超簡單電鍋瘦身餐,南瓜蒸蛋|菜單研究所010
,愛料理的「蔬菜蒸蛋」食譜,有最新的蔬菜蒸蛋,以及 寶寶餐- 酪梨蔬菜蒸蛋、蔬菜蒸蛋和韭黃蝦仁水餃(電子鍋料理)。也有蔬菜湯、蔬菜、蔬菜煎餅、蔬菜沙拉、蔬菜粥等 ... , 放入電鍋蒸熟。外鍋加入150c.c.。小技巧:在蓋子下方夾折疊的廚房紙巾,可避免蒸氣壓力過大,避免蒸蛋有許多孔洞。 電鍋跳起後即完成。 6. 電鍋跳 ...,愛料理的「電鍋蒸蛋」食譜,有最新的電子鍋副食品-紅蘿蔔蒸蛋(全蛋),以及南瓜菇菇蒸蛋-電鍋版【好菇道營養料理】、零失敗超嫩蒸蛋。也有電鍋、電鍋蛋糕、電鍋 ... 蔬菜蒸蛋和韭黃蝦仁水餃(電子鍋料理) chun手作料理食堂. 食材:手作韭黃蝦仁水餃、 ... ,包括:迷迭香雞胸肉+玉米筍肉片捲+蒸蛋+蒜香花椰菜, 寶寶副食品「紅蘿蔔蒸蛋」柔軟好吃♪, 什錦蒸蛋, 生酮椰香花椰蒸蛋, 電鍋零失敗蒸蛋, 番茄蒸蛋(月子篇), 增肌...
愛料理的「蔬菜蒸蛋」食譜,有最新的蔬菜蒸蛋,以及 寶寶餐- 酪梨蔬菜蒸蛋、蔬菜蒸蛋和韭黃蝦仁水餃(電子鍋料理)。也有蔬菜湯、蔬菜、蔬菜煎餅、蔬菜沙拉、蔬菜粥等 ...
放入電鍋蒸熟。外鍋加入150c.c.。小技巧:在蓋子下方夾折疊的廚房紙巾,可避免蒸氣壓力過大,避免蒸蛋有許多孔洞。 電鍋跳起後即完成。 6. 電鍋跳 ...
愛料理的「電鍋蒸蛋」食譜,有最新的電子鍋副食品-紅蘿蔔蒸蛋(全蛋),以及南瓜菇菇蒸蛋-電鍋版【好菇道營養料理】、零失敗超嫩蒸蛋。也有電鍋、電鍋蛋糕、電鍋 ... 蔬菜蒸蛋和韭黃蝦仁水餃(電子鍋料理) chun手作料理食堂. 食材:手作韭黃蝦仁水餃、 ...
包括:迷迭香雞胸肉+玉米筍肉片捲+蒸蛋+蒜香花椰菜, 寶寶副食品「紅蘿蔔蒸蛋」柔軟好吃♪, 什錦蒸蛋, 生酮椰香花椰蒸蛋, 電鍋零失敗蒸蛋, 番茄蒸蛋(月子篇), 增肌減脂—豆漿蒸蛋, 菇菇農場(蒸蛋肉餅) ... 盆栽蒸蛋. 空蛋殻, 蛋液, 高湯, 蔬菜或植物些許.
加了許多蔬菜、菇類、豆腐的蒸蛋,一次可以吃到多種營養唷~ ... 放入切片的洋菇、切成小丁的番茄跟花椰菜電鍋外鍋到半杯水,蒸至跳起後再燜5~10 ...
禽流感期間 這些食物煮熟再吃
禽流感肆虐禽類養殖場,讓許多消費者對雞鴨鵝肉及蛋類感到恐慌或拒吃。董氏基金會提供消費者自保要點,及「容易未熟之雞鴨鵝蛋相關料理一覽表」,並呼籲,禽流感病毒不耐高溫,只要將禽肉及蛋類「完全煮熟」...
超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯
你的味噌湯裡只有豆腐?加點番茄更好喝,提神醒腦又減重!想兼顧熱量控制,又要營養好吃,早餐不妨就喝「番茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容,豆腐增加飽足感,味噌含有鐵質、維生素B群,很適合一大早補充腦力。而...
注意!醬料包放冰箱蛋架 會破壞新鮮度
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)以冰箱的結構來說,上層是冷凍,冷凍溫度雖然最冷約到負18度,但如果冰箱開開關關的,以冬天18度室溫下來說,只要冰箱打開10秒,溫度就會上升5度,若是夏天打...
吃地瓜比白米飯更健康?營養師曝1情況例外 地瓜3吃法最健康"
地瓜營養價值高,豐富的營養素能防癌、通便、減重,有益人體健康,而白米飯的營養價值低,吃地瓜真的比吃白米飯更健康嗎?看更多:「地瓜不能抗癌!」頂尖醫學期刊教授林慶順破解謠言1種人最好少吃 地瓜、白米飯...
食譜/減肥瘦身地瓜料理 營養均衡又能增飽足感-蛋包地瓜盅"
夏天穿著的短褲、短裙再也藏不住肥肉,想要瘦身又耐不住肚子餓,養生專家雷蒙教大家製作「蛋包地瓜盅」,讓你減肥時不用挨餓,還能維持營養均衡,達到健康瘦的雙贏成效。看更多:吃飯容易變胖?白飯熱量高?營養...
減肥|節食隨時只瘦胸/面?減肥3原則不復胖首要增肌補蛋白番薯魚
「完美體態」造成許多人有著身形焦慮問題,也使得減重成為一生課題。隨著健康意識抬頭,紙片人時代已成為過去式,現代人不再把「瘦即是美」奉為圭臬,專家提醒,擺脫被體重數字所綁架的惡性循環這樣做!台灣醫師...
減肥|節食隨時只瘦胸/面?減肥3原則不復胖首要增肌補蛋白番薯魚
「完美體態」造成許多人有著身形焦慮問題,也使得減重成為一生課題。隨著健康意識抬頭,紙片人時代已成為過去式,現代人不再把「瘦即是美」奉為圭臬,專家提醒,擺脫被體重數字所綁架的惡性循環這樣做!台灣醫師...
國民初戀秀智新劇大曬纖腰長腿!4大獨門減肥秘訣番薯餐單公開
Netflix最新韓劇《我的女神室友斗娜》改編自人氣漫畫,一開播就引起熱烈討論。「國民初戀」秀智時隔兩年回歸螢光幕,飾演突然隱退的當紅K-PopIdol;不少粉絲看到在能歌善舞的她,紛紛表示仿似再次重返MissA時代...
長壽飲食|蕃薯南瓜有助長壽?蛋白質要少吃?研究證8大飲食習慣可延壽13年
怎樣的飲食習慣才能令人長壽?有美國研究指出,如果可透過飲食攝取適當的營養,避開對身體有害的食物,就能夠幫助延緩身體老化及預防疾病,從而延長壽命。研究人員總結出8大有益健康的飲食習慣,包括吃蕃薯、南...
吃素補充蛋白質電鍋燉補:蔬菜牛排香甜Q彈| 素食料理
編者按:一只電鍋,能讓零廚藝新手煮出素食燉補料理。食譜選取超級食物「菇類」,它低脂、低熱量,有「蔬菜牛排」的美稱,不僅含蛋白質,還有Q彈的肉質口感;搭配味甘、具藥性的枸杞和麻油,更加美味。而麻油又...