如果你每天都吃燕麥,會發生甚麼事呢?
燕麥屬...
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局藥師陳澤鈞 ..., 燕麥膳食纖維豐富,是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而會讓 ..., 先前好食課製作了燕麥懶人包,讓粉絲們一張圖看懂燕麥的營養與功效。推出後反應非常熱烈,許多粉絲私訊想要知道燕麥到底該怎麼吃,有沒有 ...,燕麦(学名:Avena sativa)别称皮燕麦,为禾本科早熟禾亚科燕麦属植物,是人類的主食之一,常製成燕麥片、大燕麥片(英语:Rolled oats)販售,大燕麥片也常作為家畜 ... , 燕麥是現代流行的養生食品,不少人用燕麥取代米飯、麵包來控制血糖,但營養師指出,即食燕麥片和傳統燕麥片煮成的燕麥粥,升...
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燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局藥師陳澤鈞 ..., 燕麥膳食纖維豐富,是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而會讓 ..., 先前好食課製作了燕麥懶人包,讓粉絲們一張圖看懂燕麥的營養與功效。推出後反應非常熱烈,許多粉絲私訊想要知道燕麥到底該怎麼吃,有沒有 ...,燕麦(学名:Avena sativa)别称皮燕麦,为禾本科早熟禾亚科燕麦属植物,是人類的主食之一,常製成燕麥片、大燕麥片(英语:Rolled oats)販售,大燕麥片也常作為家畜 ... , 燕麥是現代流行的養生食品,不少人用燕麥取代米飯、麵包來控制血糖,但營養師指出,即食燕麥片和傳統燕麥片煮成的燕麥粥,升...
![早餐吃麥片,是最糟糕的選擇!牛津臨床生化權威:還原早餐的真相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐吃麥片,是最糟糕的選擇!牛津臨床生化權威:還原早餐的真相
photos放大顯示照片來源:musicfanatic29@Flickr(CCBY2.0)早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導,早餐是最重要的一餐,但你知道嗎,許多聲稱早餐有益身體的研究,幕後資助者竟都是早...
![失眠|長者淺眠6大原因多夢等於睡眠質素差?蕉燕麥4食物助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠|長者淺眠6大原因多夢等於睡眠質素差?蕉燕麥4食物助改善
銀髮族容易受到失眠問題困擾,近年中大有研究發現,超過七成的70歲或以上長者有睡眠問題。而長者失眠的主要原因與身體變化有關,一些適當的生活習慣及飲食,也能改善情況。長者是隨年齡增長,身體會減少褪黑激素...
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脂肪肝|70歲婆婆因1種早餐三高脂肪肝!營養師揭麥皮加1物才健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脂肪肝|70歲婆婆因1種早餐三高脂肪肝!營養師揭麥皮加1物才健康
很多人都喜歡中式早餐,尤其冬天,早上吃一碗白粥,送一些鹹花生或小菜,開胃美味又暖胃。不過,註冊營養師李杏瑜早前分享,一對70多歲的老夫婦體檢時,太太就發現有「三高」(高血壓、高血脂、高血糖),更有脂...
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![燕麥片六種吃法讓您精神煥發!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![麥片+牛奶阻鈣吸收? 間隔1-2HR吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)