[迪卡儂] Domyos 健身運動品牌引體向上拉桿安裝教學
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別怕傷膝蓋!有「階梯」就能運動的6個動作,強化你的膝關節
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處對選手而言,教練就像是「來自地獄的魔術師」,因為每天都能變出不同的花樣帶領大家進入體能煉獄,操的你哭天喊地!不過因為許多學校機關的經費或空間有限,魔...
從上半身練到下半身!快收藏,能幫你大量燃燒熱量的7個瑜珈動作
很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動,因為瑜珈都專注在呼吸和伸展,所以消耗的熱量就很低嗎?其實瑜珈練習中結合了肌力、柔軟度、平衡和肌耐力的訓練,一堂1小時的瑜珈課可以燃燒180~600大卡熱量!你可以靠文中7種瑜...
藍營青一代立委候選人以國際視野爭取「創意課桌椅」預算
健身創意課桌椅」,有效緩解以上問題,而「健身創意課桌椅」是來自加拿大的設計概念,將課桌椅結合腳踏板的功能,能夠一邊上課一邊運動,提升孩子的身心靈的
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