Keng功率教室| 訓練室總是哀鴻遍野的「傳統5+20 FTP測驗 ...
《單車...
《單車誌》是兩岸最資深專業的單車雜誌,長期推廣單車騎行文化與風氣,提供 ... 如果車友們有在關注「功率計」,那麼一定會聽過「FTP」這個名詞!, 功率訓練最關鍵的數據:功能性閾值功率(Functional Threshold Power) 對於功率訓練來說,FTP(Functional Threshold Power,中文譯作「功能性 ..., FTP除了顯示自行車手的實力外,還有一個極之重要的功能,就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間,但前提是所測試出來FTP要夠準確。,對於功率訓練來說,FTP(Functional Threshold Power,中文譯作「功能性閾值功率」)可算是至關重要的數據,著名自行車與鐵人三項教練喬福瑞曾說:「大多數來自 ... ,欣單車攝). 最後需要注意一點,FTP在不同的地方測出來的數字是不同的,一般練習台會比真實道路上低一些。同樣測試的訓練台,就要在那台上訓練這樣才會有相對 ... , 不少...
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#2 【自行車教室】甚麼是「FTP」?
功率訓練最關鍵的數據:功能性閾值功率(Functional Threshold Power) 對於功率訓練來說,FTP(Functional Threshold Power,中文譯作「功能性 ...
功率訓練最關鍵的數據:功能性閾值功率(Functional Threshold Power) 對於功率訓練來說,FTP(Functional Threshold Power,中文譯作「功能性 ...
#4 【自行車教室】甚麼是「FTP」?
對於功率訓練來說,FTP(Functional Threshold Power,中文譯作「功能性閾值功率」)可算是至關重要的數據,著名自行車與鐵人三項教練喬福瑞曾說:「大多數來自 ...
對於功率訓練來說,FTP(Functional Threshold Power,中文譯作「功能性閾值功率」)可算是至關重要的數據,著名自行車與鐵人三項教練喬福瑞曾說:「大多數來自 ...
#5 室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇
欣單車攝). 最後需要注意一點,FTP在不同的地方測出來的數字是不同的,一般練習台會比真實道路上低一些。同樣測試的訓練台,就要在那台上訓練這樣才會有相對 ...
欣單車攝). 最後需要注意一點,FTP在不同的地方測出來的數字是不同的,一般練習台會比真實道路上低一些。同樣測試的訓練台,就要在那台上訓練這樣才會有相對 ...
#6 給FTP~200W的你@ 落入凡間的科學怪人遊記
不少開始用功率計的車友,按照一般測試的方式測驗FTP(比如說20分鐘全力,或是30分鐘ITT),測出來的結果很令人傷心,在200W上下,而不是威猛 ...
不少開始用功率計的車友,按照一般測試的方式測驗FTP(比如說20分鐘全力,或是30分鐘ITT),測出來的結果很令人傷心,在200W上下,而不是威猛 ...
#7 關於FTP、推力比的等級- 單車其他車種
關於FTP、推力比的等級- 如題,有人能給個裁量的標準嗎?例如小弟FTP265瓦,推力比4.4在台灣是什麼樣的等級在外國是什麼樣的等級感謝...(單車其他車種第1頁)
關於FTP、推力比的等級- 如題,有人能給個裁量的標準嗎?例如小弟FTP265瓦,推力比4.4在台灣是什麼樣的等級在外國是什麼樣的等級感謝...(單車其他車種第1頁)
跑走運動好處多門檻低 適合大多數人
走路可以說是一般人最普遍的運動,我們從起床開始走路、上廁所要走路、吃飯要走路、工作要走路。既然如此,為什麼現代人還是缺乏運動呢?事實上,運動有幾個要件,一是心跳要增加,二是大型肌肉要動,三是時...
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