銀川有機米料理:如何煮出好吃的十穀米!
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,十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,具有降 ... 做法: (1)十穀米洗淨後泡水約3小時, 瀝乾水份~. (2)將十穀米倒入內鍋, 加1杯半水' ... ,包括：【Mon 小資特餐】味噌雜燴五穀米便當, 十穀米蛋炒飯, 雞肉五穀米菜飯, 黑胡椒豬肉炒飯(五穀飯), 雜糧米布丁, 【日正健康廚房】養生菇十穀米飯, 什錦香q十穀飯, ... ,十穀飯怎麼做？這裡有共84 道超簡單食譜通通免費看！包括：【Mon 小資特餐】味噌雜燴五穀米便當, 十穀米蛋炒飯, 雞肉五穀米菜飯, 黑胡椒豬肉炒飯(五穀飯), 雜糧米 ... ,前一陣子，收到朋友寄來的一封E-MAIL，是有關十穀米的功效，裡面述說著十穀米對人的種種好處，而且還舉了不少案例，有治療疾病的功效，其實我對這種神奇的功效 ... ,愛料理的「十穀米」食譜，有最新的十穀米麵包，以及裙擺歐姆蛋十...
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#2 十穀米的簡介及煮食方式介紹
十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,具有降 ... 做法: (1)十穀米洗淨後泡水約3小時, 瀝乾水份~. (2)將十穀米倒入內鍋, 加1杯半水' ...
十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,具有降 ... 做法: (1)十穀米洗淨後泡水約3小時, 瀝乾水份~. (2)將十穀米倒入內鍋, 加1杯半水' ...
#3 十穀米食譜、作法共84個
包括：【Mon 小資特餐】味噌雜燴五穀米便當, 十穀米蛋炒飯, 雞肉五穀米菜飯, 黑胡椒豬肉炒飯(五穀飯), 雜糧米布丁, 【日正健康廚房】養生菇十穀米飯, 什錦香q十穀飯, ...
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#4 十穀飯食譜、作法共84個
十穀飯怎麼做？這裡有共84 道超簡單食譜通通免費看！包括：【Mon 小資特餐】味噌雜燴五穀米便當, 十穀米蛋炒飯, 雞肉五穀米菜飯, 黑胡椒豬肉炒飯(五穀飯), 雜糧米 ...
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#6 「十穀米」的食譜與作法，共22 道
愛料理的「十穀米」食譜，有最新的十穀米麵包，以及裙擺歐姆蛋十穀米簡餐、無糖無麵粉十穀豐收米麩厚鬆餅【舒芙蕾】。也有十穀粥、十穀飯、十穀、十穀米粥、十穀米漿 ...
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#7 「十穀飯」的食譜與作法，共22 道
愛料理的「十穀飯」食譜，有最新的養生十穀飯，以及奶油蘑菇十穀炊飯、十穀咖哩飯( 15分鐘快速料理)。也有十穀米、十穀粥、十穀、十穀米粥、十穀米漿等相關的搜尋 ...
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上班族三餐老是在外 八成蔬果攝取不足
工作忙碌，國內近7成上班族午餐時，都是外食族！衛生署國民健康局100年全國職場健康促進暨菸害防制調查發現，國內外食人口眾多，飲食失衡，8成以上上班族每日攝取未達3蔬2果建議量。 衛生署「每日飲食指...
「雜糧+白米飯」是瘦肚子的超級食材！煮飯時加一匙●●●，還能解便秘
photos放大顯示雜糧飯是會讓人狂瘦的營養聖品 「小腹凸出」立刻就能消除！許多醫師或營養專家都認為米飯是「最棒的減重食品」，但關於這點一般人還是不太清楚。我們人體需要的必須營養素，米飯本身幾乎都已包含...
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感
雜糧飯雖然營養豐富，對健康有益，但是雜糧飯纖維量高，腸胃不好的人吃多了反而消化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟，就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此...
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