解決手肘疼痛的訓練動作(中文字幕)
引述《...
引述《vito0517 (vito)》之銘言: : 各位大大好: 我在做臥推和肩上推舉時,手肘只要往下壓超過胸部就會有明顯的壓迫感(右手肘)而且有: 點痛,這是我 ... ,引述《naoki777 (直樹)》之銘言: : 小弟是新手: 前兩個禮拜狂練臥推從100磅 .... hank780420:我有問過物理治療師他跟我講臥推手肘不要低過身體 ... ,最近小弟在臥推時,上推時右手手肘都會有空氣的聲音(?! 啵一聲就像凹手指那種聲音,可是也不會痛,休息了2.3天還是一樣有聲音.. 所以也不太敢做 ... , 你在做伏地挺身的時候,發現手肘非常疼痛,撐起的時候手肘還會有咔吱咔吱的聲音。另外握拳的時候沒有力量,手臂也不敢繃直。 如果上述四個症狀 ...,大家都知道,在臥推的時候,主要參與的肌肉是胸大肌,三頭肌和三角肌前束。臥推這個動作包含了下列這幾個過程:肘伸(即手臂伸直的過程),肩水準內...
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#1 Re: [問題] 臥推時手肘有明顯的壓迫感
引述《vito0517 (vito)》之銘言: : 各位大大好: 我在做臥推和肩上推舉時,手肘只要往下壓超過胸部就會有明顯的壓迫感(右手肘)而且有: 點痛,這是我 ...
引述《vito0517 (vito)》之銘言: : 各位大大好: 我在做臥推和肩上推舉時,手肘只要往下壓超過胸部就會有明顯的壓迫感(右手肘)而且有: 點痛,這是我 ...
#2 Re: [金剛狼教室] 臥推完肘關節會痛
引述《naoki777 (直樹)》之銘言: : 小弟是新手: 前兩個禮拜狂練臥推從100磅 .... hank780420:我有問過物理治療師他跟我講臥推手肘不要低過身體 ...
引述《naoki777 (直樹)》之銘言: : 小弟是新手: 前兩個禮拜狂練臥推從100磅 .... hank780420:我有問過物理治療師他跟我講臥推手肘不要低過身體 ...
#4 健身人請注意,這四個動作最容易練出網球肘,讓你手肘總是痛 ...
你在做伏地挺身的時候,發現手肘非常疼痛,撐起的時候手肘還會有咔吱咔吱的聲音。另外握拳的時候沒有力量,手臂也不敢繃直。 如果上述四個症狀 ...
你在做伏地挺身的時候,發現手肘非常疼痛,撐起的時候手肘還會有咔吱咔吱的聲音。另外握拳的時候沒有力量,手臂也不敢繃直。 如果上述四個症狀 ...
#5 怪不得!原來臥推的效果和手肘的位置有關係| A muscle
大家都知道,在臥推的時候,主要參與的肌肉是胸大肌,三頭肌和三角肌前束。臥推這個動作包含了下列這幾個過程:肘伸(即手臂伸直的過程),肩水準內收(即手臂從 ...
大家都知道,在臥推的時候,主要參與的肌肉是胸大肌,三頭肌和三角肌前束。臥推這個動作包含了下列這幾個過程:肘伸(即手臂伸直的過程),肩水準內收(即手臂從 ...
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網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
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