想在床上更「性福」?3招鍛鍊你的核心肌群|GQ active
強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動: 早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖 ... 男性在性交過程中,首先通過中樞興奮,引起陰莖海綿體充血而勃起,. , 臨床上,海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的,不但可增加性活動時間, ... 只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力,並強化男人的性能力。, 練習球海綿體肌如果小便經常會有殘尿的感覺,你必須小心勃起能力的衰退已經開始。從中間向 ... 內轉肌強化方法二:坐在床上,兩腿儘可能地張開。,收縮陰莖的肌肉,就是海綿體肌運動,主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。 ... 要鍛鍊海綿體肌,可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌,另外,也可以不靠輔具在 ... ,這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外,對於增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很 .... 要鍛鍊海綿體肌,可利用有伸縮彈簧...
強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動: 早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖 ... 男性在性交過程中,首先通過中樞興奮,引起陰莖海綿體充血而勃起,.
這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外,對於增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很 .... 要鍛鍊海綿體肌,可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌,另外,也可以 ...
![女人的一生 就像一朵花](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女人的一生 就像一朵花
有人說,女人是水做的,中醫師李深浦則說,女人的一生,就像一朵花。 很多人都知道李深浦以治療肝病出名,但他其實也是婦女病權威,對女性健康很有見解。他表示,從多年前他一開始治療婦女疾病就意識到...
![95% 勃起功能障礙可被治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
95% 勃起功能障礙可被治療
很多在一起久了的伴侶,「當年戀愛的熱情」、「新婚時的甜蜜」彷彿都褪了色。穩定的家庭生活及忙碌的工作、日常瑣事,讓很多老公忽略了也要好好經營夫妻關係,甚至原本親密浪漫的夜晚都變成了生理高潮的例行...
![無法啟齒!勃起功能障礙不可輕忽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無法啟齒!勃起功能障礙不可輕忽
「房事」對男性來說除了是面子問題,與身體健康的關聯更是密不可分。勃起功能障礙好發於中年男性,根據台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會調查顯示,台灣超過40歲的男性,四分之一有勃起障礙問題,而勃起功能...
![輕微不舉合併夜尿 42歲男攝護腺腫如蘋果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
輕微不舉合併夜尿 42歲男攝護腺腫如蘋果
一夜三次郎!一名42歲男性由於有輕微勃起功能障礙,且每晚都得起床如廁3次以上,吵得連妻子睡不好,後來就醫檢查才發現,攝護腺腫得跟蘋果一般大,已如60、70歲才有的大小,所幸經三個月治療後,勃起功能明...
![飲酒過量傷身又傷精 當心不孕!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲酒過量傷身又傷精 當心不孕!
天氣漸漸轉涼,火鍋店的生意也越來越好,飯桌上往往少不了啤酒。上班族下了班喜歡到酒吧紓壓,一杯杯黃湯下肚以求釋放白天的壓力。再過一陣子的年底尾牙聚會上,更是乾杯聲四起,鐵定少不了酒。但是,近來...
![糖尿病、高血壓患者易倒陽 中醫補血氣重振雄風](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病、高血壓患者易倒陽 中醫補血氣重振雄風
高血壓、糖尿病上身,讓不少男性無緣享受「性福」。許多中老年人與另一半親密時,深感「力不從心」,就醫發現自己罹患高血壓,以致陰莖血管硬化、阻塞,導致勃起功能障礙。 國內調查顯示,國人飲食多高...
![「三秒交」力不從心 中醫重啟性福之門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「三秒交」力不從心 中醫重啟性福之門
fiogf49gjkf0d 韓星朴有天日前深陷性侵風暴,引起粉絲震驚,雖疑似陷入敲詐設局,但重挫形象的關鍵,即在於與「性」有關連。現實生活中,男性在床笫之間,除了在意是否能展現雄風外,因男女先天生理構造不同...
![老夫少妻甜蜜蜜 男性保養得宜年過60不停機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老夫少妻甜蜜蜜 男性保養得宜年過60不停機
fiogf49gjkf0d 60歲資深作詞人李坤城與19歲女友林靖恩譜出甜蜜「爺孫戀」,2人日前傳出準備結婚生子,卻又臨時喊卡。去年李坤城被媒體問及「是否開機」,他間接承認兩人發生過親密關係,見證「老當益壯」。其...
![早洩部隊嘿咻障礙 中醫調理性福大滿貫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早洩部隊嘿咻障礙 中醫調理性福大滿貫
左手把妹,右手泡妞,前陣子爆紅的話題人物W土豪哥,靠著「金磚」把美女娶回家,對於轟動一時的飯店吸毒趴事件,他表示自己「都在房間看電視休息」,不少網友紛紛回應,「看體型絕對是甩炮王!」、「神豬只...
![海綿體關鍵6靜脈 他造福逾3千名舉弱男](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
海綿體關鍵6靜脈 他造福逾3千名舉弱男
全球男性不舉人數逐年增加,性功能障礙患者的年齡也出現下降趨勢。台灣有位致力鑽研「鳥」事、幫助男性再造雄風的許耕榕醫師,透過獨創且榮獲美國專利的「陰莖靜脈截除術」,造福國內外逾3500位的陽痿患者,...
![泌尿科醫師從《愛的萬物論》 談慢性病患性福](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泌尿科醫師從《愛的萬物論》 談慢性病患性福
最近,讓世人最震驚的事情,莫過於被譽為繼愛因斯坦後最傑出的理論物理學家--史蒂芬.霍金(StephenHawking)與世長辭。霍金年輕時被診斷罹患漸凍症,殘障的身軀讓他一生中有超過一半的時間都被禁錮在輪椅之...
![男人的救星!攝護腺癌疫苗可望問世](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男人的救星!攝護腺癌疫苗可望問世
攝護腺癌是男性十大癌症死因之一,但中央研究院近來利用細胞上覆蓋的醣分子結構,開發出抗攝護腺癌和腦膜炎的新型疫苗,可有效消滅癌細胞,降低罹癌機率,預防腦膜炎。研究團隊估計,新型疫苗可在10年後問世。攝...
![人人稱羨的佳偶背後.....小兒科醫師的陽痿告白](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
人人稱羨的佳偶背後.....小兒科醫師的陽痿告白
photos放大顯示明達是一位小兒科醫生,今年40多歲,從年輕時就有陽痿的問題,因為覺得很丟臉,來求診時一直戴著口罩不願以真面目示人,直到進入諮商室不得已拿下口罩,青澀的外表完全看不出已經是個中年人了。進...
![子宮頸癌/治療後多久能有性生活?術後居家護理掌握6原則 飲食注意4要點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
子宮頸癌/治療後多久能有性生活?術後居家護理掌握6原則 飲食注意4要點
子宮頸癌的治療方式以手術及放射線治療為主,手術後住院至少2周,出院後除了治療部位的照護、預防合併症,居家生活護理也不可輕忽。 術後居家護理6原則1.傷口護理出院時,確認傷口沒有問題,並應保持清潔及乾燥...
![让小弟弟变大的秘密武器30 标清](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)