,千萬不可輕...
「防彈咖啡」減肥 糖尿病、痛風不宜
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)何謂「防彈咖啡」?「防彈咖啡」由美國矽谷創業家戴夫.阿斯普萊發明,其靈感來自西藏傳統的酥油茶,製作方式是在無糖黑咖啡中加入無鹽奶油和(或)椰子油(中...
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法,真的能看到馬甲線?
細數時下流行的各種減重飲食,可說是琳瑯滿目,不少人也正在嘗試中。網路上說:「防彈咖啡減肥法,只要天天早上喝一杯,就能看見馬甲線」;還有人說:「脂肪炸彈減肥法,能平息憤怒的脂肪」,到底是否真的如此神...
哈佛女醫師揭密:「咖啡」恐讓你又餓又憂鬱!你該遠離的3種飲食
photos放大顯示雌激素過低背後的科學原理當我提到雌激素這個名詞時,大多數是指雌二醇,也就是在女性生育年齡濃度最高的一種雌激素。從青春期到更年期前期,妳所製造的雌激素中有80%都是雌二醇。10%是雌三醇,...