52岁外婆逆生长:每周健身5次,身材似少女
前段時間,獸爺的朋友圈被一個52歲的新加坡攝影師刷屏,大家隨意感受一下~~嗯~~沒錯,這個名叫Chuando Tan(陳傳多)的大叔確實已經52歲了., 斯坦是一位職業的健美運動員,在52歲的時候體重依舊有225斤,堅持健身多年也積累了不少的名氣,現在健身界很多人都是他的學生,是很多人心中 ..., 她今年52歲了,早已經當上了外婆,已經堅持健身4年的她,卻保持著一個少女才有的身材。熱身為主動作二,勾腿跳,每組30秒,4組,保證腿盡力踢 ..., 或許彭于晏的成功不僅僅是因為健身和運動,但是健身和運動卻讓他的成功更加 ... 34歲的彭于晏靠著健身,保持著完美的身形;52歲的張涵予憑藉著 ..., 中年人健身絕不會太晚,所謂專家說的增肌取決於年齡並不重要,最重要的是心態。我身邊就有52歲才開始健身的人,他健身之後最大的改變不單單 ..., 像陳傳多...
斯坦是一位職業的健美運動員,在52歲的時候體重依舊有225斤,堅持健身多年也積累了不少的名氣,現在健身界很多人都是他的學生,是很多人心中 ...
她今年52歲了,早已經當上了外婆,已經堅持健身4年的她,卻保持著一個少女才有的身材。熱身為主動作二,勾腿跳,每組30秒,4組,保證腿盡力踢 ...
或許彭于晏的成功不僅僅是因為健身和運動,但是健身和運動卻讓他的成功更加 ... 34歲的彭于晏靠著健身,保持著完美的身形;52歲的張涵予憑藉著 ...
中年人健身絕不會太晚,所謂專家說的增肌取決於年齡並不重要,最重要的是心態。我身邊就有52歲才開始健身的人,他健身之後最大的改變不單單 ...
像陳傳多這種一堅持就是三十多年的人,才能體會到健身的神奇。 30多年堅持如一日,52歲時擁有了比19歲更結實的肌肉,更帥氣的顏值,這簡直 ...
你能否相信圖片中這個有著少女身段的女人今年已經52歲了嗎? ▽ 最近一則視頻刷爆了朋友圈更是竄上了微博熱搜的榜單▽ 視頻來源:@梨視頻視頻中的這個女人 ...
這是52歲該有的臉蛋?52歲的姿態?52歲的身材?服氣,真的服氣... 比吳尊還抗老了!他叫陳傳多,是個健身教練,來自新加坡。 保養秘笈人家也說 ...
世界高血壓日 全球推動理想血壓值
日前驚聞高雄市市長陳菊因高血壓引發相關問題住院,再次引發國人對於高血壓問題的重視!事實上,高血壓所引發的心血管等相關疾病,已對國人造成比癌症更嚴重的影響,且就年齡層來說,亦有年輕化的趨勢,據統...
手足自殺 他痛苦自責放逐 童言「你一百分」 少年頓悟
一名少年因手足自殺而承受極大傷痛,他百思不解為什麼親人寧死也不願向他求助,自責與痛苦讓他對未來感到茫然,覺得自己是個無用的人,決定暫時逃離現實生活,「邊走邊想」。 少年花了一個多月,從台北步...
少運動多外食 30萬輕熟女骨流失
一項名為「輕熟女骨密度健檢」數據發現,國內11.7%輕熟女竟已骨流失(骨密度T值
黑巧克力可促進新陳代謝 減重者一大福音
巧克力這個食物,人人都喜愛,情人節的時候,情人們會把巧克力裝成一束巧克力花送給對方,表達心意;聖誕節的時候,人們也喜歡把巧克力作成聖誕裝飾,增添過節氣氛;甚至平常在西餐廳裡,大家也喜歡把味道...
提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
全球人口老化的趨勢,以中老年人為商機的經濟體系越來越受到重視。日本是高齡化社會的代表,從日本書市可以觀察到,像是《抗老化永保青春》、《為了當個健康銀髮族,先做準備》,以及近年相當熱門的《退休之...
預防更年期後倒縮 青春期多做運動可存骨本
大家應該都不想在老了之後變矮吧,現在美國有一個研究發現,女性在青春期的時候如果有固定做些比較激烈的運動,將來更年期之後的身高不會變矮,研究刊登在《更年期》期刊(Menopause)。 美國NewYork州立...
郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化!院長級骨科名醫曝1方法延緩 骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎?
58歲的藝人郭子乾,日前在節目中,自曝拍戲時椎間盤突出,痛到「感覺像半身不遂」,就醫檢查也發現,骨密度T值為-2.7,診斷有骨質疏鬆症及退化性膝關節炎,不只走路、上下樓梯也會痛,醫師建議長時間復健,不然...
盜汗、失眠、煩躁…更年期好困擾!專家教你3大保養祕訣 擺脫更年期不適
更年期是生命中自然轉變的階段,女性有1/3的歲月是在更年期後度過,這段時間內,部分婦女會出現生理、心理的不適。國健署提醒,更年期不適的影響因人而異,若嚴重影響日常生活,可尋找婦產科或家醫科醫師協助,...
郁方更年期爆胖 靠2招找回好身材 醫師提「1動作」幫你緊急保住體態
更年期到來,讓腰上的游泳圈與手臂上的掰掰肉「長勢驚人」。醫師指出,更年期吃不多也長胖有3原因導致,1動作可以增加基礎代謝率,配上規律運動還能讓心情變好,遠離陰霾情緒。 郁方更年期爆胖控糖配運動找回好...
更年期骨鬆、心血管疾病風險升高!醫最推3種「更年期保養運動」 強化骨骼、改善更年期不適
進入更年期後,骨質疏鬆及心血管疾病風險大大提高,而定期運動是強化骨骼、降低心血管疾病的良方,且運動可以促進腦內啡分泌,這種「天然止痛藥」,對於改善更年期不適及情緒,都有幫助。 運動改善更年期不適英...
不節食一年瘦10公斤!名醫親授老年減重4祕訣 散步「換1走法」也能增肌
人一旦上了年紀,就容易變胖,很多高年級生,明明口袋沒有很多錢,卻是名副其實的「大腹翁、小腹婆」。減重專科醫師邱正宏今年62歲,但身材還是保持得宜,他透露自己完全沒有大肚子,甚至還有腹肌和胸肌,究竟怎...