保養子宮運動貓式伸展操!? 【就是I分享跟我這樣過】(中醫師彭溫雅)
女人體質屬陰,中醫有此一說「十個女人九個寒」,這裡的寒,指的就是「宮寒」。 ... 冷的地方,如果常吃喝冰品冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物,都會造成「宮寒」。 ... 養成每天20~30分鐘,心跳120下以上的運動習慣,讓身體的微血管100%打開, ... , 很多宮寒的女性也容易出現肚子寒涼或是容易手腳冰冷的狀況,尤其月經 ... 運動,下半身血液循環不良,體內氣阻滯不通,就容易造成子宮虛寒瘀滯, ..., 雖然宮寒的人偏於安靜沉穩,運動多了易感疲勞,但「動則生陽」,寒性 ... 後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。, 宮寒非小事,成為女性健康的一大殺手,宮寒就是病,不調"真要命"! ... 即使在大熱天,冷飲、冰淇淋、瓜果等一些寒涼食物也要少吃,冬天就更要少吃了。 ... 中醫上講的「動則生陽」就...
女人體質屬陰,中醫有此一說「十個女人九個寒」,這裡的寒,指的就是「宮寒」。 ... 冷的地方,如果常吃喝冰品冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物,都會造成「宮寒」。 ... 養成每天20~30分鐘,心跳120下以上的運動習慣,讓身體的微血管100%打開, ...
很多宮寒的女性也容易出現肚子寒涼或是容易手腳冰冷的狀況,尤其月經 ... 運動,下半身血液循環不良,體內氣阻滯不通,就容易造成子宮虛寒瘀滯, ...
宮寒非小事,成為女性健康的一大殺手,宮寒就是病,不調"真要命"! ... 即使在大熱天,冷飲、冰淇淋、瓜果等一些寒涼食物也要少吃,冬天就更要少吃了。 ... 中醫上講的「動則生陽」就是通過運動來補充人體陽氣,從而改善寒性體質。
宮寒,就是子宮寒冷,或是子宮缺血,在醫學上稱為寒凝胞宮。正常情況 ... 手腳發涼,腹部、臀部發涼,預示輕度宮寒。 ... 腳涼。若是壓迫到運動神經,就會引起麻木。
女人體質屬陰,中醫有此一說「十個女人九個寒」,這裡的寒,指的就是「宮寒」。 ... 的地方,如果常吃喝冰品冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物,都會造成「宮寒」。 ... 跳繩、慢跑、快走等都是不錯的選擇,游泳則是鍛練子宮最有效的運動方式之一,每 ...
![對症發音 五音療法治病強身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
對症發音 五音療法治病強身
誰能說出音療是「瞎米碗糕」?相信很多人都說不出個所以然來。但是中國傳統自然醫學中,有很多靠著古人身體力行驗証出來的漢方、療法在知其然不知其所以然的情況下,確實也治好不少人的毛病,音療即是其一。...
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孕前調理體質 經期正常好孕自然來
為了懷孕,許多人會用盡各種不同的方式。而中醫觀點強調調養體質,待身體健康後,自然容易受孕。臺北市立聯合醫院中興院區中醫婦科主任謝瓊慧醫師表示,肝、脾、腎三臟功能失去協調,是女性不孕的基本原因;...
![手腳好冰,暖暖包也沒用...「冷底」女生最推薦!桂圓紅棗茶暖身又助眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手腳好冰,暖暖包也沒用...「冷底」女生最推薦!桂圓紅棗茶暖身又助眠
手腳冷冰冰好難受,整天穿著厚襪子、抱著暖暖包也不是辦法,中醫師說,自己煮薑母茶或桂圓紅棗茶,對暖身很有幫助,「冷底」體質的女生不妨試試看! 冬天到了,是不是感覺手腳冰冷、睡也睡不好?隔天又要早起上...
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子宮冷就容易不孕!每天3分鐘這樣按,溫暖卵巢、護子宮
photos放大顯示子宮若是著涼就有可能導致不孕,忽視「畏寒」是很危險的。在這裡這回就要來介紹可以有效改善畏寒的「子宮溫感按摩法」。■子宮溫感按摩的3個要點photos放大顯示(1)3處穴道身體的虛冷會造成子宮僵...
![大口灌冰水讓你的內臟都受寒!喝水時加點●●,保養子宮、消除身體寒氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大口灌冰水讓你的內臟都受寒!喝水時加點●●,保養子宮、消除身體寒氣
photos放大顯示冷水不要一口氣飲盡,白開水要一口一口慢慢喝當妳突然喝冰涼的水時,體內會有水貫通全身的感覺吧?因為這樣等於直接讓胃受了寒。胃一旦受寒,寒意會擴散至小腸、大腸、子宮及周邊的內臟。內臟需要...
![宮寒不孕,暖宮助孕!必吃這2種養生秘方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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子宮好、不會老!中醫師指出,子宮是女人的第2個心臟,一般女性卻常疏於保養。因為將子宮照顧好,氣血循環自然好,精氣神足夠,臉色自然紅潤,人也會顯得更年輕,不僅可遠離婦女疾病,甚至可對抗老化夢魘。中醫...
![經痛、漏尿、內臟下垂...「陰道老化」就是子宮在叫救命!3重點觀察身體受寒狀況](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
經痛、漏尿、內臟下垂...「陰道老化」就是子宮在叫救命!3重點觀察身體受寒狀況
photos放大顯示健康陰道的3大特徵:富含水分、柔軟、伸縮性強陰道裡的顆粒或紋路越明顯,代表妳的狀況越好今天要來談談健康女性生殖器與老化女性生殖器之間的差異。在那之前,我先說明一下所謂的女性生殖器究竟...
![月經滴滴答答、持續很久...「溫暖腳趾」竟可改善!中醫師:快對腳趾做「這2件事」改善崩漏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![「1秒判斷」你是水腫還是真的胖!月經前水腫3款「食療單」甩水腫、不疲累](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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你是否在每個月生理期來之前,或生理期來潮時,特別容易水腫?有些經前水腫嚴重的人,連穿鞋子或戴戒指都會有勒痕,因此不敢喝太多水。中醫指出,月經前容易水腫,其實是身體裡的荷爾蒙在作怪! 「黃體素」是水...
![子宮也怕冷!專家推「1杯茶」暖子宮兼私密處抗菌!6指標檢測宮寒體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
子宮也怕冷!專家推「1杯茶」暖子宮兼私密處抗菌!6指標檢測宮寒體質
天冷了,子宮也怕冷!營養師指出「宮寒體質」的人分泌物較多,還有經痛、生理期不規則的情形,私密處也容易成為細菌的溫床。以下教你分辨自己是不是宮寒體質,營養師更分享4款茶飲調理體質,讓子宮溫暖過冬。 營...
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天冷了,子宮也怕冷!營養師指出「宮寒體質」的人分泌物較多,還有經痛、生理期不規則的情形,私密處也容易成為細菌的溫床。以下教你分辨自己是不是宮寒體質,營養師更分享4款茶飲調理體質,讓子宮溫暖過冬。 營...
![冬天手腳冰冷怎麼辦?中醫博士授5招幫助手腳自帶暖暖包](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天手腳冰冷怎麼辦?中醫博士授5招幫助手腳自帶暖暖包
近日天氣接連低溫,難免出現手腳冰冷狀況,中醫博士樓中亮表示,冬季手腳容易冰冷的主要原因是冬天血管會收縮以防止體溫散失,也因此血液不容易傳達至末梢神經,距離心臟較遠的手腳自然不容易獲得熱能,尤其是體...
![女性體溫低不易受孕可能是腎虛宮寒?錯!多是壓力造成肝鬱腎虛不孕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性體溫低不易受孕可能是腎虛宮寒?錯!多是壓力造成肝鬱腎虛不孕
準備懷孕養胎的女性朋友,若平時測量基礎體溫偏低,又長期「做人」成效不佳,不易受孕,就是傳說中的「腎虛宮寒」嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師陳安履解析,事實上,不易受孕並不等於腎虛,體溫低也不...
![長期經痛、不正常出血要警覺!醫列3種婦癌須注意 1杯暖宮茶讓你「月月好」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期經痛、不正常出血要警覺!醫列3種婦癌須注意 1杯暖宮茶讓你「月月好」
子宮及卵巢是女性特有的器官,一個負責孕育生命,另一個則掌管女性荷爾蒙分泌;兩者一旦發生病變,都可能嚴重影響身體的健康狀態。萬芳醫院婦產科醫師王樂明分析,臨床上,最常見的3種子宮病變。看更多:研究發...
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