產後修復運動- 擊退假肚腩、修復腹直肌分離及收盤骨(1個月內見效)
懷孕產後背變厚,是很多媽媽的困擾!(擷取自Pinterest). 幾乎每個女人因為懷孕時賀爾蒙的改變,使得背變厚,讓肩胛骨的天使翅膀不見了!, 看過Q媽前段時間推送的《懷孕前提高基礎代謝率,產後想胖都難》這篇文章的朋友們都知道,我是 .... 如無法做到可以嘗試用背背佳找到挺胸的感覺。,歐耶~~~這個夏天我終於可以穿無袖背心出門啦~~~真的是超感動的產後瘦身第一發就先從瘦手臂開始唄很多人看到現在的我都會一直問說。。。吼~妳已經瘦回 ... , 這些動作不僅緩和簡單,適合產後的媽咪,還可以瘦背肉、副乳、蝴蝶袖,並訓練到二頭肌、三頭肌、腹肌、大腿內側,具有相當於凱格爾運動的作用!, 生小孩後變得虎背熊腰,該怎麼瘦?健身專家「筋肉媽媽」表示,真正虎背熊腰的女性並不多,孕產婦通常是因長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為...
懷孕產後背變厚,是很多媽媽的困擾!(擷取自Pinterest). 幾乎每個女人因為懷孕時賀爾蒙的改變,使得背變厚,讓肩胛骨的天使翅膀不見了!
歐耶~~~這個夏天我終於可以穿無袖背心出門啦~~~真的是超感動的產後瘦身第一發就先從瘦手臂開始唄很多人看到現在的我都會一直問說。。。吼~妳已經瘦回 ...
懷孕產後背變厚,是很多媽媽的困擾!(擷取自Pinterest). 幾乎每個女人因為懷孕時賀爾蒙的改變,使得背變厚,讓肩胛骨的天使翅膀不見了!
只要背薄一吋,就能變少女,年輕個十歲啊! ... 越練背越薄,讓你變身超瘦背殺女 ... 左右各一算一次,反覆15次,可以運動到背部兩側。 .... 瘦下來並且不再復胖, 我是2個孩子的媽, 第一胎產後胖3年, 第二胎產後胖3個月, 已減去18kg
私處整形 女性接受度大為提升
在傳統社會印象中,私密處整形是女性朋友較難以啟齒的需求,不過隨著時代觀念的開放,現代女性除了對外型要求完美,就連看不見的內在美也越來越注重,陰部小陰唇整型也因此成為「慾望城市」女性的熱門話題...
美人筋鍛鍊術 顯瘦、拉長腿、S曲線最佳製造配方
骨感肩胛美人目標POINT一定要看到天使的翅膀 當手臂做叉腰等內收動作時,一定要看到肩胛骨最下端的角,這個天使的翅膀,後背肉肥厚的人通常看不見它。1.可以看到明顯的脊椎線條 背部中央的脊椎線條,是讓...
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
時序入冬,氣溫也越降越低,許多人紛紛換上毛衣,或是乾脆為自己添件厚外套來抵抗寒冷。但每當這個季節來臨,總有不少人為了自己越發臃腫的身材懊悔不已,後悔自己為什麼總是不忌口,讓身材走樣,也讓冬日...
女中醫瘦身秘訣:只要7分鐘!每天1個動作,冬天不怕小腹長贅肉
photos放大顯示很多人其實並不胖,可是無論運動或保持健康飲食,可能都無法輕易消除腹部的贅肉問題。上班族長期坐著、隨著年齡增長,脂肪很容易積聚在腹部,另外宿便問題也可能變成了小「腹」翁、小「腹」婆。 ...
肩膀太厚,看起來很粗勇?只要兩罐寶特瓶,簡單4招讓你甩掉虎背熊腰!
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處熱辣辣夏天就要到啦!不管是陽光、沙灘、比基尼,還是背心、吊嘎、小可愛,絕對都是男孩的期待、女孩的驕傲。尤其對女孩們來說,整個夏天更像一座伸展台,走到哪都是小露香肩...
變胖的關鍵就在「肩胛骨」!每天做這3個動作,迅速燃脂、打造易瘦體質
photos放大顯示世界上就是有那麼不公平的事情,有些人一點甜食也不敢吃,就怕變胖。而有些人不論怎麼大吃大喝,卻依然維持纖瘦的體型。為什麼這些人都不會胖呢?難道我就是那種易胖體質嗎?我也好想要變成吃不胖...
腰大肌不好,便祕又發胖!日本瘦身專家:臀部走路助燃脂,2週擺脫下半身肥肉
您有沒有發現體重明明減輕了,下半身卻怎麼樣都瘦不下來?這很有可能是體內深層肌肉「腰大肌」的衰弱所造成。跟著自我檢查表一起確認,自己是不是因為「腰大肌」的問題導致下半身肥胖?日本瘦身指導師土井千春所...
循環好就會瘦!洗完澡後「肩胛骨伸展30秒」刺激褐色脂肪、增加代謝
photos放大顯示增加體重很簡單瘦下卻很難,限制飲食或運動都不是輕鬆的方法,但若想要增加新陳代謝以接近易瘦體質的話最好還是進行伸展運動。伸展運動可刺激副交感神經以放鬆僵硬的肌肉、讓內臟功能變好,有許多...
這樣伸展「肩胛骨」,比肌肉更燃脂!一個動作30秒,提升代謝、養成易瘦體質
photos放大顯示消除脂肪!燃燒「易瘦脂肪」的減肥法 明明是脂肪卻能讓身體快速變瘦,大家知道我們身體裡還存在著這種具有神奇功效的脂肪細胞嗎? 努力運動不僅僅是變瘦而已。它還會讓肌肉變得發達、結實,造成關...
日本爆紅》用「反轉手心」燃燒脂肪!專家用圖解教你:1天3分鐘,剷背肉、矯正駝背
photos放大顯示編按:「最容易被大家忽略的『背部』,才是決定身體外形、曲線是否完美的關鍵!挺拔的後背,讓我們顯瘦、顯年輕,還讓我們因姿態挺拔而充滿活力。」──aya教練。駝背,讓人顯老10歲!再瘦的人,只...
日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤
很多人的眼光都不自覺喜歡追蹤「背影殺手」的女生,這類型的女生不用看臉,就會覺得「她很美麗」。要當背影殺手的先決條件是要有「美背」!擁有美背不必苦練,日本近來超熱門「8分鐘美背運動」,每天只需8分鐘即...
楊謹華直角肩超吸睛!44歲擁魔鬼身材靠3款瘦身水!中醫:梨形身材和棉花糖女孩快喝
女星楊謹華演技爐火純青、有目共睹,她出道多年,入圍金鐘7次全都鎩羽而歸令許多粉絲抱不平,不過雖然輸了獎項,但是她維持多年的好身材,穿著露肩禮服,演藝圈無人可比的美麗「直角肩」已經為她贏得紅毯最美獎...
下腹贅肉怎麼瘦?健身教練推薦5個蝶式捲腹、躺姿抬腿、死蟲式運動高效瘦肚子 - ELLE
先將雙腳腳掌對腳掌(宛如蛙腿姿),下背貼平地面,雙手抱頭,用腹部力量將上半背部抬起,肚子緊縮,再慢慢回去,要特別注意不要用到脖子的力量抬起身體。這個動作對付下腹贅肉非常有感。建議一天做4組,共10下
小甜甜布蘭妮從80kg狠瘦成5字頭!甩肉5招「8點後不進食、The Four B's運動」 - ELLE
2016年時小甜甜布蘭妮肉眼可見地全身纖瘦下來,甚至比初出道更fit。有氧運動及跳舞是她的主要的運動項目,而成功女人背後的男人就是她的健身教練TonyMartinez,設計了一套名為TheFourB’s的運動組合1.Basketballj...
趙露思大秀性感美背!成功減肥從肉絲變小仙女,4個瘦背運動練出少女薄背、直角肩
因演出《偷偷藏不住》、《星漢燦爛·月升滄海》爆紅的當紅小花趙露思,不僅是大陸人氣最高的女明星,更是減肥圈中的資優生!曾經趙露思也肉肉的盡是福泰,花了三年時間減肥,瘦成理想中小仙女的樣子!馬上就來看...