【養生之道】十大非吃不可的健康食物讓大家越吃越健康!
這近幾年薑黃會成為全球最夯的保健食物,主要是有高達5700多篇研究 ... 道機能、使排便順暢等等,因此薑黃被列為21世紀十大超級食物之一!,2023年3月20日 — 優酪乳、起司、泡菜、酸菜、味噌、納豆。 · 花椰菜、羽衣甘藍、高麗菜、大白菜、小白菜、大頭菜、白蘿蔔等。 · 藍莓、蔓越莓、桑葚、黑醋栗、草莓等。 · 黃豆 ...,2023年2月17日 — 1.發酵食品(Fermented foods) · 2.十字花科蔬菜(Cruciferous vegetables) · 3.生薑和薑黃粉(Ginger and Turmeric) · 4.莓類水果(Berries) · 5.豆類( ...,2023年3月30日 — 而外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大超級食物,有多項是大眾熱愛且熟悉的食物,如咖啡、黑巧克力。此外,也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦 ... ,2015年7月16日 — 菇類食品是當今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨特食品。不...
2023年3月20日 — 優酪乳、起司、泡菜、酸菜、味噌、納豆。 · 花椰菜、羽衣甘藍、高麗菜、大白菜、小白菜、大頭菜、白蘿蔔等。 · 藍莓、蔓越莓、桑葚、黑醋栗、草莓等。 · 黃豆 ...
2023年2月17日 — 1.發酵食品(Fermented foods) · 2.十字花科蔬菜(Cruciferous vegetables) · 3.生薑和薑黃粉(Ginger and Turmeric) · 4.莓類水果(Berries) · 5.豆類( ...
2023年3月30日 — 而外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大超級食物,有多項是大眾熱愛且熟悉的食物,如咖啡、黑巧克力。此外,也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦 ...
2015年7月16日 — 菇類食品是當今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨特食品。不論是金針菇、香菇、杏鮑菇還是木耳,這些菇類家族都是超級食物名單上的 ...
十二大健腦、補腦食物:適量食用,可增強記憶能力,讓你更聰明1 @ 一善居士五術 ... 201803020815十二大健腦食物和十大養生食物,一善居士八字算命嬰兒命名 ...
2023年8月23日 — 哈佛專家大推10種超級食物 · 1.莓果 · 2.魚 · 3.綠色蔬菜 · 4.堅果 · 5.橄欖油 · 6.全穀類 · 7.優格 · 8.十字花科蔬菜.
2021年5月6日 — 哈佛醫學院點名!10大超級好食物 · 1. 莓果類藍莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚、草莓這些中文稱為「莓」, 英文叫做「Berry」的可愛小東西,不但好吃, ...
健康飲食是我們一致的訴求,食療養生是中華傳統飲食文化的精髓之一,但是在生活隱藏了許多非常有營養的飲食,也許我們天天在食用,卻一直沒有 ...
2023年5月18日 — 男女最需要的10大养生食物 · 1、菠菜. 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“ 还原食物”,菠菜可以阻止脑血管的病变而保护大脑。 · 2、红薯. 维生素a ...
發文賺錢. . 精選十大養生食物. Aurora 檢舉 4年前 0. 分享到Facebook ... 延伸閱讀. 常吃這些食物幫助抗衰老你家廚房就有不吃太可惜 · 常吃這些食物幫助抗衰老你家 ...
2023年10月5日 — 近年健康飲食成為新趨勢,當中牛油果、亞麻籽、羽衣甘藍等「超級食物」亦都成為追捧的食物之一。最近營養師Amy Fischer於美國知名網站《Good ...
201804021111超強排毒保肝二十大養生食物!一善居士健康飲食,一善居士文王卜卦八字算命。 ?健康飲食養生醫學. 二十大超強排毒保肝養生食物,報你知!
十大非吃不可的健康食物 ... 老外叫它Goji Berry,並且也是外國養生客心中的超級食物喔!連超模米蘭達可 ... 標籤: SuperFood、防癌、健康、養生.
掌握一些養生保健的小常識,可以強身健體,防病於未然。以下向大家推薦10大最養生食物,都是我們日常生活中最常見的,是男女這一生養生都需要的。一:護腎黑豆 ...
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
黑豆炸醬
材料:胡蘿蔔1/2條、毛豆1兩(約38公克)、玉米粒1兩(約38公克)、黑豆40克。 調味料:味噌1/2湯匙、醬油膏1湯匙、糖1/2茶匙、辣椒少許。 作法: 1.黑豆洗淨,用電鍋煮熟(與煮飯一樣等量的水)。 2....
胺基酸 對精神分裂症有療效
胺基酸欠缺,可能是精神分裂症重要病因,成功大學醫院精神科團隊正進行臨床試驗,希望找出更安全的天然物,以治療精神疾病。 成醫精神科醫師藍先元指出,台灣精神疾病向來備受忽視,患者諱疾忌醫,精神患...
食補養生 要因人制宜
食補在中國的普遍觀念是「有病治病,沒病強身」,依照《飲膳正要》中提及「冬氣寒,宜食黍,以熱性制其寒」可知,藉由一些具溫補性的藥材及食材,可以增強抵抗力,也可以預防疾病。 因此冬令進補時,應以...
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高,但許多慢性疾病,如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等,卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重,讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
生活茶Vs.文化茶
現代人無論是為了養生或是怡情養性,喝茶的人口愈來愈多。而且喜歡「泡茶」的族群不限於熟齡人口,不少年輕上班族都熱中茶道。因此,中式茶的市場潛力方興未艾。但這其中,傳統茶行的生存空間日益縮小,多半...
四無一高 樂活輕食 健康養生
台安醫院營養師團隊最近推出無油健康輕食,以最自然、簡單食材烹調出美味料理,不僅便宜好吃,還可降低心血管疾病的發生機率。 柴米油鹽醬醋茶等民生用品都悄悄漲價了,如何張羅每天的三餐?台安醫院營養...
少甜食拒油炸 過動兒的聰明飲食
現在的小朋友都愛吃的巧克力、炸雞、薯條、洋芋片,中醫師發現,甜食、油炸物、還有紅肉類,會讓過動症的孩子更坐不住,因為過動兒的體質以「胃熱」為主,應避免這些容易造成「胃熱」的食物。 衛生署台東...
幫助排便 夏日最IN食材
長期便秘易增加罹癌機率,富含水分及纖維的夏季蔬果,不僅有助消化及腸道健康,還能讓心情愉快。 名導演楊德昌日前因結直腸癌全身轉移去世的新聞,引起大家對這個文明疾病的注意。臺北醫學大學保健營養學...
膠質食物 防骨質疏鬆
骨質疏鬆是一種進行性的老化現象,當出現走路或身體移動時,腰部、髖部感到酸楚無力、駝背、脊椎漸感彎曲、身高變矮或是感覺比同年齡朋友衰老時,骨質疏鬆可能已經悄悄找上你。 中華民國中醫婦科醫學會名...
初秋護膚 多吃膠原蛋白食物
時序即將進入秋天,現在雖然天氣仍炎熱,但早晚已稍有涼意,季節變換之際,皮膚也面臨適應期,中醫師建議,民眾可多吃富含膠原蛋白的食物及含黏液的蔬菜,有助肌膚保養。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫科...
失眠嗎?試試食療小偏方
「我昨天幾乎沒睡!因為...」週遭同事總常這般抱怨,或許讀者目前也因此困擾。其實,地球上有1/2的人有過失眠的經驗,且超過15﹪的人正處於失眠的狀態。 現代人失眠來自心理壓力和環境的因素居多。調查發...
甜柿黃 臉蛋紅 遊谷關享美食
谷關峇里島風、歐式、禪味、和風的湯霧縈繞翻騰,今秋,溫泉會館又各自推出獨門的養生風味餐;現在,參山國家風管處要帶你去優游谷關,讓你身心都舒暢。 谷關的新橋、新路已經竣工,至東勢的聯外道路雖仍...
親萬仁塑身衣 養生保健有一套
今年六月隨紡拓會參加德國法蘭克福高科技紡織展的親萬仁科技,繼參展的養身保健塑身衣受到參觀人士推崇後,再接再厲開發具降溫、涼感、塑身的新產品,當外界溫度超過二十七度時,可自動吸收過高的體熱而降低...