《放鬆之書》練習二:靜坐冥想
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書名:靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程(隨書附贈冥想導引MP3光碟),原文名稱:Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day ..., 修習靜坐的目的之一,是要「離苦得樂」。中西方社會學靜坐冥想,似乎有不同的目標:西方社會傾向消除壓力,因此卡巴金(Kabat-Zinn)的「正念減壓」 ..., 三年長踞亞馬遜amazon.fr排行總榜前100大結合東方禪的靜心法已經療癒25萬名讀者和無數病患的身心靈用25天的時間,每天讓一幅畫帶你進入 ...,今天跟大家分享 一本書西藏感官養生書這本書 裏面都是在描素西藏的風景 傳說 習慣 養生當然藏醫 也是值得一提的他們日常生活中隨時隨地適用一些基本的醫療 ... ,一般市面上談及靜坐、冥想的書籍,大多是以宗教觀點出發,但這本書由楊定一教授所寫的《 靜坐的科學、醫學與心靈之旅》很特別,是從科學的角度去講解冥想...
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#1 博客來
書名:靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程(隨書附贈冥想導引MP3光碟),原文名稱:Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day ...
書名:靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程(隨書附贈冥想導引MP3光碟),原文名稱:Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day ...
#4 靜坐冥想觀想修禪分享摘至西藏養生書@ 道寧齋
今天跟大家分享 一本書西藏感官養生書這本書 裏面都是在描素西藏的風景 傳說 習慣 養生當然藏醫 也是值得一提的他們日常生活中隨時隨地適用一些基本的醫療 ...
今天跟大家分享 一本書西藏感官養生書這本書 裏面都是在描素西藏的風景 傳說 習慣 養生當然藏醫 也是值得一提的他們日常生活中隨時隨地適用一些基本的醫療 ...
#5 焦慮難放鬆?5個冥想秘訣,讓你找回平靜的自己
一般市面上談及靜坐、冥想的書籍,大多是以宗教觀點出發,但這本書由楊定一教授所寫的《 靜坐的科學、醫學與心靈之旅》很特別,是從科學的角度去講解冥想對於腦 ...
一般市面上談及靜坐、冥想的書籍,大多是以宗教觀點出發,但這本書由楊定一教授所寫的《 靜坐的科學、醫學與心靈之旅》很特別,是從科學的角度去講解冥想對於腦 ...
#7 【GENE思書軒】靜坐的初學者手冊《靜坐的科學、醫學與心靈之旅 ...
《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》是一位 ..... 耆那教、猶太教、天主教、新世紀也有類似的冥想靜坐修行方法,禪修靜坐也 ...
《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》是一位 ..... 耆那教、猶太教、天主教、新世紀也有類似的冥想靜坐修行方法,禪修靜坐也 ...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
壓力會讓你的身體機能產生異常,它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題,根據最新研究表示,壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)的研究指出,當血液中的皮質醇濃度過高,即...
![靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
![研究證實:運動可以降血壓!醫師曝每天快走「這時間」 收縮壓可降3~11mmHg](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究證實:運動可以降血壓!醫師曝每天快走「這時間」 收縮壓可降3~11mmHg
許多民眾都有血壓過高的問題,而運動無疑是增進心血管功能最好的方法之一!潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示,根據研究資料顯示,高血壓患者若有規律的活動習慣,心血管死亡率可以下降16%至67%。看更多...
![無意識瘦身小習慣,平時就別過得太放縱,減肥時才不會痛苦加倍? - Yahoo 體育](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無意識瘦身小習慣,平時就別過得太放縱,減肥時才不會痛苦加倍? - Yahoo 體育
無意識瘦身小習慣,平時就別過得太放縱,減肥時才不會痛苦加倍?日常生活中,有很多習慣正在促使你慢慢變胖!導致你就算瘦了也會很容易復胖~減肥是一條長遠的道路,有些無意識的瘦身習慣如果趁早養成,對你實在...
![大腦的秘密2015-03-26 無痛失憶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![睡前的冥想-8 奧修有聲書](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何進入冥想道玄法師開示](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![5感覺基調練習&冥想音樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一打坐就想睡,怎麼辦? (黃庭書院)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)