《乳癌患者瑜伽》– 瑜伽式呼吸練習– 香港癌症基金會
瑜珈源...
瑜珈源於古印度文化,是探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達 ... ,認識瑜珈. 瑜伽起源於五千多年前的印度。它是古印度修行者為了追求靈性提升進而達到天人合一境界的修習術之一。而“YOGA”在印度語裡的本義就是連結、結合, ... ,重新認識瑜伽~開始結束都是唱誦「唵」 幾個禮拜以,我們已經陸陸續續地介紹完一年四季的呼吸法、瑜伽曼陀羅以及瑜伽的功效。接下來,則是要回歸到本初——為 ... ,所以在學習瑜伽體位法(姿勢)前,一定要對瑜伽的呼吸有初步的認識與練習,在進行瑜伽體位與瑜伽遊戲時才會更自在愉快。 ○瑜伽呼吸最重要的兩個特點就是: 第一、 ... , 瑜伽的整合(從瑜珈的詞源來認識瑜珈part 1) 常問同學為什麼喜歡練瑜珈,...
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瑜珈源於古印度文化,是探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達 ... ,認識瑜珈. 瑜伽起源於五千多年前的印度。它是古印度修行者為了追求靈性提升進而達到天人合一境界的修習術之一。而“YOGA”在印度語裡的本義就是連結、結合, ... ,重新認識瑜伽~開始結束都是唱誦「唵」 幾個禮拜以,我們已經陸陸續續地介紹完一年四季的呼吸法、瑜伽曼陀羅以及瑜伽的功效。接下來,則是要回歸到本初——為 ... ,所以在學習瑜伽體位法(姿勢)前,一定要對瑜伽的呼吸有初步的認識與練習,在進行瑜伽體位與瑜伽遊戲時才會更自在愉快。 ○瑜伽呼吸最重要的兩個特點就是: 第一、 ... , 瑜伽的整合(從瑜珈的詞源來認識瑜珈part 1) 常問同學為什麼喜歡練瑜珈,...
#3 重新認識瑜伽~開始結束都是唱誦「唵」
重新認識瑜伽~開始結束都是唱誦「唵」 幾個禮拜以,我們已經陸陸續續地介紹完一年四季的呼吸法、瑜伽曼陀羅以及瑜伽的功效。接下來,則是要回歸到本初——為 ...
重新認識瑜伽~開始結束都是唱誦「唵」 幾個禮拜以,我們已經陸陸續續地介紹完一年四季的呼吸法、瑜伽曼陀羅以及瑜伽的功效。接下來,則是要回歸到本初——為 ...
#4 初階2.認識瑜伽呼吸@ Yoga Zoo 兒童瑜伽動物園
所以在學習瑜伽體位法(姿勢)前,一定要對瑜伽的呼吸有初步的認識與練習,在進行瑜伽體位與瑜伽遊戲時才會更自在愉快。 ○瑜伽呼吸最重要的兩個特點就是: 第一、 ...
所以在學習瑜伽體位法(姿勢)前,一定要對瑜伽的呼吸有初步的認識與練習,在進行瑜伽體位與瑜伽遊戲時才會更自在愉快。 ○瑜伽呼吸最重要的兩個特點就是: 第一、 ...
#5 瑜伽的整合(從瑜珈的詞源來認識瑜珈part 1)...
瑜伽的整合(從瑜珈的詞源來認識瑜珈part 1) 常問同學為什麼喜歡練瑜珈,其中最常聽到的答案就是“可以與身體對話”? 那到底對了什麼話? 身體告訴 ...
瑜伽的整合(從瑜珈的詞源來認識瑜珈part 1) 常問同學為什麼喜歡練瑜珈,其中最常聽到的答案就是“可以與身體對話”? 那到底對了什麼話? 身體告訴 ...
#9 接觸3 個月就決定創業:YOGAmiii 瑜伽迷創辦人曾琬媛創小班制 ...
瑜伽,這個聽起來柔軟的運動,已是現在維持體態又健康的代表之一。 ... 創業:YOGAmiii 瑜伽迷創辦人曾琬媛創小班制教學空間,帶你重新認識瑜伽.
瑜伽,這個聽起來柔軟的運動,已是現在維持體態又健康的代表之一。 ... 創業:YOGAmiii 瑜伽迷創辦人曾琬媛創小班制教學空間,帶你重新認識瑜伽.
今年冬至這樣吃 顧好全家老小健康
每年冬至,是北半球黑夜最長且白天最短的日子。傳統在冬至吃一碗熱呼呼的糯米湯圓,是中國南方的習俗,象徵人終團聚的意涵。但對許多中老年人來說,吃糯米湯圓一來較不容易消化,二來常有配戴假牙的長輩不慎...
熱辣太陽使你感到身心燥熱、消化不良?印度瑜珈冠軍對抗高溫的妙招:3分鐘降溫瑜珈
photos放大顯示夏天雖然都過了大半,但熱辣的太陽絲毫沒有消退的意思,真的非常悶熱、潮濕令人難受!而且每一年似乎都變得越來越熱了…除了退熱貼以外,今年夏天我們還有什麼涼夏選擇?瑜珈體位法和呼吸技巧就是...
工作讓你感到筋疲力盡?印度瑜珈冠軍推薦2動作,幫你找回心靈的平靜
photos放大顯示本週延續”炎夏瑜珈術”的主題,我們來談談如何在燥熱的夏日戰勝壓力,找回內心平靜。瑜珈練習可以讓身體、精神、心靈完全蛻變,今天要介紹的動作專為緩解壓力所設計,透過每日的練習協調並平衡心靈...
焦慮、倦怠、煩躁感...印度瑜珈冠軍推薦:3分鐘「輕瑜珈」,讓身心迅速恢復元氣
photos放大顯示你的生活健康嗎?壓力、焦慮是現代人最常見的問題,高血壓、肥胖則是人們多年來一直在努力解決的另一個健康問題,飲食習慣、久坐不動、遺傳因子、甲狀腺和新陳代謝不良多種原因交錯影響所造成的普...
換季免驚!印度瑜珈冠軍推薦:「5招」提升免疫力,輕鬆對抗流感、鼻竇炎
photos放大顯示隨著季節的變化,會對健康產生直接影響。換季往往就是感染流感、咳嗽和感冒的旺季,特別是由夏轉秋的這個時節,我們可以透過觀察大自然發現秋天代表著蛻變,但是真正進入秋天之前,有好一段時間都...
便祕、消化不良,一個動作就能紓解...印度瑜珈冠軍推薦:早上3分鐘「按摩內臟」的10大好處
photos放大顯示換季時節,身體在頻繁變化的天氣中面臨許多挑戰,有時晴有時雨,日夜溫差又大,體溫也跟著上下波動,為身體帶來更多不適,影響健康,像是消化不良、懶惰、元氣低落、情緒起起伏伏都在在影響了日常...
膝蓋酸痛,爬樓梯特別有感?跟印度瑜珈冠軍學2招:躺著提升肌力,讓關節回到18歲!
photos放大顯示多數的人練習瑜珈是為了控制疾病以及建立健康生活,如果你想要預防軟骨、關節退化,那麼練習瑜珈就是最好的選擇!年紀漸長,軟骨與關節會產生什麼變化?年紀大了,站立、爬樓梯、運動時會感到輕微...
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