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![女性多吃莓果類 有益預防心血管疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性多吃莓果類 有益預防心血管疾病
鮮紅欲滴的草莓很少人能夠抗拒它的魅力,草莓汁、冬季限定的草莓鬆餅、草莓冰淇淋等草莓料理,更是女性們愛不釋手的下午茶餐點。莓果類富含豐富的維生素C,不僅可以養顏美容,現在還有研究發現,多吃草莓、...
![去掉皮、籽只吃果肉? 專家教你這樣吃水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
去掉皮、籽只吃果肉? 專家教你這樣吃水果
蔬菜水果是每天必要攝取的營養來源,網路上盛傳吃水果須連皮一起吃,否則等於扔掉了一半的營養。對此,營養師認為,果肉和果皮的營養價值不同,可以吃的部分就不要丟棄,但如果很難入口也不必勉強嚐試。》果...
![《PK網傳》蘋果加熱吃,釋放更多果膠?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
《PK網傳》蘋果加熱吃,釋放更多果膠?
蘋果香甜多汁,營養價值豐富,網路盛傳:「將蘋果加熱以後再吃,可以釋放更多果膠。」對此,營養師表示,蘋果加熱後確實會釋放出更多果膠,蘋果果膠除了有助於增加飽足感外,還能將膽固醇排出體外,降低體內膽固...
![健康網》「果膠」不僅增飽足感營養師:還能穩血糖、解便秘!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》「果膠」不僅增飽足感營養師:還能穩血糖、解便秘!
王證瑋指出,果膠其實是植物,如蔬菜、水果、穀物等中含有的特殊纖維質,屬於水溶性纖維質,遇水則會膨脹並產生凝膠;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕近期非常夯的「果膠」到底是什麼東西...
![蘋果加1物調理腸胃降膽固醇最強吃法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蘋果加1物調理腸胃降膽固醇最強吃法
「一天一蘋果[1],醫生遠離我。」這話不無道理。研究證實蘋果有助於防癌[2]、護血管[3]、控制食慾[4]和解便祕等。本文將介紹蘋果的功效、吃法、神奇妙用及注意事項。蘋果[5]的3大功效蘋果益處多多,其中最突出的...
![地瓜纖維含量高,蘋果的果膠能降膽固醇,這食物則有粗纖維,都可以幫助排毒養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜纖維含量高,蘋果的果膠能降膽固醇,這食物則有粗纖維,都可以幫助排毒養生
文章也可以用聽的 毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化。因此,如何有效抵禦外毒並排除內毒,成為現代人面臨的最大...
![懶人必學杯子早餐只要微波2分鐘| 台灣蘋果日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【超有梗】夜酵素好處多其實你也吃進了不少!?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![乜膠都要食? 水果果膠排毒+蛋白「肉膠」護膚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![憲哥7天瘦5公斤他揭曉靠「果膠」減肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)