這個習慣害你『站久腰痠』|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
站久就腰好痠」是翹臀一族(骨盆前傾)的朋友相當常見的抱怨之一,有些人只是站著跟朋友聊天不到10分鐘,腰就會漸漸痠起來,每天過著「站著-腰痠- ..., 你是否也有相同的經驗:「平時都還好,但只要站太「久」、走太「久」就會感到腰酸~接受按摩、整脊、拉腰處置後,背痛可獲得緩解,但過一陣子後腰痛又 ..., 頭部的重量不是落在雙腳上,而是改由腰部施力來支撐站立時,頭部由脊椎骨支撐。而若脊椎骨 ... 久坐會腰痠背痛, 是因為全部重量都落在臀部上了, 那麼站著、走著一段時間腰部就扛不住了,就疼痛了。 ... 複合動作中,腰部都會承受很多的壓力,導致腰部過度使用而酸痛,並且長時間的肌肉緊張也 ..., 相較於坐姿與彎伸扭轉等動作,腰椎在直立時承受的壓力較小,但卻有許多人只要站立或走路的時間稍微長一點,就會感到腰痠,甚至下背...
你是否也有相同的經驗:「平時都還好,但只要站太「久」、走太「久」就會感到腰酸~接受按摩、整脊、拉腰處置後,背痛可獲得緩解,但過一陣子後腰痛又 ...
頭部的重量不是落在雙腳上,而是改由腰部施力來支撐站立時,頭部由脊椎骨支撐。而若脊椎骨 ... 久坐會腰痠背痛, 是因為全部重量都落在臀部上了
但,當我對著一個背痛的人說:「你平常坐著的時間太久了,因此會腰痠背痛」時,半數以上的人,會投以不解的眼光,問我:「可是,我沒有劇烈運動,肌肉怎麼會痠痛?」
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
老婦腰痠背痛痼疾 脊髓竟藏大腫瘤
許多老人家有了年紀後,對於腰痠背痛的毛病,似乎見怪不怪,家人也鮮少重視,往往貼個痠痛貼布或按摩一下就草草了事。一名家住台中縣龍井鄉的七十歲王老太太,長期以來深受腰痠背痛所苦,接受檢查時才赫然發...
網路族長期維持同姿勢 全身痠痛發警訊
隨著科技的發達,多數人使用網路的時間也隨之增加,不論是在作業、工作或是娛樂上,長時間都必須依賴電腦作業的狀況下,很容易就讓肩頸腰部維持在一個固定姿勢,形成腰酸背痛。嚴重的話,可能會引發關節退...
女學生背痛不能走 微創腰椎融合固定術治癒
一名十三歲張姓國中女生下背部及下肢疼痛3~4個月,復健及藥物無效,反而症狀加劇,背部及下肢疼痛使她無法正常坐立或走路,都要傾斜著身體已減少疼痛,於是住院接受神經外科檢查,發現是第五腰椎骨折脫位,...
核心肌群出問題致腰痛 競技物理治療守護健康
競技物理治療守護金牌運動員!大同高中體操選手林冠儀日前競賽時腰部突然劇烈疼痛,四處求醫,但並未改善,後來到台大醫院骨科部檢查發現,腰痛是軟組織運動傷害造成,經一個月「競技物理治療」,終於康復...
久坐恐讓人變笨 提高中老年後失智風險
有許多研究都表明,久坐對身體會產生不良影響,包括心臟病、中風、糖尿病,甚至癌症等疾病的發生率都會提高,現在,美國有個最新研究表示,久坐還可能讓人變笨,甚至提高罹患失智症的風險,研究發布在《PLOS...
坐得正不腰痛!3原則教正確坐
你是上班久坐、下班窩在家中的沙發馬鈴薯一族嗎?物理治療師表示,看似舒服的坐姿其實最傷腰,倘若長期姿勢不當,不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎,更可能導致椎間盤突出,引起劇烈腰痛影響日常生活。想要甩開腰...
爸爸老是腰背酸痛 勤練5招助改善
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)不少男性族群從事粗重型工作,因搬重物受力不當,容易腰部背部扭傷或拉傷,長期下來造成椎間盤突出,一旦壓迫到神經會出現麻痛無力現象。37歲的楊爸爸常常腰痠背...
腰酸背痛,別總想著整脊正骨!中醫師:改善疼痛關鍵在...
photos放大顯示門診中阿銘師常聽到:「因為我有脊椎側彎,所以很常腰酸背痛……」要求阿銘師把脊椎調正,或是問我要不要去整脊。但是脊椎側彎與腰酸背痛不見得有關聯。痛不是因為歪,是不協調傳統上會有一個迷思,...
腰痛「躺平也沒用」!骨科醫師傳解痠痛祕招 枕頭毛巾就可以
姿勢不良與久坐的生活型態,造成腰部疼痛、肩頸痠痛的情況很常見。骨科醫師花世源指出,躺平是無法緩解腰痛,可利用有高度的枕頭來放鬆肌肉;若是肩頸痠痛、出現手麻,95%的人可用利用與肩同寬的長條物,透過手...