健康餐外送4菜1肉400卡-民視新聞
人人皆知飲食業難做,人手成本高,牌照門檻又複雜,但年輕OL張巧怡(Jess)為揾啖健康茶飯決定自己飯盒自己做,以5萬元起家創辦品牌「Health Box」做外賣營養餐, ... , 人人皆知飲食業難做,人手成本高,牌照門檻又複雜,但年輕OL張巧怡(Jess)為揾啖健康茶飯決定自己飯盒自己做,以5萬元起家創辦品牌「Health ..., 隨著都市人對健康飲食越發著重,市面上有不少外賣餐盒為顧客提供度身訂做的營養便當,..., 先看賣相,要知道外賣飯盒可能在顛簸的運送途中亂成一團,但當記者打開 ... Biorna Quantics為訂餐者提供免費營養師諮詢服務,是專業人士之選。, ... 食材和均衡同時提倡少油、少鹽等簡單調味,讓吃便當的人能更兼顧營養均衡!便當盒運用甘蔗、稻桿製作而成的「植纖便當盒」兼顧時尚又環保!, 想減肥的你,還在每天辛苦地計算餐桌上牛肉麵、燙青...
人人皆知飲食業難做,人手成本高,牌照門檻又複雜,但年輕OL張巧怡(Jess)為揾啖健康茶飯決定自己飯盒自己做,以5萬元起家創辦品牌「Health Box」做外賣營養餐, ...
人人皆知飲食業難做,人手成本高,牌照門檻又複雜,但年輕OL張巧怡(Jess)為揾啖健康茶飯決定自己飯盒自己做,以5萬元起家創辦品牌「Health ...
先看賣相,要知道外賣飯盒可能在顛簸的運送途中亂成一團,但當記者打開 ... Biorna Quantics為訂餐者提供免費營養師諮詢服務,是專業人士之選。
... 食材和均衡同時提倡少油、少鹽等簡單調味,讓吃便當的人能更兼顧營養均衡!便當盒運用甘蔗、稻桿製作而成的「植纖便當盒」兼顧時尚又環保!
![售價跟不上藥價 藥廠咬牙苦撐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
售價跟不上藥價 藥廠咬牙苦撐
今年秋冬進補,荷包可要大失血了!由於中國產區水患嚴重,多種中藥材飆漲,漲幅較去年初已狠漲數倍,尤其川貝更是大漲十幾倍。藥材漲,逼得濃縮中藥製造商苦不堪言,由於市場競價嚴重,藥廠雖然喊漲,但漲幅...
![護足全攻略 搶救醜腳丫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
護足全攻略 搶救醜腳丫
有一張漂亮的臉,卻有一雙乾裂的「醜腳丫」,非常破壞畫面,全身保養中最易被忽略的就是足部護理,屈臣氏城中店藥師黃崇博表示,避免腳跟乾燥龜裂,記得兩大口訣,「每周2~3次去角質,加強保溼和滋潤」,沒...
![調味奶含鈣量偏低糖份高 營養成分不夠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
調味奶含鈣量偏低糖份高 營養成分不夠
每個小朋友都愛吃甜食、含糖的調味奶,不過,營養師提醒,市售調味乳製品營養成分不足,牛奶含量少,鈣質含量也不夠,糖含量則是太高,直接食用低脂牛奶、起司,比較健康。 台北市立聯合醫院仁愛院區營養...
![美人筋鍛鍊術 顯瘦、拉長腿、S曲線最佳製造配方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美人筋鍛鍊術 顯瘦、拉長腿、S曲線最佳製造配方
骨感肩胛美人目標POINT一定要看到天使的翅膀 當手臂做叉腰等內收動作時,一定要看到肩胛骨最下端的角,這個天使的翅膀,後背肉肥厚的人通常看不見它。1.可以看到明顯的脊椎線條 背部中央的脊椎線條,是讓...
![腹部脂肪愈多腦容量愈小 中醫師幫兒子甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹部脂肪愈多腦容量愈小 中醫師幫兒子甩肉
一名國小二年級的男童「翔翔」,體重過重達53公斤,但是仍然不忌口,每天晚上還要吃宵夜,包括魯肉飯、義大利麵或蜂蜜蛋糕等。男童的母親正是中醫師蔡蕙君,為了幫兒子減重,自己也陪著兒子一起減,除了中藥...
![養生低卡月餅 中秋享瘦無負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養生低卡月餅 中秋享瘦無負擔
下週就是中秋節,月餅種類繁多,如果不注意熱量,一不小心,就會攝取過多熱量。台北市立聯合醫院林森(中醫)院區營養師林孟儀指出,月餅多油、多脂肪,對於慢性病患者來說,吃太多,恐將造成血糖、血脂肪、...
![減肥新主張!輕食餐每餐減一百大卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥新主張!輕食餐每餐減一百大卡
少吃多動是減重最佳方法,不過,有些人以「餓肚子」為重點,認為不吃就一定會瘦。臺北市立聯合醫院陽明院區護理科護理師葉雪萍指出,不正確飲食習慣會日積月累對身體造成傷害,少吃不如學習如何吃得正確。 ...
![避免攝取過多熱量 少吃勾芡食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
避免攝取過多熱量 少吃勾芡食物
「我要減肥!」這是許多人的心願,但能達成願望的人卻不多,對經常外食的上班族來說,想要減肥,更是難上加難。營養師提醒,在路邊小吃攤用餐時,少吃含油量高、又勾芡的食物,例如乾麵、炸豆腐、酸辣湯,少...
![低油高纖加堅果 油飯也可以很健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低油高纖加堅果 油飯也可以很健康
一樣七夕,兩種過節,家中有幼兒、青少年的父母準備油飯及麻油雞供奉七娘媽。情侶們則挑選餐廳,以大餐慶祝七夕。國民健康局、台大醫院攜手開發四種改良式油飯,並傳授情人節大餐小秘訣,希望大家都能吃得健...
![中醫埋線減肥 享受美食也能窈窕一「夏」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫埋線減肥 享受美食也能窈窕一「夏」
炎炎夏日是沙灘戲水的季節,日本流行教主濱崎步也趕在盛夏,遠赴夏威夷拍攝清涼寫真。不少女性看了,也想穿上涼快的泳裝,徜徉在沙灘上,大啖南國美食。只不過,想要維持苗條身材,又想大快朵頤,往往魚與...
![年節大魚大肉 掌握十大原則輕鬆瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年節大魚大肉 掌握十大原則輕鬆瘦
農曆新年到!家家戶戶搶辦年貨、業者也把握新年商機推出各種年菜促銷活動。主婦們捲起袖子、在廚房大顯身手,除夕夜的餐桌上就擺滿了香氣四溢的佳餚。 不管是除夕夜、初二回娘家、或是拜年行程,人們通...
![月圓人不圓-挑選月餅 掌握健康三原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
月圓人不圓-挑選月餅 掌握健康三原則
中秋月餅高油、高糖及高熱量,吃多了容易造成身體的負擔。1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅熱量居然高達800大卡,相當於1個滷雞腿便當熱量,需要慢跑85分鐘才能消耗完,若中秋期間連續吃一個禮拜,體重就會增加0...
![DIY自製潤餅 少油少糖少熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
清明時節吃潤餅是華人社會傳承的習俗,但潤餅吃起來清爽、熱量卻不低,1捲熱量約400大卡。想要吃得健康又美味,國民健康署建議,民眾不妨在家DIY自製潤餅,把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則,選用高纖餅...
![不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技
fiogf49gjkf0d 減肥的民眾經常採用極端地減少食量的方式,然而並非不吃就能瘦,許多人難以成功瘦下來的原因,其實是因為不吃反而會變胖。因此,必須要建立正確的減肥觀念,透過適當地控制飲食才能有效減肥。...
![端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
端午佳節將近,每逢端午,民眾總會不免俗地採買粽子大快朵頤。而粽子的主要成分是糯米,黏性較高、不易消化,傳統內餡通常較重口味及富含油脂,如此令人食指大動的美食,一不小心吃多了,不僅增加腸胃負擔、...
![營養師教整健康飯盒易煮好味熱量低](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【1mintips】水餃好吃關鍵在餡料](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)