讓心血管健康!保養心臟這樣動,血管不土石流!健康2.0
而究竟要如何促進心臟血管健康呢?基本上可以把它分成初級(疾病發生前)預防和次級(疾病發生後)預防。初級預防主要是生活型態的調控和防範可能造成心血管疾病 ... , 心血管疾病是當今全球首要致死原因。根據美國心臟協會(American HeartAssociation)的報告,通過教育、改變生活方式和控制風險因子,80%的 ..., 研究中作者招募4,052位年齡介於40~54歲、未曾被診斷出心血管疾病的成人作為受試者進行實驗。作者追蹤其生活習慣及蒐集受試者的多血管造影 ..., 天氣冷颼颼,小心血管硬化增加心血管疾病風險。市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出,久坐不動,飲食失衡,血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」 ...,人有時可能會在「莫名」、「未注意」及「早知道」中遺憾地離開人世。走得了無牽掛也罷,但若因腦中風而癱瘓、心肌梗塞導致心臟衰竭,或到...
心血管疾病是當今全球首要致死原因。根據美國心臟協會(American HeartAssociation)的報告,通過教育、改變生活方式和控制風險因子,80%的 ...
研究中作者招募4,052位年齡介於40~54歲、未曾被診斷出心血管疾病的成人作為受試者進行實驗。作者追蹤其生活習慣及蒐集受試者的多血管造影 ...
天氣冷颼颼,小心血管硬化增加心血管疾病風險。市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出,久坐不動,飲食失衡,血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」 ...
1. 戒菸省錢又健康 · 2. 規律運動可強化心臟 · 3. 維持營養均衡、控制體重 · 4. 多吃含纖維的食物 · 5. 減少飽和脂肪的攝取 · 6. 每天都要吃蔬果 · 7. 少吃鹽控制血壓 · 8. 多吃魚 ...
1.健康飲食與運動:採低油、糖、鹽及高纖飲食,每週累積150分鐘的中度身體活動(例如快走、慢走、騎自行車)、控制體重(BMI)、好睡眠,是杜絕慢性病的通則,更是健康長壽的良 ...
鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重等為心血管疾病之主要危險因子,因此在心血管疾病防治宣導上,國民健康局積極呼籲民眾需養成健康生活型態,平時注意均衡 ...
2019年12月30日 — 輔酶Q10是更有名的營養補充品,一開始被當作美容保養品,但很快就發現它對於心血管疾病的好處。休斯頓衛理公會醫院研究發現,Q10是維持細胞粒線體功能、讓 ...
為何要保護心臟血管健康及如何預防心血管疾病 · 減少飲食中的纳含量 · 進食含有助於降血壓的營養物質的各種食物(例如鉀、鈣、鎂、高纖維和蛋白質等) · 减少進食含飽和脂肪 ...
2021年6月7日 — 心血管疾病(Cardiovascular disease,CVD)就是包含心臟和血管(包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病,常見的是心臟、腦與周邊血管病變,例如冠狀動脈心臟病、 ...
馬偕醫院葉宏一醫師提到,美國已有研究發現採取心血管健康8項行為(吃得營養、動得更勤、積極戒菸、睡眠充足、管理體重,及控制膽固醇、血糖、血壓)的成年人,除了延長預期 ...
2022年11月28日 — 壓力總是劇烈影響身心健康,心血管疾病也容易找上生活壓力大的人。攝取某些特定的食物能在壓力大的時期對心血管形成保護作用。 壓力太大可以喝可可!
健康五法寶 遠離心血管疾病
動脈硬化等心血管疾病已有年輕化趨勢,醫師認為這與飲食西化有密切相關,台北市立聯合醫院中興院區小兒加護病房主任吳求森曾為北市學童做心臟病篩檢,竟發現14歲的國中生就已經出現動脈硬化的問題,台北榮民...
健康DATA 廣播專訪:荷包縮水 當心血管也緊縮
近日全球經濟一片哀聲連連,民眾每天提心吊膽,惶恐辛苦的血汗錢也會在一夕之間消失,但是情緒若是時常處於過於緊繃、身體過度疲勞的狀態,很容易發生中風。今天很高興邀請到振興復健醫學中心心臟血管內科主...
血管不通? 小心血栓作怪
別以為一時的胸悶,忍耐一下就會沒事,小心是動脈血栓在作怪!一名70多歲老農夫,平日身體硬朗,但日前卻因在艷陽下工作,突然感到胸悶、胸痛送醫急救。經心導管檢查後發現,患者有嚴重的動脈血栓問題,醫師...
春節寒流冷死人 平時心血管健檢別馬虎
春節期間寒流一波一波而來,竟然有許多人因此心血管疾病發作死亡。除此之外,2008年開始襲捲全球的金融海嘯,造成許多企業周轉不靈,紛紛倒閉,或是經營艱困,承受巨大壓力,根據博仁醫院健康管理中心統計發...
台灣腸癌病友協會成立 嘉惠十萬病友
中央健保局統計,2009年台灣大腸直腸癌為所有癌症死亡率的第三名,更是癌症發生率第一位,但過去沒有一個專屬的病友團體,能做為這群患者身心靈上的後盾,因此,在台灣腸癌病友協會理事長暨台中榮總大腸直...
血脂肪高致頭痛胸痛 濾清術血管大掃除
據研究報告指出,不分男女,每10人就有1人罹患高血脂,罹患高血脂症對健康是一大殺手!台中市一名中年男子,半年來因為頭暈胸痛揮之不去,最近至醫院求診,不料進行運動心電圖測試時,竟然差點暈倒在檢查台...
氣喘咳嗽加劇 竟為二尖瓣功能異常
54歲陳先生長年飽受氣喘咳嗽所苦,必須服藥治療,但近來感冒症狀加重,影響呼吸,無法爬樓梯,睡覺時平躺都覺得喘不過氣來,日前因急性氣喘住進加護病房,經心臟超音波檢查,診斷為嚴重性二尖瓣閉鎖不全合...
邊笑邊運動 讓爺爺奶奶養成運動好習慣
fiogf49gjkf0d 想讓身體常保健康,需要養成規律運動習慣,尤其對長者而言,規律運動有助控制體重、降低慢性病風險、保護心臟健康,增強骨骼與肌肉力量。但許多長者認為運動很無聊,也沒有動機想要運動,所以...
薑母鴨、麻油雞恐引發心血管疾病!中醫獨門養心術:「這碗湯」能袪寒、養心護血管
photos放大顯示「心」,也是身心全體大總管如果你最近飽受失眠困擾,看中醫調養身體,一定會很意外地發現,在中醫看來,這些症狀也可以透過調理心的機能來改善。心藏神,更是健康領頭羊在中醫的理論裡面,「心藏...
講座報名/曾春典醫師主講 由三高控制來預防心血管疾病
提到國人死因,民眾普遍最先想到癌症,但其實在106年衛福部死因統計結果分析報告顯示,心臟疾病高居第2、腦血管疾病、糖尿病分別居第4、5;高血壓名列第8,人數加總共48,316人,多過於癌症48,037人,凸顯三...
你有3高嗎?4年就有機會患心血管疾病醫教「護心8事」 | 養生保健 - 世界新聞網
國健署與馬偕紀念醫院心臟內科醫師葉宏一呼籲,民眾應透過「養成好習慣,定期做監測」維護心血管健康。(記者梅緣緣/攝影)9月29日為「世界心臟日」,台灣國健署以「用『心』懂『心』(Useheart,Knowheart)」...
保持良好的情緒!研究:常憂鬱者患心血管疾病風險高
情緒與心臟健康有著緊密聯繫。最新研究顯示,患有憂鬱症或處於不佳心理狀態的人,更容易患上心臟病[1]、中風或心血管疾病,因此維護良好的心理健康對於心臟健康至關重要。憂鬱症和心血管疾病之間相互影響患有憂...
青光眼、視神經病變治療新契機!榮陽交團隊成功分化「類」視網膜神經節細胞
後疫情時代用「愛」滋生!終結愛滋病、實現三零願景,獲政府服務獎·肺阻塞不可逆,小心高血壓、心血管疾病共病!