自由式的基礎入門觀念|丁妹游泳教室
話說我...
話說我前一陣子都每天去跑4千但發現一跑下來第二天我的膝蓋都受不了是之前車禍的後遺症> < 有版友建議游泳所以立刻去買票了!! 改游泳後對腳 ... ,如何擅用游泳來達到瘦身的效果呢? 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動,不過對於過重的人來說,跑步對雙腳會帶來很大的 ... , 呼吸不到位!游泳怎麼都累!在學會了游泳之後,我們開始談技術,談泳姿,都希望游得快,游得美,游得遠,游得省力。許多泳友都在向別人請教,「 ..., 經常聽到業餘學游泳的人談到游泳累的話題,在此小編想說說我學游泳在這方面的體會,供初學游泳者參考。 業餘游泳愛好者通常學游泳是為了 ..., 經常會聽到有些泳客會有這樣的疑問,為什麼游泳這麼容易累?在路上跑步都能跑十公里,結果在水裡撲騰了連五十米都不到已經...
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話說我前一陣子都每天去跑4千但發現一跑下來第二天我的膝蓋都受不了是之前車禍的後遺症> < 有版友建議游泳所以立刻去買票了!! 改游泳後對腳 ... ,如何擅用游泳來達到瘦身的效果呢? 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動,不過對於過重的人來說,跑步對雙腳會帶來很大的 ... , 呼吸不到位!游泳怎麼都累!在學會了游泳之後,我們開始談技術,談泳姿,都希望游得快,游得美,游得遠,游得省力。許多泳友都在向別人請教,「 ..., 經常聽到業餘學游泳的人談到游泳累的話題,在此小編想說說我學游泳在這方面的體會,供初學游泳者參考。 業餘游泳愛好者通常學游泳是為了 ..., 經常會聽到有些泳客會有這樣的疑問,為什麼游泳這麼容易累?在路上跑步都能跑十公里,結果在水裡撲騰了連五十米都不到已經...
#2 原來游泳才是消耗最多卡路里的運動! @ 牛仔的保養廠
如何擅用游泳來達到瘦身的效果呢? 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動,不過對於過重的人來說,跑步對雙腳會帶來很大的 ...
如何擅用游泳來達到瘦身的效果呢? 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動,不過對於過重的人來說,跑步對雙腳會帶來很大的 ...
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
早上起不來,晚上睡不好?掌握3個「關鍵5分鐘」再也不失眠!
photos放大顯示根據2013年台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠盛行率為19.3%,平均每5人就有1人飽受失眠之苦!睡不著,儼然成為現代人新興的文明病。 日本《改變人生的睡眠法則》作者菅原洋平是「作業療法士」...
吃完飯多久運動最好?一次整理:飯後運動最佳時間
photos放大顯示最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導,有人聽了覺得很有道理,但也有人開始納悶,這似乎和我們以前常聽到的「飯後不可以馬上運動,會影響消化」有所衝突。到底什麼才是對的呢?其實兩個...
高強度間歇運動瘦身 3種狀況快停止
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)現在超夯的「高強度間歇運動」,只要做4分鐘,消耗熱量效果如同做了30分鐘的有氧運動;但醫師提醒,一旦發現快喘不過氣、感覺頭暈及肌肉持續痠痛,就應立刻停止,以...
健康你我他/九旬老爸當典範激勵我游泳不輟
我退休兩年多,去年八月重回泳池,原因是避暑。我原本晨走晚也走,但夜間依舊高溫,實在不利走路,因此興起游泳的念頭。社區的休閒中心有泳池,與其在家花錢吹冷氣,不如泡在清涼水中,可說是一舉兩得。入秋後天...
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