1121敦化全方位雕塑part~1
主要是...
主要是「瑜珈」結合「肌力雕塑」,藉由肢體動作一再的伸展,搭配呼吸,增進身體的 ... 全方位雕塑課程」是以墊上核心訓練為基礎再搭配功能性器材進而發展到全身肌群 ... , 運動]全方位肌力雕塑。提升基礎代謝率. 一直以來,我都很怕上瑜珈課,繼某次大休息時,不慎睡著,爾後,對於靜態的瑜珈,都敬而遠之。 Photo Oct ..., 週日去world Gym學府店, 是我固定去贖罪的時後~(就像是去洗澧一樣) 去贖我周六、周日的所犯下的罪行只能說~假日的食物不知道為什麼那麼的 ...,今天剛好有時間去上ABT(Abs,Butt,Thighs) 我去上之前以為是偏靜態的肌力雕塑....阿咧!!原來我完全誤會了XD 它算結合有氧跟肌力的綜合課程我汗 ... ,課程皆以美式自由徒手訓練為基礎,強調核心肌群及全身肌肉線條的體態雕塑,進而快速燃脂,讓你輕鬆學會在家也可以打造完美體態。 ...
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#3 挑戰極限有氧課程~全方位雕塑@ 王烏拉@烏托邦
週日去world Gym學府店, 是我固定去贖罪的時後~(就像是去洗澧一樣) 去贖我周六、周日的所犯下的罪行只能說~假日的食物不知道為什麼那麼的 ...
週日去world Gym學府店, 是我固定去贖罪的時後~(就像是去洗澧一樣) 去贖我周六、周日的所犯下的罪行只能說~假日的食物不知道為什麼那麼的 ...
#4 [閒聊] 第一次上ABT 很有感呀…
今天剛好有時間去上ABT(Abs,Butt,Thighs) 我去上之前以為是偏靜態的肌力雕塑....阿咧!!原來我完全誤會了XD 它算結合有氧跟肌力的綜合課程我汗 ...
今天剛好有時間去上ABT(Abs,Butt,Thighs) 我去上之前以為是偏靜態的肌力雕塑....阿咧!!原來我完全誤會了XD 它算結合有氧跟肌力的綜合課程我汗 ...
![側平板式瑜伽 雕塑臀部及腿部線條](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
側平板式瑜伽 雕塑臀部及腿部線條
動作的好處: 1.讓身心維持平衡。 2.雕塑手臂線條。 3.訓練腰腹的力量。 4.雕塑臀部以及腿部的線條。 常犯錯誤: 1.身體往前、往後傾(正確姿勢:想像身體被兩片隱形玻璃夾住)。 2.側臀...
![產後晚上11點入睡 有助身材雕塑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後晚上11點入睡 有助身材雕塑
1名林姓產婦才剛生下寶寶,因為沒有錢請托嬰,只好一邊坐月子一邊帶寶寶,然而寶寶特別選在半夜哭鬧,使得產婦完全沒有辦法充份休息,經常晚上睡覺不到3小時就得起身餵母乳,或是抱孩子哄。站在中醫角度認為,坐...
![想減肥卻沒時間運動?8分鐘肌力操,燃脂瘦全身!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想減肥卻沒時間運動?8分鐘肌力操,燃脂瘦全身!
photos放大顯示8分鐘肌力操今天要傳授一套肌力循環訓練菜單,一次只要8分鐘,再也不怕沒時間運動。 跟著小編一起做,啟動燃脂機制、均勻雕塑全身,性感的nicebody就在不遠處啦~fighting! 循環訓練體能加倍 循...
![小香老師20170302文山肌力雕塑有氧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健身活力Show 居家運動15分鐘健身循環訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![減脂指南|循環訓練|雙槓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)