挑戰連續30天不喝飲料結果
(本文...
(本文章文長又是手機排版) 在開始實施喝水之前我是每天都會喝到2杯~3杯奶茶的奶控早餐大冰奶是一定要的,但到中午就會喝完了看著空著的 ... ,ChrisOvO: 杯,後來有一天她發現得了糖尿病之後就戒了,供您參考, ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿32F 06/10 11:01. ,(早上沒分類被刪文重發) 如題,本人就是飲料重度上癮者從高中開始,每天一杯是基本的喝了十幾年根本離不開了,夏天更不用說最近越來越熱熱到 ... ,如標題以前我大概是那種從來不喝水的人,只喝飲料所以也很肥兩年前為了減肥開始戒飲料,到現在已經完全不喝囉~ 頂多偶爾六日出去吃早餐, ... ,推pennyea618: 以前每天一杯珍奶已戒三年先喝無糖豆漿或拿鐵我現 06/10 ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿 06/10 11:01. , 大家好,我今天要來跟女孩們分享喝水的重...
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(本文章文長又是手機排版) 在開始實施喝水之前我是每天都會喝到2杯~3杯奶茶的奶控早餐大冰奶是一定要的,但到中午就會喝完了看著空著的 ... ,ChrisOvO: 杯,後來有一天她發現得了糖尿病之後就戒了,供您參考, ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿32F 06/10 11:01. ,(早上沒分類被刪文重發) 如題,本人就是飲料重度上癮者從高中開始,每天一杯是基本的喝了十幾年根本離不開了,夏天更不用說最近越來越熱熱到 ... ,如標題以前我大概是那種從來不喝水的人,只喝飲料所以也很肥兩年前為了減肥開始戒飲料,到現在已經完全不喝囉~ 頂多偶爾六日出去吃早餐, ... ,推pennyea618: 以前每天一杯珍奶已戒三年先喝無糖豆漿或拿鐵我現 06/10 ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿 06/10 11:01. , 大家好,我今天要來跟女孩們分享喝水的重...
#2 [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎?方法?誠心發
ChrisOvO: 杯,後來有一天她發現得了糖尿病之後就戒了,供您參考, ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿32F 06/10 11:01.
ChrisOvO: 杯,後來有一天她發現得了糖尿病之後就戒了,供您參考, ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿32F 06/10 11:01.
#5 [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎?方法?誠心發
推pennyea618: 以前每天一杯珍奶已戒三年先喝無糖豆漿或拿鐵我現 06/10 ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿 06/10 11:01.
推pennyea618: 以前每天一杯珍奶已戒三年先喝無糖豆漿或拿鐵我現 06/10 ... 推jc19871110: 已戒飲料很多年,水買礦泉水,好喝阿 06/10 11:01.
#8 他苦惱「手搖飲怎麼戒?」過來人曝經驗談:無痛戒飲料
2023年8月15日 — 許多民眾每天一杯手搖飲,一天不喝就渾身不對勁,不過含糖飲料喝多了對健康有害之外,長久下來也很傷荷包,有網友在論壇PTT發文,好奇「大家是怎麼戒手搖 ...
2023年8月15日 — 許多民眾每天一杯手搖飲,一天不喝就渾身不對勁,不過含糖飲料喝多了對健康有害之外,長久下來也很傷荷包,有網友在論壇PTT發文,好奇「大家是怎麼戒手搖 ...
#9 喝飲料傷身也傷荷包,為什麼你戒不掉?諮商心理師3個方法 ...
2020年12月10日 — 戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,可以透過覺察、尋找替代方案、增加取得難度來幫助自己,但如果沒有找出行為背後的「心理原因」, ...
2020年12月10日 — 戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,可以透過覺察、尋找替代方案、增加取得難度來幫助自己,但如果沒有找出行為背後的「心理原因」, ...
#10 含糖飲料很難戒?三招有效戒除拿回自己的健康自主權
2022年10月28日 — 少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度,可以從減糖開始,原本會點全糖者,改成點半糖或微糖,再逐步改成無糖;同時也試著逐步減少頻率,原本每天一杯者,改成 ...
2022年10月28日 — 少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度,可以從減糖開始,原本會點全糖者,改成點半糖或微糖,再逐步改成無糖;同時也試著逐步減少頻率,原本每天一杯者,改成 ...
#11 戒掉這個東西,讓肌膚重現青春
三餐要買飲料配飯時,強迫自己買牛奶或無糖咖啡(拿鐵或美式咖啡皆可),不要喝奶茶、含糖紅茶、也不要喝果汁和手搖茶! · 買包茶葉,每天晚上泡冷水放入冰箱,隔天早上就是 ...
三餐要買飲料配飯時,強迫自己買牛奶或無糖咖啡(拿鐵或美式咖啡皆可),不要喝奶茶、含糖紅茶、也不要喝果汁和手搖茶! · 買包茶葉,每天晚上泡冷水放入冰箱,隔天早上就是 ...
#12 深度解析如何「戒飲料」
2020年6月22日 — 戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,但如果沒有找出行為背後的「心理原因」,過沒多久可能又會故態復萌、功虧一簣。而喝飲料這件事與抽菸 ...
2020年6月22日 — 戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,但如果沒有找出行為背後的「心理原因」,過沒多久可能又會故態復萌、功虧一簣。而喝飲料這件事與抽菸 ...
#13 手搖飲戒不了專家推8招無痛戒掉
2019年8月14日 — 1.有糖混無糖,混出名堂:有糖、無糖飲料以1:2比例稀釋,漸漸減少有糖飲料的比例。 · 2.準備替代品,來杯氣泡水、無糖檸檬茶:氣泡的刺激,同樣能創造滿足 ...
2019年8月14日 — 1.有糖混無糖,混出名堂:有糖、無糖飲料以1:2比例稀釋,漸漸減少有糖飲料的比例。 · 2.準備替代品,來杯氣泡水、無糖檸檬茶:氣泡的刺激,同樣能創造滿足 ...
#14 就愛喝手搖飲?她曝「1關鍵」戒不掉飲料控全認同:真的
2023年6月9日 — 台灣人愛喝手搖飲,不少人每日都需要喝上一杯,近日有網友就表示自己很難戒掉飲料,一旦喝了手搖飲,接下來幾天就會克制不了想喝的慾望,但若中斷幾天 ...
2023年6月9日 — 台灣人愛喝手搖飲,不少人每日都需要喝上一杯,近日有網友就表示自己很難戒掉飲料,一旦喝了手搖飲,接下來幾天就會克制不了想喝的慾望,但若中斷幾天 ...
#15 減重醫師教你如何戒飲料;身體有這三種情況的你
2022年9月5日 — 對身體比較不好的是含糖的汽水,醫生建議戒不掉的人慢慢改變就好:「我是覺得可以先把它改成零卡的選項,雖然裡面含有代糖,會讓你的食慾增加,不過真的跟 ...
2022年9月5日 — 對身體比較不好的是含糖的汽水,醫生建議戒不掉的人慢慢改變就好:「我是覺得可以先把它改成零卡的選項,雖然裡面含有代糖,會讓你的食慾增加,不過真的跟 ...
#16 #不一樣的100種練習
戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,但如果沒有找出行為背後的 ... 而戒飲料的第一步就是去思考:. 你戒不掉飲料的原因是什麼?你與飲料的「關係」是 ...
戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,但如果沒有找出行為背後的 ... 而戒飲料的第一步就是去思考:. 你戒不掉飲料的原因是什麼?你與飲料的「關係」是 ...
喝白開水 健康又省錢
據報載指出,目前社會上孩童普遍愛喝飲料,還指出其家長更是百分之百的飲料愛好者。 小朋友的學習能力,幾乎來自於父母親,所以孩童愛喝有味與含糖的飲料,身為父母親實難辭其咎。據醫療人員指出,即使是...
高中生吃很大體重破百 健康改造瘦16公斤
打拳擊有氧、跳熱舞,配合健康飲食,讓體重破百的王同學在兩個半月內成功甩肉16.2公斤,從103.6公斤的三位數降至87.4公斤,他說,瘦下來的感覺真好,還要繼續瘦下去。 內湖國泰診所與內湖高工攜手舉辦「...
碳酸飲料=液態糖果 加速老化骨鬆
碳酸飲料無限暢飲問題多!年底尾牙、聚餐多,許多人習慣在吃完熱呼呼的美食後,來杯冰冰涼涼的碳酸飲料,殊不知狂飲之際,也把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚,容易增加肥胖、骨質疏鬆、加速老化和致癌的...
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