惱人抽筋常上身恐是身體缺鈣
, 腿抽筋,是因為體內缺鈣嗎?事實上,腿部抽筋原因多,絕非只是缺鈣!如何改善腿部抽筋問題呢?邀請晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎為 ..., 最容易發生抽筋的位置在小腿後側肌肉,不過大腿、腳底、或腳趾頭也都可能發生,像 ... 缺乏礦物質:飲食中缺鈣、缺鉀、缺鎂都可能會引發肌肉痙攣, 講到抽筋,很多人馬上就會聯想到缺鈣,但是缺鈣只是可能的原因之一。肌肉比我們以為的還要嬌貴許多,不少原因都會讓肌肉出現異常的運動喔!, 想必每個人多少都有抽筋的經驗吧!尤其是在晚上睡覺的時候,因為腳突然抽筋而痛醒更是折磨。造成抽筋不只是缺鈣,還有很多原因。像是如果你 ..., 一講到腳抽筋,大家第一個想到的就是「缺鈣」!然後拚命的喝牛奶或是吞鈣片。常常有病患問我:「醫生啊,我都有吃鈣片啊,為什麼還老是會抽筋?, 每個人...
兩岸醫療交流頻繁 杭州臍帶血救助台灣患者
兩岸直航,兩岸醫療交流越來越熱絡!台灣一名30多歲成人,罹患了急性白血病,病情嚴重,需要接受臍帶血移植,才能挽回一命,台灣找到一袋,最後在大陸浙江找到另外一袋臍帶血,預計下周進行手術。 國內知...
誤判胰島素劑量 小學生險昏倒喪命
林小弟弟是一位國小六年級的學生,去年被醫師診斷出罹患第一型糖尿病後,從此他必須依賴施打胰島素來控制血糖的穩定,但是,由於全家人並沒有這方面的經驗,所以在血糖的控制上不知道從何著手,常常都是「憑...
少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
國健署調查發現,國內國高中生鈣質攝取不足,建議青少年三餐應多攝取乳品、黑芝麻、小魚干等高鈣食物,多運動,家長可常煮牛奶排骨高湯,搭配文蛤、牡蠣、蝦仁、小白菜及豆腐等食材做成牛奶海鮮鍋,鈣質達6...
正確補鈣防骨鬆 低油低鈉日曬運動不可少
fiogf49gjkf0d 補鈣可不是吃多少補多少。醫師提醒,自然老化、飲食習慣及錯誤的補鈣迷思,都可能阻撓人體鈣吸收,骨質發展在30歲達到高峰後隨即下滑,開始進入骨鬆威脅的風險族群,中壯年族群須及早正視鈣吸...
想找回膝利人生 錯補鈣質只是白忙一場
台灣每10位70歲以上老年人,就有7人患有退化性膝關節炎,但大部分人以為補鈣可以改善退化性膝關節炎,台北中山醫院骨科吳濬哲醫師說:「這一點也沒用」,如攝取太多鈣質,還可能補出問題,引發便祕、結石,...
關節退化三大徵兆 你中了幾項?
據統計,全台約350萬人為關節炎所苦,60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科主治醫師朱唯廉指出,走路、上下樓都會造成關節的磨損,民眾務必提早保養膝蓋,不可過度使用膝蓋。 朱唯廉指出...
停經婦女骨質疏鬆 缺鈣恐增牙周病風險
深受更年期症狀困擾的張媽媽體格瘦弱,多年前檢查得知患有中度骨質疏鬆症,平日無運動習慣的她,又不重視口腔清潔工作,近來因為刷牙時出血、牙齦腫痛,牙齒甚至開始晃動。透過牙周雷射手術徹底治療牙菌斑、...
骨鬆帶來致命危機 骨本存好存滿老了才夠用
男人真命苦!研究發現,65歲以上中老年男性因骨鬆所引起的髖骨骨折致死風險達22%,遠高於同年齡女性的15%。專家指出,年過50以後,骨質流失相當快速,前5年會以3至5%速度流失,因此男性更要早點存好骨本,以...
腰酸背痛別輕忽 缺鈣拉警報
女性們常腰痠背痛,別再以為只是上班太操勞,或家事做太多,而要當心身體出現缺鈣警訊!無論你現在幾歲,每天都需注意鈣質攝取,才能避免骨質疏鬆,或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛,而平日補鈣光靠喝牛奶、小魚乾恐...
缺鈣會腳抽筋?原來還有這5大原因…
每天都有喝牛奶補鈣,為何總是腳抽筋,還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾?營養師表示,造成夜半抽腳筋的原因很多,不光只缺鈣而已,建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因,才能有效根治,以下是5點常見抽筋的原因:...
爸媽們,把補鈣營養品的錢省起來吧!兒科醫師:很少孩子會「缺鈣」的啦
photos放大顯示大家聽說過這幾年盛行的小孩「全民缺鈣」活動嗎?孩子坐不穩要問是不是缺鈣?不會翻身也問是不是缺鈣?踮腳尖走路也問是不是缺鈣?牙齒長太慢也問是不是缺鈣?牙齒太小顆也問是不是缺鈣?尿尿有泡...
常憋尿、缺鈣 腎結石找上門
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)50歲陳先生,持續腰痛且合併血尿。經求診,檢查發現陳先生右側腎臟有結石合併持續的腎水腫和疼痛。進一步為病人做電腦斷層掃描後更發現有輸尿管結石合併腎臟結...
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣?喝這一味「補鈣湯」很強大
久坐不動、缺乏運動,經常出現腰痠背痛,實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外,也有可能是缺鈣引起的。而中醫則認為,腰痠背痛病因除了外傷、風寒之外,還與肝腎虧損有關。為了擺脫腰痠背痛,甚至同樣因...
生理期食慾大增,缺鈣了?專家:月經後補鐵三角營養素啵棒
每次大姨媽來,就彷彿開啟體內大食怪的開關,總是讓你食慾大增、吃個不停?網路盛傳,女性生理期之所以容易餓,主要與月經來潮女性荷爾蒙變化,阻礙鈣質在血液的吸收、利用,使女性因缺鈣而暴食有關。但真的是這...
走路突然腿軟?可能是肌少症引起 醫揭5大原因 中醫教1茶飲強筋健骨
走路時突然腳無力跌倒,已經不是老年人的專有問題,現在連年輕人從椅子上站起來時,都容易「軟腳」。引起腳軟無力的原因百百種,真正的病因又是出在哪裡?醫師提出5種原因讓你了解,還有可能是肌少症引起的?而...